Kokteyl Tarifleri, Alkollü İçkiler ve Yerel Barlar

Kilonuzu İzliyor musunuz? Starbucks'ta Bu İçeceklerden Kaçının

Kilonuzu İzliyor musunuz? Starbucks'ta Bu İçeceklerden Kaçının

Kilona mı bakıyorsun? Bu Starbucks içeceklerinden kaçının

Shutterstock/ M. Ünal Özmen

Bazı Starbucks içecekleri güvenlidir. Bunlar değil.

Starbucks'ın menüsü, Balkabağı baharatlı latte'den biraya kadar çeşitli seçeneklerle doludur. meyveli smoothie. (Gizli menülerini düşünürseniz daha da büyük, sadece sık Starbucks müşterileri hakkında bilgi sahibi olun - endişelenmeyin, bir göz atabilirsiniz tam burada!) Starbucks'ın içeceklerini nasıl bu kadar lezzetli hale getirdiğini hiç merak ettiniz mi? En sevdiğiniz içeceğin kaç kalori olduğunu hiç kontrol ettiniz mi? Basit bir kahve veya çay sipariş ediyorsanız, güvenli bölgedesiniz - ama Frappuccino veya mocha, yüksek kalorili bölgeyle uğraşıyorsunuz.

Starbucks'ta belinizi incitmeyecek pek çok içecek var. Yine de, yaz sonrası bikini bedeninize ayak uydurmaya çalışıyorsanız, kesinlikle kaçınmanız gereken içecekler var.

Sıfır suçluluk duygusuyla Starbucks'ınızın tadını çıkarmak mı istiyorsunuz? İşte uzak durmanız gereken birkaç içecek.

naneli moka

Miktarı kalori Bu kötü çocuk, naneyi bırakmanızı ve asla arkanıza bakmamanızı sağlayacak. Starbucks web sitesine göre, sadece bir 16 onsluk porsiyonda 440 kalori var.

karamel turta latte

Günlük Yemek var önceden rapor edildi bir Caramel Flan Latte içerek aldığınız kaloriyi yakmak için bir saat on beş dakika bisiklet sürmeniz gerekir. Daha fazla bağlam için, bu içeceğin 6 ½ dilim buğday ekmeği yemenin karbonhidrat eşdeğeri.

Yeşil Çay Soya Latte

Yeşil çay ve soya içeren bir içeceğin sağlıklı olacağını düşünürdünüz - ne yazık ki bu doğru değil. Kalori ve yağ alımı ile bu içkide, bir milkshake içiyor olabilirsin! Bir 16 ons porsiyon 350 kalori içerir.

Şok edici, değil mi? Kaçınılması gereken daha fazla içecek için buraya tıklayın suçluluk duymadan Starbucks içmek istiyorsanız.


Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek (Detoks)

Kilo verme denilince akla gelen istenmeyen kilolardan kurtulmanın yüzlerce denenmiş ve gerçek alternatifi var. Bu çok sayıda olasılık, en iyi kilo verme çaresine karar vermeyi göz korkutucu bir görev haline getiriyor.

Kilo vermeye çalışmak zor olabilir ve bazen biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Kilo kaybı için bazı detoks içecekleri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sadece bu yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.

Ancak buradaki gibi doğal kilo verme yöntemlerini tercih ettiğinizde seçim kapsamınızı önemli ölçüde daraltabileceğiniz yadsınamaz.

Bu ev yapımı alternatiflerin, kimyasal ilaçlara ve kilo verme yöntemlerine kıyasla daha güvenilir ve güvenli olduğu gösterilmiştir. Ev yapımı zayıflama içecekleri, herhangi bir sağlık riski olmadan kilo vermenize yardımcı olacak doğal alternatiflerdir.

Sağlıksız kilo kaybıyla ilişkili tehlikeleri uzak tutarken doğal olarak kilo vermeyi ister miydiniz? Cevabınız evet ise, hızlı kilo vermek için aşağıdaki en iyi 6 ev yapımı içeceği denemelisiniz. Dahası, bu içecekleri evde hazırlamak için basit, nasıl yapılır adımlarını da ekledik. Okumanın tadını çıkar!

Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek

Klinik çalışmalarda yapılan araştırmalar, yeşil çayda bulunan flavonoidlerin ve kafeinin metabolizma hızını, yağ oksidasyonunu ve insülin aktivitesini artırmada önemli olduğunu göstermektedir. Düzenli yeşil çay solüsyonu alımı, üç aylık sürekli alımdan sonra yaklaşık 2,9 poundluk bir kaybı tetikler.

Sertifikalı bir diyetisyen olan Smith K. Isabel tarafından yapılan bir başka çalışmada, yeşil çay alarak kilo vermek, günde en az yüz kalori yakmak için çalışmanızı gerektiriyor. Smith ayrıca, kateşin bileşiğinin tahribatını önlemek için yeşil çayınızı aşırı kaynatmamaya özen gösterilmesi gerektiğini savunuyor.

Maryland Üniversitesi Tıp Departmanı, tüm yeşil çay türlerinde yüksek EGCG polifenol maddelerinin varlığını haklı çıkardığı bir araştırma yaptı. Ayrıca, araştırma, yeşil çayın diğer tüm çay türlerine kıyasla en yüksek polifenol seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir.

Kilo Kaybı için Yeşil Çay Çözümü Nasıl Kullanılır

  • Suyu sürekli kaynayana kadar ısıtın.
  • En az on dakika dinlenmeye bırakın.
  • Sıcak suyu bir dakika boyunca yeşil çay malzemesinin üzerine dökün.
  • Yeşil çayınızı servis edin.

Yeşil çay, kişinin tercihine bağlı olarak daha kısa veya daha uzun süre demlenebilir. En iyi sonuçlar için günde üç fincan yeşil çay solüsyonu için.

Piyasadaki En İyi Yeşil Çay Markası Nedir?

2007 yılında ABD Tarım Bakanlığı en çok satan çay markalarını araştırdı. Araştırmacılar, kimyasal bileşiklerinin ve flavonoid içeriğinin, çay türüne ve sağlığa yararlarına karşı incelendiği yaklaşık 400 çay türü arasında bir karşılaştırma yaptılar. Yeşil çay, her 100 normal yeşil çay mililitresinde 127 kateşin miligram ile en sağlıklı olarak derecelendirildi. En iyi yeşil çay markalarını bu yazıda bulabilirsiniz.

2. Elma Sirkesi İçeceği

Elma sirkesinde bulunan hayati enzimler ve organik asitler vardır. Elma sirkesini bununla birleştirirseniz, yağ kaybı etkilerini daha da güçlü hale getirir.

Bu içerikler metabolizma hızının artmasından sorumludur. Bu orandaki bir artış daha sonra vücut yağlarınızı yakma sürecini tetikler. Oran, vücutta su tutulmasını daha da azaltır, böylece kendinizi yenilenmiş ve nemli hissetmenizi sağlar. Elma sirkesi kan şekerini önemli ölçüde düşürür.

Ayrıca kilo kaybı için hayati önem taşıyan lifler ve yüksek potasyum seviyeleri içerir.

Kilo Kaybı için Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

  • On altı ons (bir bardak) su alın ve iki yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyin.
  • İyice karıştırın ve yemekten önce için.

Herhangi bir yemekten önce iki ila üç kez elma sirkesi için. Hızlı ve doğal kilo kaybı için bu içeceği düzenli olarak alın.

Alternatif olarak bal ve elma sirkesi çayı içebilirsiniz.

  • İki yemek kaşığı bal ve elma sirkesi hazırlayın.
  • Bu ikisini kaynar su bardağında karıştırın.
  • Isınana kadar kısa bir süre kaynatın.
  • Karışımı çayınıza ekleyin ve için.
  • Bunu meyve suyuna veya salata sosuna ekleyebilirsiniz.

En iyi kilo kaybı sonuçları için bunu günde üç kez için.

3. Ahududu ve Limon Suyu

Kireç, yağ kaybı ve detoksifikasyon için gerekli olan zengin bir antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. Karaciğerde bulunan glutatyon S-transferaz enziminin etkisiyle kireç vücuttan toksinleri yok eder. Ayrıca kilo kaybını artıran B ve C vitaminlerinin yanı sıra sindirimi, safra ve asit salgısını artıran flavonoidler içerir.

Ahududu ise kalori iştahını azalttığı bilinen ketonlara sahiptir. Bu en iyi yiyecekler iştahınızı da azaltacaktır.

Bu doğal kimyasal aynı zamanda yağlı gıdaların alımının bir sonucu olarak kilo birikimini de engeller. Ahududu ayrıca karaciğer ve yağ dokusu ağırlığının eklenmesini önler.

Ahududu ve Limon Suyu Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır?

  • Su, limon suyu ve doğranmış ahududuları bir karıştırıcıya ekleyin.
  • İçeriği iyice püre haline gelene kadar karıştırın.
  • Arzuya göre su ekleyin.
  • Bir bardağa dökün ve için.

Bu içeceği yemeklerden sonra almak flavonoidlerin varlığı nedeniyle herhangi bir problem yaşamadan sindiriminizi hızlandıracaktır. Sindirim sisteminizi dinlendirmek için hızlıca yutmak yerine küçük yudumlarda almayı unutmayın.

4. Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği

Fark edeceğiniz gibi, bu çift en iyi ev yapımı zayıflama içeceklerinden birini yapar ve greyfurtun AMP ile aktive olan protein kinaz enzimi açısından zengin olmasının nedeni budur.

Bu enzim vücutta şeker asimilasyonunu artırma etkisine sahiptir. Böylece enzim, kalorilerin atılmasını ve metabolik hızı arttırmaya çalışır. Greyfurt ayrıca vücut nemini artırır.

Benzer şekilde, salatalık idrara çıkma ve karaciğer detoksifikasyonunu tetikleyen anti-diüretik özelliklere sahiptir. Bu nedenle salatalık, su tutulmasını önlemenin yanı sıra toksinleri ve kalorileri gidermede yardımcı olur.

Kilo Kaybı İçin Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği Nasıl Kullanılır

  • Daha kolay karıştırmak için malzemelerinizi doğrayın.
  • Doğranmış malzemeleri bir karıştırıcıya koyun.
  • Su ekle.
  • Pürüzsüz olana kadar karıştır.
  • Meyve suyunu bir dondurucuda veya buzdolabında soğutun.
  • Suyu bir bardakta servis edin.

En iyi sonuçlar için, bu içeceği her gün yaklaşık beş kez almanızı öneririz. Bu, istenmeyen kalorilerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını artıracaktır. Meyve suyunun soğuk olmasının özü, daha sonra ısı üreten ve böylece kilo kaybını teşvik eden metabolik süreci aktive etmektir.

5. Su, Bal ve Tarçınlı İçecek

Harika bir baharat olarak tarçın, şeker seviyesinin düzenlenmesinde önemlidir. Bunu peptit seviyesinin artmasıyla başarır. Bu artış, midenin boşalmasını geciktirir ve bu da çoğu zaman dolu midenin bir sonucu olarak daha az yemeye dönüşür.

Araştırma, tarçının artan metabolizma oranları, daha iyi karbonhidrat sindirimi ve artan kalori yakımı ile sonuçlanarak kilo kaybının artmasına neden olduğunu göstermiştir. Tarçın içindeki kalsiyumun varlığı, yağların daha iyi yanması ve vücuttaki yağ depolanmasının azalması etkisiyle kilo alımının engellenmesini sağlar.

Bal, kilo kaybı için önemli bir bileşendir. Özellikle yağ yakmada metabolizma sürecini hızlandırır. Aynı zamanda karaciğeri besler ve stres hormonlarını azaltır. Tarçın ve bal karışımı, kolesterol ve kan şekeri düzenlenmesinde hayati öneme sahiptir. Aynı zamanda etkili bir termojenik yağ yakıcı olarak hizmet eder.

Kilo Vermek İçin Su, Bal ve Tarçınlı İçecek Nasıl Kullanılır?

  • Kaynar su içeren bir bardağa yarım çay kaşığı tarçın tozu ekleyin.
  • Kabı iyice örtün ve içindekiler ısınana kadar soğumaya bırakın.
  • İçerik ılık olduğunda, iki çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
  • İçeriğin yarısını yatmadan hemen önce için.
  • Diğer yarısını ertesi sabah aç karnına için.

En iyi sonuç için tarçın ve çiğ bal karışımını bir hafta boyunca için.

6. Limon, Nane, Zencefil ve Ananas

Bu bileşenler güçlü kilo verme özelliklerine sahiptir. Örneğin, zencefil vücudun çekirdek sıcaklığını arttırır. Sıcaklıktaki bu artış, kalorilerin yakılmasında esastır. Balın aynı şekilde, ekstra yağları keserek kilo vermeye yardımcı olan bir ısınma etkisi vardır. Limon ve nane, sindirim oranlarını artırarak daha fazla kaloriyi tetikler.

Ananas ise karnınızı küçülten ve iltihap önleyici özelliklere sahip olan bromelain enzimine sahiptir. Bu nedenle ananas şişkinliği gidermede etkilidir. Doğal fruktozu tatlı isteğinizi azaltarak kalori alımınızı azaltır.

Kilo Kaybı İçin Limon, Nane, Zencefil ve Ananas Nasıl Kullanılır?

  • Doğranmış ananas parçalarını, nane yapraklarını, suyu ve zencefil kökü parçalarını karıştırın.
  • Suyu süzün, ardından suyu bir taze limon suyu çay kaşığına ekleyin.
  • İçeriği bir bardakta karıştırın.
  • Detoksifikasyon ve kilo verme amacıyla suyu için.

Yukarıdaki içeceklere ek olarak, her gün 2,7 ila 3,7 litre su içmeniz önemlidir. Bununla birlikte, bu rutin, özellikle sade su içmekten bahsederken birçok insan için zor olduğunu kanıtlıyor. Meyve demlik su şişesinin size yardım etmesine izin verin!

https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ adresinden bir meyve demliği ile su kaybına yardımcı olmak için belirli meyveleri suyla demleyebilirsiniz. Şişe, doğranmış meyveleri tutan ayrı bir bölme ile birlikte gelir. Meyve parçalarını ekledikten sonra, onları suyla demlemek için atın. Bu, içeriği potansiyel olarak metabolizmayı ve yağların yakılmasını tetikleyebileceğinden, size daha etkili kilo verme suyu verir. Su, güvenli ve hızlı kilo kaybı için doğal fruktoz, mineraller ve vitaminler içerecektir.

Sağlıklı kilo kaybı birçokları için kafa karıştırıcı bir konu olsa da, tüm sürecin arkasındaki gerçek, neyle beslendiğinizdir. Yukarıdaki içecekleri düzenli olarak tüketirseniz, sadece ferahlıklarının ve lezzetlerinin tadını çıkarmakla kalmayacak, aynı zamanda ek kalori tüketme endişesi duymadan da bunu yapacaksınız. Bu içecekler, daha iyi kilo kaybı için metabolizma hızınızı artıracaktır. Bu ev yapımı kilo verme içeceklerini bir deneyin ve güvenli ve sağlıklı kilo kaybı yaşayacaksınız.

Hızlı kilo vermek için yukarıdaki ilk altı ev yapımı içecek hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Herhangi bir öneriniz veya sorunuz var mı? Görüşlerinizi duymaktan heyecan duyacağız. Yorumunuzu aşağıya bırakmayı unutmayın.

Bitiyor ve tüm kaloriler olmadan Starbucks'tan bir şeyler almanız mı gerekiyor? Makaleme göz atın: Starbucks İçecekleri 190 Kaloriden Az.


Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek (Detoks)

Kilo verme denilince akla gelen istenmeyen kilolardan kurtulmanın yüzlerce denenmiş ve gerçek alternatifi var. Bu çok sayıda olasılık, en iyi kilo verme çaresine karar vermeyi göz korkutucu bir görev haline getiriyor.

Kilo vermeye çalışmak zor olabilir ve bazen biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Kilo kaybı için bazı detoks içecekleri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sadece bu yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.

Ancak buradaki gibi doğal kilo verme yöntemlerini tercih ettiğinizde seçim kapsamınızı önemli ölçüde daraltabileceğiniz yadsınamaz.

Bu ev yapımı alternatiflerin, kimyasal ilaçlara ve kilo verme yöntemlerine kıyasla daha güvenilir ve güvenli olduğu gösterilmiştir. Ev yapımı zayıflama içecekleri, herhangi bir sağlık riski olmadan kilo vermenize yardımcı olacak doğal alternatiflerdir.

Sağlıksız kilo kaybıyla ilişkili tehlikeleri uzak tutarken doğal olarak kilo vermeyi ister miydiniz? Cevabınız evet ise, hızlı kilo vermek için aşağıdaki en iyi 6 ev yapımı içeceği denemelisiniz. Üstelik bu içecekleri evde hazırlamak için basit, nasıl yapılır adımlarını da ekledik. Okumanın tadını çıkar!

Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek

Klinik çalışmalarda yapılan araştırmalar, yeşil çayda bulunan flavonoidlerin ve kafeinin metabolizma hızını, yağ oksidasyonunu ve insülin aktivitesini artırmada önemli olduğunu göstermektedir. Düzenli yeşil çay solüsyonu alımı, üç aylık sürekli alımdan sonra yaklaşık 2,9 poundluk bir kaybı tetikler.

Sertifikalı bir diyetisyen olan Smith K. Isabel tarafından yapılan bir başka çalışmada, yeşil çay alarak kilo vermek, günde en az yüz kalori yakmak için çalışmanızı gerektiriyor. Smith ayrıca, kateşin bileşiğinin tahribatını önlemek için yeşil çayınızı aşırı kaynatmamaya özen gösterilmesi gerektiğini savunuyor.

Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi, tüm yeşil çay türlerinde yüksek EGCG polifenol maddelerinin varlığını haklı çıkardığı bir çalışma yaptı. Ayrıca, araştırma, yeşil çayın diğer tüm çay türlerine kıyasla en yüksek polifenol seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir.

Kilo Kaybı için Yeşil Çay Çözümü Nasıl Kullanılır

  • Suyu sürekli kaynayana kadar ısıtın.
  • En az on dakika dinlenmeye bırakın.
  • Sıcak suyu bir dakika boyunca yeşil çay malzemesinin üzerine dökün.
  • Yeşil çayınızı servis edin.

Yeşil çay, kişinin tercihine bağlı olarak daha kısa veya daha uzun süre demlenebilir. En iyi sonuçlar için günde üç fincan yeşil çay solüsyonu için.

Piyasadaki En İyi Yeşil Çay Markası Nedir?

2007 yılında ABD Tarım Bakanlığı en çok satan çay markalarını araştırdı. Araştırmacılar, kimyasal bileşik ve flavonoid içeriğinin, çay türüne ve sağlığa yararlarına karşı incelendiği yaklaşık 400 çay türü arasında bir karşılaştırma yaptılar. Yeşil çay, her 100 normal yeşil çay mililitresinde 127 kateşin miligram ile en sağlıklı olarak derecelendirildi. En iyi yeşil çay markalarını bu yazıda bulabilirsiniz.

2. Elma Sirkesi İçeceği

Elma sirkesinde bulunan hayati enzimler ve organik asitler vardır. Elma sirkesini bununla birleştirirseniz, yağ kaybı etkilerini daha da güçlü hale getirir.

Bu içerikler metabolizma hızının artmasından sorumludur. Bu orandaki bir artış daha sonra vücut yağlarınızı yakma sürecini tetikler. Oran, vücutta su tutulmasını daha da azaltır, böylece kendinizi yenilenmiş ve nemli hissetmenizi sağlar. Elma sirkesi kan şekerini önemli ölçüde düşürür.

Ayrıca kilo kaybı için hayati önem taşıyan lifler ve yüksek potasyum seviyeleri içerir.

Kilo Kaybı için Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

  • On altı ons (bir bardak) su alın ve iki yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyin.
  • İyice karıştırın ve yemekten önce için.

Herhangi bir yemekten önce iki ila üç kez elma sirkesi için. Hızlı ve doğal kilo kaybı için bu içeceği düzenli olarak alın.

Alternatif olarak bal ve elma sirkesi çayı içebilirsiniz.

  • İki yemek kaşığı bal ve elma sirkesi hazırlayın.
  • Bu ikisini kaynar su bardağında karıştırın.
  • Isınana kadar kısa bir süre kaynatın.
  • Karışımı çayınıza ekleyin ve için.
  • Bunu meyve suyuna veya salata sosuna ekleyebilirsiniz.

En iyi kilo kaybı sonuçları için bunu günde üç kez için.

3. Ahududu ve Limon Suyu

Kireç, yağ kaybı ve detoksifikasyon için gerekli olan zengin bir antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. Karaciğerde bulunan glutatyon S-transferaz enziminin etkisiyle kireç vücuttan toksinleri yok eder. Ayrıca kilo kaybını artıran B ve C vitaminlerinin yanı sıra sindirimi, safra ve asit salgısını artıran flavonoidler içerir.

Ahududu ise kalori iştahını azalttığı bilinen ketonlara sahiptir. Bu en iyi yiyecekler iştahınızı da azaltacaktır.

Bu doğal kimyasal aynı zamanda yağlı gıdaların alımının bir sonucu olarak kilo birikimini de engeller. Ahududu ayrıca karaciğer ve yağ dokusu ağırlığının eklenmesini önler.

Ahududu ve Limon Suyu Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır?

  • Su, limon suyu ve doğranmış ahududuları bir karıştırıcıya ekleyin.
  • İçeriği iyice püre haline gelene kadar karıştırın.
  • Arzuya göre su ekleyin.
  • Bir bardağa dökün ve için.

Bu içeceği yemeklerden sonra almak flavonoidlerin varlığı nedeniyle herhangi bir problem yaşamadan sindiriminizi hızlandıracaktır. Sindirim sisteminizi dinlendirmek için hızlıca yutmak yerine küçük yudumlarda almayı unutmayın.

4. Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği

Fark edeceğiniz gibi, bu çift en iyi ev yapımı zayıflama içeceklerinden birini yapar ve greyfurtun AMP ile aktive olan protein kinaz enzimi açısından zengin olmasının nedeni budur.

Bu enzim vücutta şeker asimilasyonunu artırma etkisine sahiptir. Böylece enzim, kalorilerin atılmasını ve metabolik hızı arttırmaya çalışır. Greyfurt ayrıca vücut nemini artırır.

Benzer şekilde, salatalık idrara çıkma ve karaciğer detoksifikasyonunu tetikleyen anti-diüretik özelliklere sahiptir. Bu nedenle salatalık, su tutulmasını önlemenin yanı sıra toksinleri ve kalorileri gidermede yardımcı olur.

Kilo Kaybı İçin Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği Nasıl Kullanılır

  • Daha kolay karıştırmak için malzemelerinizi doğrayın.
  • Doğranmış malzemeleri bir karıştırıcıya koyun.
  • Su ekle.
  • Pürüzsüz olana kadar karıştır.
  • Meyve suyunu bir dondurucuda veya buzdolabında soğutun.
  • Suyu bir bardakta servis edin.

En iyi sonuçlar için, bu içeceği her gün yaklaşık beş kez almanızı öneririz. Bu, istenmeyen kalorilerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını artıracaktır. Meyve suyunun soğuk olmasının özü, daha sonra ısı üreten ve böylece kilo kaybını teşvik eden metabolik süreci aktive etmektir.

5. Su, Bal ve Tarçınlı İçecek

Harika bir baharat olarak tarçın, şeker seviyesinin düzenlenmesinde önemlidir. Bunu peptit seviyesinin artmasıyla başarır. Bu artış, midenin boşalmasını geciktirir ve bu da çoğu zaman dolu midenin bir sonucu olarak daha az yemeye dönüşür.

Araştırma, tarçının artan metabolizma oranları, daha iyi karbonhidrat sindirimi ve artan kalori yakımı ile sonuçlanarak kilo kaybının artmasına neden olduğunu göstermiştir. Tarçın içindeki kalsiyumun varlığı, yağların daha iyi yanması ve vücuttaki yağ depolanmasının azalması etkisiyle kilo alımının engellenmesini sağlar.

Bal, kilo kaybı için önemli bir bileşendir. Özellikle yağ yakmada metabolizma sürecini hızlandırır. Aynı zamanda karaciğeri besler ve stres hormonlarını azaltır. Tarçın ve bal karışımı, kolesterol ve kan şekeri düzenlenmesinde hayati öneme sahiptir. Aynı zamanda etkili bir termojenik yağ yakıcı olarak hizmet eder.

Kilo Vermek İçin Su, Bal ve Tarçınlı İçecek Nasıl Kullanılır?

  • Kaynar su içeren bir bardağa yarım çay kaşığı tarçın tozu ekleyin.
  • Kabı iyice örtün ve içindekiler ısınana kadar soğumaya bırakın.
  • İçerik ılık olduğunda, iki çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
  • İçeriğin yarısını yatmadan hemen önce için.
  • Diğer yarısını ertesi sabah aç karnına için.

En iyi sonuç için tarçın ve çiğ bal karışımını bir hafta boyunca için.

6. Limon, Nane, Zencefil ve Ananas

Bu bileşenler güçlü kilo verme özelliklerine sahiptir. Örneğin, zencefil vücudun çekirdek sıcaklığını arttırır. Sıcaklıktaki bu artış, kalorilerin yakılmasında esastır. Balın aynı şekilde, ekstra yağları keserek kilo vermeye yardımcı olan bir ısınma etkisi vardır. Limon ve nane, sindirim oranlarını artırarak daha fazla kaloriyi tetikler.

Ananas ise karnınızı küçülten ve iltihap önleyici özelliklere sahip olan bromelain enzimine sahiptir. Bu nedenle ananas şişkinliği gidermede etkilidir. Doğal fruktozu tatlı isteğinizi azaltarak kalori alımınızı azaltır.

Kilo Kaybı İçin Limon, Nane, Zencefil ve Ananas Nasıl Kullanılır?

  • Doğranmış ananas parçalarını, nane yapraklarını, suyu ve zencefil kökü parçalarını karıştırın.
  • Suyu süzün, ardından suyu bir taze limon suyu çay kaşığına ekleyin.
  • İçeriği bir bardakta karıştırın.
  • Detoksifikasyon ve kilo verme amacıyla suyu için.

Yukarıdaki içeceklere ek olarak, her gün 2,7 ila 3,7 litre su içmeniz önemlidir. Bununla birlikte, bu rutin, özellikle sade su içmekten bahsederken birçok insan için zor olduğunu kanıtlıyor. Meyve demlik su şişesinin size yardım etmesine izin verin!

https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ adresinden bir meyve demliği ile su kaybına yardımcı olmak için belirli meyveleri suyla demleyebilirsiniz. Şişe, doğranmış meyveleri tutan ayrı bir bölme ile birlikte gelir. Meyve parçalarını ekledikten sonra, onları suyla demlemek için atın. Bu, içeriği potansiyel olarak metabolizmayı ve yağların yakılmasını tetikleyebileceğinden, size daha etkili kilo verme suyu verir. Su, güvenli ve hızlı kilo kaybı için doğal fruktoz, mineraller ve vitaminler içerecektir.

Sağlıklı kilo kaybı birçokları için kafa karıştırıcı bir konu olsa da, tüm sürecin arkasındaki gerçek, neyle beslendiğinizdir. Yukarıdaki içecekleri düzenli olarak tüketirseniz, sadece ferahlıklarının ve lezzetlerinin tadını çıkarmakla kalmayacak, aynı zamanda ek kalori tüketme endişesi duymadan da bunu yapacaksınız. Bu içecekler, daha iyi kilo kaybı için metabolizma hızınızı artıracaktır. Bu ev yapımı kilo verme içeceklerini bir deneyin ve güvenli ve sağlıklı kilo kaybı yaşayacaksınız.

Hızlı kilo vermek için yukarıdaki ilk altı ev yapımı içecek hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Herhangi bir öneriniz veya sorunuz var mı? Görüşlerinizi duymaktan heyecan duyacağız. Yorumunuzu aşağıya bırakmayı unutmayın.

Bitiyor ve tüm kaloriler olmadan Starbucks'tan bir şeyler almanız mı gerekiyor? Makaleme göz atın: Starbucks İçecekleri 190 Kaloriden Az.


Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek (Detoks)

Kilo verme denilince akla gelen istenmeyen kilolardan kurtulmanın yüzlerce denenmiş ve gerçek alternatifi var. Bu çok sayıda olasılık, en iyi kilo verme çaresine karar vermeyi göz korkutucu bir görev haline getiriyor.

Kilo vermeye çalışmak zor olabilir ve bazen biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Kilo kaybı için bazı detoks içecekleri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sadece bu yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.

Ancak buradaki gibi doğal kilo verme yöntemlerini tercih ettiğinizde seçim kapsamınızı önemli ölçüde daraltabileceğiniz yadsınamaz.

Bu ev yapımı alternatiflerin, kimyasal ilaçlara ve kilo verme yöntemlerine kıyasla daha güvenilir ve güvenli olduğu gösterilmiştir. Ev yapımı zayıflama içecekleri, herhangi bir sağlık riski olmadan kilo vermenize yardımcı olacak doğal alternatiflerdir.

Sağlıksız kilo kaybıyla ilişkili tehlikeleri uzak tutarken doğal olarak kilo vermeyi ister miydiniz? Cevabınız evet ise, hızlı kilo vermek için aşağıdaki en iyi 6 ev yapımı içeceği denemelisiniz. Üstelik bu içecekleri evde hazırlamak için basit, nasıl yapılır adımlarını da ekledik. Okumanın tadını çıkar!

Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek

Klinik çalışmalarda yapılan araştırmalar, yeşil çayda bulunan flavonoidlerin ve kafeinin metabolizma hızını, yağ oksidasyonunu ve insülin aktivitesini artırmada önemli olduğunu göstermektedir. Düzenli yeşil çay solüsyonu alımı, üç aylık sürekli alımdan sonra yaklaşık 2,9 poundluk bir kaybı tetikler.

Sertifikalı bir diyetisyen olan Smith K. Isabel tarafından yapılan bir başka çalışmada, yeşil çay alarak kilo vermek, günde en az yüz kalori yakmak için çalışmanızı gerektiriyor. Smith ayrıca, kateşin bileşiğinin tahribatını önlemek için yeşil çayınızı aşırı kaynatmamaya özen gösterilmesi gerektiğini savunuyor.

Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi, tüm yeşil çay türlerinde yüksek EGCG polifenol maddelerinin varlığını haklı çıkardığı bir çalışma yaptı. Ayrıca, araştırma, yeşil çayın diğer tüm çay türlerine kıyasla en yüksek polifenol seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir.

Kilo Kaybı için Yeşil Çay Çözümü Nasıl Kullanılır

  • Suyu sürekli kaynayana kadar ısıtın.
  • En az on dakika dinlenmeye bırakın.
  • Sıcak suyu bir dakika boyunca yeşil çay malzemesinin üzerine dökün.
  • Yeşil çayınızı servis edin.

Yeşil çay, kişinin tercihine bağlı olarak daha kısa veya daha uzun süre demlenebilir. En iyi sonuçlar için günde üç fincan yeşil çay solüsyonu için.

Piyasadaki En İyi Yeşil Çay Markası Nedir?

2007 yılında ABD Tarım Bakanlığı en çok satan çay markalarını araştırdı. Araştırmacılar, kimyasal bileşik ve flavonoid içeriğinin, çay türüne ve sağlığa yararlarına karşı incelendiği yaklaşık 400 çay türü arasında bir karşılaştırma yaptılar. Yeşil çay, her 100 normal yeşil çay mililitresinde 127 kateşin miligram ile en sağlıklı olarak derecelendirildi. En iyi yeşil çay markalarını bu yazıda bulabilirsiniz.

2. Elma Sirkesi İçeceği

Elma sirkesinde bulunan hayati enzimler ve organik asitler vardır. Elma sirkesini bununla birleştirirseniz, yağ kaybı etkilerini daha da güçlü hale getirir.

Bu içerikler metabolizma hızının artmasından sorumludur. Bu orandaki bir artış daha sonra vücut yağlarınızı yakma sürecini tetikler. Oran, vücutta su tutulmasını daha da azaltır, böylece kendinizi yenilenmiş ve nemli hissetmenizi sağlar. Elma sirkesi kan şekerini önemli ölçüde düşürür.

Ayrıca kilo kaybı için hayati önem taşıyan lifler ve yüksek potasyum seviyeleri içerir.

Kilo Kaybı için Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

  • On altı ons (bir bardak) su alın ve iki yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyin.
  • İyice karıştırın ve yemekten önce için.

Herhangi bir yemekten önce iki ila üç kez elma sirkesi için. Hızlı ve doğal kilo kaybı için bu içeceği düzenli olarak alın.

Alternatif olarak bal ve elma sirkesi çayı içebilirsiniz.

  • İki yemek kaşığı bal ve elma sirkesi hazırlayın.
  • Bu ikisini kaynar su bardağında karıştırın.
  • Isınana kadar kısa bir süre kaynatın.
  • Karışımı çayınıza ekleyin ve için.
  • Bunu meyve suyuna veya salata sosuna ekleyebilirsiniz.

En iyi kilo kaybı sonuçları için bunu günde üç kez için.

3. Ahududu ve Limon Suyu

Kireç, yağ kaybı ve detoksifikasyon için gerekli olan zengin bir antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. Karaciğerde bulunan glutatyon S-transferaz enziminin etkisiyle kireç vücuttan toksinleri yok eder. Ayrıca kilo kaybını artıran B ve C vitaminlerinin yanı sıra sindirimi, safra ve asit salgısını artıran flavonoidler içerir.

Ahududu ise kalori iştahını azalttığı bilinen ketonlara sahiptir. Bu en iyi yiyecekler iştahınızı da azaltacaktır.

Bu doğal kimyasal aynı zamanda yağlı gıdaların alımının bir sonucu olarak kilo birikimini de engeller. Ahududu ayrıca karaciğer ve yağ dokusu ağırlığının eklenmesini önler.

Ahududu ve Limon Suyu Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır?

  • Su, limon suyu ve doğranmış ahududuları bir karıştırıcıya ekleyin.
  • İçeriği iyice püre haline gelene kadar karıştırın.
  • Arzuya göre su ekleyin.
  • Bir bardağa dökün ve için.

Bu içeceği yemeklerden sonra almak flavonoidlerin varlığı nedeniyle herhangi bir problem yaşamadan sindiriminizi hızlandıracaktır. Sindirim sisteminizi dinlendirmek için hızlıca yutmak yerine küçük yudumlarda almayı unutmayın.

4. Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği

Fark edeceğiniz gibi, bu çift en iyi ev yapımı zayıflama içeceklerinden birini yapar ve greyfurtun AMP ile aktive olan protein kinaz enzimi açısından zengin olmasının nedeni budur.

Bu enzim vücutta şeker asimilasyonunu artırma etkisine sahiptir. Böylece enzim, kalorilerin atılmasını ve metabolik hızı arttırmaya çalışır. Greyfurt ayrıca vücut nemini artırır.

Benzer şekilde, salatalık idrara çıkma ve karaciğer detoksifikasyonunu tetikleyen anti-diüretik özelliklere sahiptir. Bu nedenle salatalık, su tutulmasını önlemenin yanı sıra toksinleri ve kalorileri gidermede yardımcı olur.

Kilo Kaybı İçin Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği Nasıl Kullanılır

  • Daha kolay karıştırmak için malzemelerinizi doğrayın.
  • Doğranmış malzemeleri bir karıştırıcıya koyun.
  • Su ekle.
  • Pürüzsüz olana kadar karıştır.
  • Meyve suyunu bir dondurucuda veya buzdolabında soğutun.
  • Suyu bir bardakta servis edin.

En iyi sonuçlar için, bu içeceği her gün yaklaşık beş kez almanızı öneririz. Bu, istenmeyen kalorilerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını artıracaktır. Meyve suyunun soğuk olmasının özü, daha sonra ısı üreten ve böylece kilo kaybını teşvik eden metabolik süreci aktive etmektir.

5. Su, Bal ve Tarçınlı İçecek

Harika bir baharat olarak tarçın, şeker seviyesinin düzenlenmesinde önemlidir. Bunu peptit seviyesinin artmasıyla başarır. Bu artış, midenin boşalmasını geciktirir ve bu da çoğu zaman dolu midenin bir sonucu olarak daha az yemeye dönüşür.

Araştırma, tarçının artan metabolizma oranları, daha iyi karbonhidrat sindirimi ve artan kalori yakımı ile sonuçlanarak kilo kaybının artmasına neden olduğunu göstermiştir. Tarçın içindeki kalsiyumun varlığı, yağların daha iyi yanması ve vücuttaki yağ depolanmasının azalması etkisiyle kilo alımının engellenmesini sağlar.

Bal, kilo kaybı için önemli bir bileşendir. Özellikle yağ yakmada metabolizma sürecini hızlandırır. Aynı zamanda karaciğeri besler ve stres hormonlarını azaltır. Tarçın ve bal karışımı, kolesterol ve kan şekeri düzenlenmesinde hayati öneme sahiptir. Aynı zamanda etkili bir termojenik yağ yakıcı olarak hizmet eder.

Kilo Vermek İçin Su, Bal ve Tarçınlı İçecek Nasıl Kullanılır?

  • Kaynar su içeren bir bardağa yarım çay kaşığı tarçın tozu ekleyin.
  • Kabı iyice örtün ve içindekiler ısınana kadar soğumaya bırakın.
  • İçerik ılık olduğunda, iki çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
  • İçeriğin yarısını yatmadan hemen önce için.
  • Diğer yarısını ertesi sabah aç karnına için.

En iyi sonuç için tarçın ve çiğ bal karışımını bir hafta boyunca için.

6. Limon, Nane, Zencefil ve Ananas

Bu bileşenler güçlü kilo verme özelliklerine sahiptir. Örneğin, zencefil vücudun çekirdek sıcaklığını arttırır. Sıcaklıktaki bu artış, kalorilerin yakılmasında esastır. Balın aynı şekilde, ekstra yağları keserek kilo vermeye yardımcı olan bir ısınma etkisi vardır. Limon ve nane, sindirim oranlarını artırarak daha fazla kaloriyi tetikler.

Ananas ise karnınızı küçülten ve iltihap önleyici özelliklere sahip olan bromelain enzimine sahiptir. Bu nedenle ananas şişkinliği gidermede etkilidir. Doğal fruktozu tatlı isteğinizi azaltarak kalori alımınızı azaltır.

Kilo Kaybı İçin Limon, Nane, Zencefil ve Ananas Nasıl Kullanılır?

  • Doğranmış ananas parçalarını, nane yapraklarını, suyu ve zencefil kökü parçalarını karıştırın.
  • Suyu süzün, ardından suyu bir taze limon suyu çay kaşığına ekleyin.
  • İçeriği bir bardakta karıştırın.
  • Detoksifikasyon ve kilo verme amacıyla suyu için.

Yukarıdaki içeceklere ek olarak, her gün 2,7 ila 3,7 litre su içmeniz önemlidir. Bununla birlikte, bu rutin, özellikle sade su içmekten bahsederken birçok insan için zor olduğunu kanıtlıyor. Meyve demlik su şişesinin size yardım etmesine izin verin!

https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ adresinden bir meyve demliği ile su kaybına yardımcı olmak için belirli meyveleri suyla demleyebilirsiniz. Şişe, doğranmış meyveleri tutan ayrı bir bölme ile birlikte gelir. Meyve parçalarını ekledikten sonra, onları suyla demlemek için atın. Bu, içeriği potansiyel olarak metabolizmayı ve yağların yakılmasını tetikleyebileceğinden, size daha etkili kilo verme suyu verir. Su, güvenli ve hızlı kilo kaybı için doğal fruktoz, mineraller ve vitaminler içerecektir.

Sağlıklı kilo kaybı birçokları için kafa karıştırıcı bir konu olsa da, tüm sürecin arkasındaki gerçek, neyle beslendiğinizdir. Yukarıdaki içecekleri düzenli olarak tüketirseniz, sadece ferahlıklarının ve lezzetlerinin tadını çıkarmakla kalmayacak, aynı zamanda ek kalori tüketme endişesi duymadan da bunu yapacaksınız. Bu içecekler, daha iyi kilo kaybı için metabolizma hızınızı artıracaktır. Bu ev yapımı kilo verme içeceklerini bir deneyin ve güvenli ve sağlıklı kilo kaybı yaşayacaksınız.

Hızlı kilo vermek için yukarıdaki ilk altı ev yapımı içecek hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Herhangi bir öneriniz veya sorunuz var mı? Görüşlerinizi duymaktan heyecan duyacağız. Yorumunuzu aşağıya bırakmayı unutmayın.

Bitiyor ve tüm kaloriler olmadan Starbucks'tan bir şeyler almanız mı gerekiyor? Makaleme göz atın: Starbucks İçecekleri 190 Kaloriden Az.


Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek (Detoks)

Kilo verme denilince akla gelen istenmeyen kilolardan kurtulmanın yüzlerce denenmiş ve gerçek alternatifi var. Bu çok sayıda olasılık, en iyi kilo verme çaresine karar vermeyi göz korkutucu bir görev haline getiriyor.

Kilo vermeye çalışmak zor olabilir ve bazen biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Kilo kaybı için bazı detoks içecekleri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sadece bu yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.

Ancak buradaki gibi doğal kilo verme yöntemlerini tercih ettiğinizde seçim kapsamınızı önemli ölçüde daraltabileceğiniz yadsınamaz.

Bu ev yapımı alternatiflerin, kimyasal ilaçlara ve kilo verme yöntemlerine kıyasla daha güvenilir ve güvenli olduğu gösterilmiştir. Ev yapımı zayıflama içecekleri, herhangi bir sağlık riski olmadan kilo vermenize yardımcı olacak doğal alternatiflerdir.

Sağlıksız kilo kaybıyla ilişkili tehlikeleri uzak tutarken doğal olarak kilo vermeyi ister miydiniz? Cevabınız evet ise, hızlı kilo vermek için aşağıdaki en iyi 6 ev yapımı içeceği denemelisiniz. Üstelik bu içecekleri evde hazırlamak için basit, nasıl yapılır adımlarını da ekledik. Okumanın tadını çıkar!

Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek

Klinik çalışmalarda yapılan araştırmalar, yeşil çayda bulunan flavonoidlerin ve kafeinin metabolizma hızını, yağ oksidasyonunu ve insülin aktivitesini artırmada önemli olduğunu göstermektedir. Düzenli yeşil çay solüsyonu alımı, üç aylık sürekli alımdan sonra yaklaşık 2,9 poundluk bir kaybı tetikler.

Sertifikalı bir diyetisyen olan Smith K. Isabel tarafından yapılan bir başka çalışmada, yeşil çay alarak kilo vermek, günde en az yüz kalori yakmak için çalışmanızı gerektiriyor. Smith ayrıca, kateşin bileşiğinin tahribatını önlemek için yeşil çayınızı aşırı kaynatmamaya özen gösterilmesi gerektiğini savunuyor.

Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi, tüm yeşil çay türlerinde yüksek EGCG polifenol maddelerinin varlığını haklı çıkardığı bir çalışma yaptı. Ayrıca, araştırma, yeşil çayın diğer tüm çay türlerine kıyasla en yüksek polifenol seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir.

Kilo Kaybı için Yeşil Çay Çözümü Nasıl Kullanılır

  • Suyu sürekli kaynayana kadar ısıtın.
  • En az on dakika dinlenmeye bırakın.
  • Sıcak suyu bir dakika boyunca yeşil çay malzemesinin üzerine dökün.
  • Yeşil çayınızı servis edin.

Yeşil çay, kişinin tercihine bağlı olarak daha kısa veya daha uzun süre demlenebilir. En iyi sonuçlar için günde üç fincan yeşil çay solüsyonu için.

Piyasadaki En İyi Yeşil Çay Markası Nedir?

2007 yılında ABD Tarım Bakanlığı en çok satan çay markalarını araştırdı. Araştırmacılar, kimyasal bileşik ve flavonoid içeriğinin, çay türüne ve sağlığa yararlarına karşı incelendiği yaklaşık 400 çay türü arasında bir karşılaştırma yaptılar. Yeşil çay, her 100 normal yeşil çay mililitresinde 127 kateşin miligram ile en sağlıklı olarak derecelendirildi. En iyi yeşil çay markalarını bu yazıda bulabilirsiniz.

2. Elma Sirkesi İçeceği

Elma sirkesinde bulunan hayati enzimler ve organik asitler vardır. Elma sirkesini bununla birleştirirseniz, yağ kaybı etkilerini daha da güçlü hale getirir.

Bu içerikler metabolizma hızının artmasından sorumludur. Bu orandaki bir artış daha sonra vücut yağlarınızı yakma sürecini tetikler. Oran, vücutta su tutulmasını daha da azaltır, böylece kendinizi yenilenmiş ve nemli hissetmenizi sağlar. Elma sirkesi kan şekerini önemli ölçüde düşürür.

Ayrıca kilo kaybı için hayati önem taşıyan lifler ve yüksek potasyum seviyeleri içerir.

Kilo Kaybı için Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

  • On altı ons (bir bardak) su alın ve iki yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyin.
  • İyice karıştırın ve yemekten önce için.

Herhangi bir yemekten önce iki ila üç kez elma sirkesi için. Hızlı ve doğal kilo kaybı için bu içeceği düzenli olarak alın.

Alternatif olarak bal ve elma sirkesi çayı içebilirsiniz.

  • İki yemek kaşığı bal ve elma sirkesi hazırlayın.
  • Bu ikisini kaynar su bardağında karıştırın.
  • Isınana kadar kısa bir süre kaynatın.
  • Karışımı çayınıza ekleyin ve için.
  • Bunu meyve suyuna veya salata sosuna ekleyebilirsiniz.

En iyi kilo kaybı sonuçları için bunu günde üç kez için.

3. Ahududu ve Limon Suyu

Kireç, yağ kaybı ve detoksifikasyon için gerekli olan zengin bir antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. Karaciğerde bulunan glutatyon S-transferaz enziminin etkisiyle kireç vücuttan toksinleri yok eder. Ayrıca kilo kaybını artıran B ve C vitaminlerinin yanı sıra sindirimi, safra ve asit salgısını artıran flavonoidler içerir.

Ahududu ise kalori iştahını azalttığı bilinen ketonlara sahiptir. Bu en iyi yiyecekler iştahınızı da azaltacaktır.

Bu doğal kimyasal aynı zamanda yağlı gıdaların alımının bir sonucu olarak kilo birikimini de engeller. Ahududu ayrıca karaciğer ve yağ dokusu ağırlığının eklenmesini önler.

Ahududu ve Limon Suyu Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır?

  • Su, limon suyu ve doğranmış ahududuları bir karıştırıcıya ekleyin.
  • İçeriği iyice püre haline gelene kadar karıştırın.
  • Arzuya göre su ekleyin.
  • Bir bardağa dökün ve için.

Bu içeceği yemeklerden sonra almak flavonoidlerin varlığı nedeniyle herhangi bir problem yaşamadan sindiriminizi hızlandıracaktır. Sindirim sisteminizi dinlendirmek için hızlıca yutmak yerine küçük yudumlarda almayı unutmayın.

4. Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği

Fark edeceğiniz gibi, bu çift en iyi ev yapımı zayıflama içeceklerinden birini yapar ve greyfurtun AMP ile aktive olan protein kinaz enzimi açısından zengin olmasının nedeni budur.

Bu enzim vücutta şeker asimilasyonunu artırma etkisine sahiptir. Böylece enzim, kalorilerin atılmasını ve metabolik hızı arttırmaya çalışır. Greyfurt ayrıca vücut nemini artırır.

Benzer şekilde, salatalık idrara çıkma ve karaciğer detoksifikasyonunu tetikleyen anti-diüretik özelliklere sahiptir. Bu nedenle salatalık, su tutulmasını önlemenin yanı sıra toksinleri ve kalorileri gidermede yardımcı olur.

Kilo Kaybı İçin Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği Nasıl Kullanılır

  • Daha kolay karıştırmak için malzemelerinizi doğrayın.
  • Doğranmış malzemeleri bir karıştırıcıya koyun.
  • Su ekle.
  • Pürüzsüz olana kadar karıştır.
  • Meyve suyunu bir dondurucuda veya buzdolabında soğutun.
  • Suyu bir bardakta servis edin.

En iyi sonuçlar için, bu içeceği her gün yaklaşık beş kez almanızı öneririz. Bu, istenmeyen kalorilerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını artıracaktır. Meyve suyunun soğuk olmasının özü, daha sonra ısı üreten ve böylece kilo kaybını teşvik eden metabolik süreci aktive etmektir.

5. Su, Bal ve Tarçınlı İçecek

Harika bir baharat olarak tarçın, şeker seviyesinin düzenlenmesinde önemlidir. Bunu peptit seviyesinin artmasıyla başarır. Bu artış, midenin boşalmasını geciktirir ve bu da çoğu zaman dolu midenin bir sonucu olarak daha az yemeye dönüşür.

Araştırma, tarçının artan metabolizma oranları, daha iyi karbonhidrat sindirimi ve artan kalori yakımı ile sonuçlanarak kilo kaybının artmasına neden olduğunu göstermiştir. Tarçın içindeki kalsiyumun varlığı, yağların daha iyi yanması ve vücuttaki yağ depolanmasının azalması etkisiyle kilo alımının engellenmesini sağlar.

Bal, kilo kaybı için önemli bir bileşendir. Özellikle yağ yakmada metabolizma sürecini hızlandırır. Aynı zamanda karaciğeri besler ve stres hormonlarını azaltır. Tarçın ve bal karışımı, kolesterol ve kan şekeri düzenlenmesinde hayati öneme sahiptir. Aynı zamanda etkili bir termojenik yağ yakıcı olarak hizmet eder.

Kilo Vermek İçin Su, Bal ve Tarçınlı İçecek Nasıl Kullanılır?

  • Kaynar su içeren bir bardağa yarım çay kaşığı tarçın tozu ekleyin.
  • Kabı iyice örtün ve içindekiler ısınana kadar soğumaya bırakın.
  • İçerik ılık olduğunda, iki çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
  • İçeriğin yarısını yatmadan hemen önce için.
  • Diğer yarısını ertesi sabah aç karnına için.

En iyi sonuç için tarçın ve çiğ bal karışımını bir hafta boyunca için.

6. Limon, Nane, Zencefil ve Ananas

Bu bileşenler güçlü kilo verme özelliklerine sahiptir. Örneğin, zencefil vücudun çekirdek sıcaklığını arttırır. Sıcaklıktaki bu artış, kalorilerin yakılmasında esastır. Balın aynı şekilde, ekstra yağları keserek kilo vermeye yardımcı olan bir ısınma etkisi vardır. Limon ve nane, sindirim oranlarını artırarak daha fazla kaloriyi tetikler.

Ananas ise karnınızı küçülten ve iltihap önleyici özelliklere sahip olan bromelain enzimine sahiptir. Bu nedenle ananas şişkinliği gidermede etkilidir. Doğal fruktozu tatlı isteğinizi azaltarak kalori alımınızı azaltır.

Kilo Kaybı İçin Limon, Nane, Zencefil ve Ananas Nasıl Kullanılır?

  • Doğranmış ananas parçalarını, nane yapraklarını, suyu ve zencefil kökü parçalarını karıştırın.
  • Suyu süzün, ardından suyu bir taze limon suyu çay kaşığına ekleyin.
  • İçeriği bir bardakta karıştırın.
  • Detoksifikasyon ve kilo verme amacıyla suyu için.

Yukarıdaki içeceklere ek olarak, her gün 2,7 ila 3,7 litre su içmeniz önemlidir. Bununla birlikte, bu rutin, özellikle sade su içmekten bahsederken birçok insan için zor olduğunu kanıtlıyor. Meyve demlik su şişesinin size yardım etmesine izin verin!

https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ adresinden bir meyve demliği ile su kaybına yardımcı olmak için belirli meyveleri suyla demleyebilirsiniz. Şişe, doğranmış meyveleri tutan ayrı bir bölme ile birlikte gelir. Meyve parçalarını ekledikten sonra, onları suyla demlemek için atın. Bu, içeriği potansiyel olarak metabolizmayı ve yağların yakılmasını tetikleyebileceğinden, size daha etkili kilo verme suyu verir. Su, güvenli ve hızlı kilo kaybı için doğal fruktoz, mineraller ve vitaminler içerecektir.

Sağlıklı kilo kaybı birçokları için kafa karıştırıcı bir konu olsa da, tüm sürecin arkasındaki gerçek, neyle beslendiğinizdir. Yukarıdaki içecekleri düzenli olarak tüketirseniz, sadece ferahlıklarının ve lezzetlerinin tadını çıkarmakla kalmayacak, aynı zamanda ek kalori tüketme endişesi duymadan da bunu yapacaksınız. Bu içecekler, daha iyi kilo kaybı için metabolizma hızınızı artıracaktır. Bu ev yapımı kilo verme içeceklerini bir deneyin ve güvenli ve sağlıklı kilo kaybı yaşayacaksınız.

Hızlı kilo vermek için yukarıdaki ilk altı ev yapımı içecek hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Herhangi bir öneriniz veya sorunuz var mı? Görüşlerinizi duymaktan heyecan duyacağız. Yorumunuzu aşağıya bırakmayı unutmayın.

Bitiyor ve tüm kaloriler olmadan Starbucks'tan bir şeyler almanız mı gerekiyor? Makaleme göz atın: Starbucks İçecekleri 190 Kaloriden Az.


Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek (Detoks)

Kilo verme denilince akla gelen istenmeyen kilolardan kurtulmanın yüzlerce denenmiş ve gerçek alternatifi var. Bu çok sayıda olasılık, en iyi kilo verme çaresine karar vermeyi göz korkutucu bir görev haline getiriyor.

Kilo vermeye çalışmak zor olabilir ve bazen biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Kilo kaybı için bazı detoks içecekleri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sadece bu yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.

Ancak buradaki gibi doğal kilo verme yöntemlerini tercih ettiğinizde seçim kapsamınızı önemli ölçüde daraltabileceğiniz yadsınamaz.

Bu ev yapımı alternatiflerin, kimyasal ilaçlara ve kilo verme yöntemlerine kıyasla daha güvenilir ve güvenli olduğu gösterilmiştir. Ev yapımı zayıflama içecekleri, herhangi bir sağlık riski olmadan kilo vermenize yardımcı olacak doğal alternatiflerdir.

Sağlıksız kilo kaybıyla ilişkili tehlikeleri uzak tutarken doğal olarak kilo vermeyi ister miydiniz? Cevabınız evet ise, hızlı kilo vermek için aşağıdaki en iyi 6 ev yapımı içeceği denemelisiniz. Üstelik bu içecekleri evde hazırlamak için basit, nasıl yapılır adımlarını da ekledik. Okumanın tadını çıkar!

Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek

Klinik çalışmalarda yapılan araştırmalar, yeşil çayda bulunan flavonoidlerin ve kafeinin metabolizma hızını, yağ oksidasyonunu ve insülin aktivitesini artırmada önemli olduğunu göstermektedir. Düzenli yeşil çay solüsyonu alımı, üç aylık sürekli alımdan sonra yaklaşık 2,9 poundluk bir kaybı tetikler.

Sertifikalı bir diyetisyen olan Smith K. Isabel tarafından yapılan bir başka çalışmada, yeşil çay alarak kilo vermek, günde en az yüz kalori yakmak için çalışmanızı gerektiriyor. Smith ayrıca, kateşin bileşiğinin tahribatını önlemek için yeşil çayınızı aşırı kaynatmamaya özen gösterilmesi gerektiğini savunuyor.

Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi, tüm yeşil çay türlerinde yüksek EGCG polifenol maddelerinin varlığını haklı çıkardığı bir çalışma yaptı. Ayrıca, araştırma, yeşil çayın diğer tüm çay türlerine kıyasla en yüksek polifenol seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir.

Kilo Kaybı için Yeşil Çay Çözümü Nasıl Kullanılır

  • Suyu sürekli kaynayana kadar ısıtın.
  • En az on dakika dinlenmeye bırakın.
  • Sıcak suyu bir dakika boyunca yeşil çay malzemesinin üzerine dökün.
  • Yeşil çayınızı servis edin.

Yeşil çay, kişinin tercihine bağlı olarak daha kısa veya daha uzun süre demlenebilir. En iyi sonuçlar için günde üç fincan yeşil çay solüsyonu için.

Piyasadaki En İyi Yeşil Çay Markası Nedir?

2007 yılında ABD Tarım Bakanlığı en çok satan çay markalarını araştırdı. Araştırmacılar, kimyasal bileşik ve flavonoid içeriğinin, çay türüne ve sağlığa yararlarına karşı incelendiği yaklaşık 400 çay türü arasında bir karşılaştırma yaptılar. Yeşil çay, her 100 normal yeşil çay mililitresinde 127 kateşin miligram ile en sağlıklı olarak derecelendirildi. En iyi yeşil çay markalarını bu yazıda bulabilirsiniz.

2. Elma Sirkesi İçeceği

Elma sirkesinde bulunan hayati enzimler ve organik asitler vardır. Elma sirkesini bununla birleştirirseniz, yağ kaybı etkilerini daha da güçlü hale getirir.

Bu içerikler metabolizma hızının artmasından sorumludur. Bu orandaki bir artış daha sonra vücut yağlarınızı yakma sürecini tetikler. Oran, vücutta su tutulmasını daha da azaltır, böylece kendinizi yenilenmiş ve nemli hissetmenizi sağlar. Elma sirkesi kan şekerini önemli ölçüde düşürür.

Ayrıca kilo kaybı için hayati önem taşıyan lifler ve yüksek potasyum seviyeleri içerir.

Kilo Kaybı için Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

  • On altı ons (bir bardak) su alın ve iki yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyin.
  • İyice karıştırın ve yemekten önce için.

Herhangi bir yemekten önce iki ila üç kez elma sirkesi için. Hızlı ve doğal kilo kaybı için bu içeceği düzenli olarak alın.

Alternatif olarak bal ve elma sirkesi çayı içebilirsiniz.

  • İki yemek kaşığı bal ve elma sirkesi hazırlayın.
  • Bu ikisini kaynar su bardağında karıştırın.
  • Isınana kadar kısa bir süre kaynatın.
  • Karışımı çayınıza ekleyin ve için.
  • Bunu meyve suyuna veya salata sosuna ekleyebilirsiniz.

En iyi kilo kaybı sonuçları için bunu günde üç kez için.

3. Ahududu ve Limon Suyu

Kireç, yağ kaybı ve detoksifikasyon için gerekli olan zengin bir antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. Karaciğerde bulunan glutatyon S-transferaz enziminin etkisiyle kireç vücuttan toksinleri yok eder. Ayrıca kilo kaybını artıran B ve C vitaminlerinin yanı sıra sindirimi, safra ve asit salgısını artıran flavonoidler içerir.

Ahududu ise kalori iştahını azalttığı bilinen ketonlara sahiptir. Bu en iyi yiyecekler iştahınızı da azaltacaktır.

Bu doğal kimyasal aynı zamanda yağlı gıdaların alımının bir sonucu olarak kilo birikimini de engeller. Ahududu ayrıca karaciğer ve yağ dokusu ağırlığının eklenmesini önler.

Ahududu ve Limon Suyu Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır?

  • Su, limon suyu ve doğranmış ahududuları bir karıştırıcıya ekleyin.
  • İçeriği iyice püre haline gelene kadar karıştırın.
  • Arzuya göre su ekleyin.
  • Bir bardağa dökün ve için.

Bu içeceği yemeklerden sonra almak flavonoidlerin varlığı nedeniyle herhangi bir problem yaşamadan sindiriminizi hızlandıracaktır. Sindirim sisteminizi dinlendirmek için hızlıca yutmak yerine küçük yudumlarda almayı unutmayın.

4. Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği

Fark edeceğiniz gibi, bu çift en iyi ev yapımı zayıflama içeceklerinden birini yapar ve greyfurtun AMP ile aktive olan protein kinaz enzimi açısından zengin olmasının nedeni budur.

Bu enzim vücutta şeker asimilasyonunu artırma etkisine sahiptir. Böylece enzim, kalorilerin atılmasını ve metabolik hızı arttırmaya çalışır. Greyfurt ayrıca vücut nemini artırır.

Benzer şekilde, salatalık idrara çıkma ve karaciğer detoksifikasyonunu tetikleyen anti-diüretik özelliklere sahiptir. Bu nedenle salatalık, su tutulmasını önlemenin yanı sıra toksinleri ve kalorileri gidermede yardımcı olur.

Kilo Kaybı İçin Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği Nasıl Kullanılır

  • Daha kolay karıştırmak için malzemelerinizi doğrayın.
  • Doğranmış malzemeleri bir karıştırıcıya koyun.
  • Su ekle.
  • Pürüzsüz olana kadar karıştır.
  • Meyve suyunu bir dondurucuda veya buzdolabında soğutun.
  • Suyu bir bardakta servis edin.

En iyi sonuçlar için, bu içeceği her gün yaklaşık beş kez almanızı öneririz. Bu, istenmeyen kalorilerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını artıracaktır. Meyve suyunun soğuk olmasının özü, daha sonra ısı üreten ve böylece kilo kaybını teşvik eden metabolik süreci aktive etmektir.

5. Su, Bal ve Tarçınlı İçecek

Harika bir baharat olarak tarçın, şeker seviyesinin düzenlenmesinde önemlidir. Bunu peptit seviyesinin artmasıyla başarır. Bu artış, midenin boşalmasını geciktirir ve bu da çoğu zaman dolu midenin bir sonucu olarak daha az yemeye dönüşür.

Araştırma, tarçının artan metabolizma oranları, daha iyi karbonhidrat sindirimi ve artan kalori yakımı ile sonuçlanarak kilo kaybının artmasına neden olduğunu göstermiştir. Tarçın içindeki kalsiyumun varlığı, yağların daha iyi yanması ve vücuttaki yağ depolanmasının azalması etkisiyle kilo alımının engellenmesini sağlar.

Bal, kilo kaybı için önemli bir bileşendir. Özellikle yağ yakmada metabolizma sürecini hızlandırır. Aynı zamanda karaciğeri besler ve stres hormonlarını azaltır. Tarçın ve bal karışımı, kolesterol ve kan şekeri düzenlenmesinde hayati öneme sahiptir. Aynı zamanda etkili bir termojenik yağ yakıcı olarak hizmet eder.

Kilo Vermek İçin Su, Bal ve Tarçınlı İçecek Nasıl Kullanılır?

  • Kaynar su içeren bir bardağa yarım çay kaşığı tarçın tozu ekleyin.
  • Kabı iyice örtün ve içindekiler ısınana kadar soğumaya bırakın.
  • İçerik ılık olduğunda, iki çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
  • İçeriğin yarısını yatmadan hemen önce için.
  • Diğer yarısını ertesi sabah aç karnına için.

En iyi sonuç için tarçın ve çiğ bal karışımını bir hafta boyunca için.

6. Limon, Nane, Zencefil ve Ananas

Bu bileşenler güçlü kilo verme özelliklerine sahiptir. Örneğin, zencefil vücudun çekirdek sıcaklığını arttırır. Sıcaklıktaki bu artış, kalorilerin yakılmasında esastır. Balın aynı şekilde, ekstra yağları keserek kilo vermeye yardımcı olan bir ısınma etkisi vardır. Limon ve nane, sindirim oranlarını artırarak daha fazla kaloriyi tetikler.

Ananas ise karnınızı küçülten ve iltihap önleyici özelliklere sahip olan bromelain enzimine sahiptir. Bu nedenle ananas şişkinliği gidermede etkilidir. Doğal fruktozu tatlı isteğinizi azaltarak kalori alımınızı azaltır.

Kilo Kaybı İçin Limon, Nane, Zencefil ve Ananas Nasıl Kullanılır?

  • Doğranmış ananas parçalarını, nane yapraklarını, suyu ve zencefil kökü parçalarını karıştırın.
  • Suyu süzün, ardından suyu bir taze limon suyu çay kaşığına ekleyin.
  • İçeriği bir bardakta karıştırın.
  • Detoksifikasyon ve kilo verme amacıyla suyu için.

Yukarıdaki içeceklere ek olarak, her gün 2,7 ila 3,7 litre su içmeniz önemlidir. Bununla birlikte, bu rutin, özellikle sade su içmekten bahsederken birçok insan için zor olduğunu kanıtlıyor. Meyve demlik su şişesinin size yardım etmesine izin verin!

https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ adresinden bir meyve demliği ile su kaybına yardımcı olmak için belirli meyveleri suyla demleyebilirsiniz. Şişe, doğranmış meyveleri tutan ayrı bir bölme ile birlikte gelir. Meyve parçalarını ekledikten sonra, onları suyla demlemek için atın. Bu, içeriği potansiyel olarak metabolizmayı ve yağların yakılmasını tetikleyebileceğinden, size daha etkili kilo verme suyu verir. Su, güvenli ve hızlı kilo kaybı için doğal fruktoz, mineraller ve vitaminler içerecektir.

Sağlıklı kilo kaybı birçokları için kafa karıştırıcı bir konu olsa da, tüm sürecin arkasındaki gerçek, neyle beslendiğinizdir. Yukarıdaki içecekleri düzenli olarak tüketirseniz, sadece ferahlıklarının ve lezzetlerinin tadını çıkarmakla kalmayacak, aynı zamanda ek kalori tüketme endişesi duymadan da bunu yapacaksınız. Bu içecekler, daha iyi kilo kaybı için metabolizma hızınızı artıracaktır. Bu ev yapımı kilo verme içeceklerini bir deneyin ve güvenli ve sağlıklı kilo kaybı yaşayacaksınız.

Hızlı kilo vermek için yukarıdaki ilk altı ev yapımı içecek hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Herhangi bir öneriniz veya sorunuz var mı? Görüşlerinizi duymaktan heyecan duyacağız. Yorumunuzu aşağıya bırakmayı unutmayın.

Bitiyor ve tüm kaloriler olmadan Starbucks'tan bir şeyler almanız mı gerekiyor? Makaleme göz atın: Starbucks İçecekleri 190 Kaloriden Az.


Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek (Detoks)

Kilo verme denilince akla gelen istenmeyen kilolardan kurtulmanın yüzlerce denenmiş ve gerçek alternatifi var. Bu çok sayıda olasılık, en iyi kilo verme çaresine karar vermeyi göz korkutucu bir görev haline getiriyor.

Kilo vermeye çalışmak zor olabilir ve bazen biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Kilo kaybı için bazı detoks içecekleri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sadece bu yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.

Ancak buradaki gibi doğal kilo verme yöntemlerini tercih ettiğinizde seçim kapsamınızı önemli ölçüde daraltabileceğiniz yadsınamaz.

Bu ev yapımı alternatiflerin, kimyasal ilaçlara ve kilo verme yöntemlerine kıyasla daha güvenilir ve güvenli olduğu gösterilmiştir. Ev yapımı zayıflama içecekleri, herhangi bir sağlık riski olmadan kilo vermenize yardımcı olacak doğal alternatiflerdir.

Sağlıksız kilo kaybıyla ilişkili tehlikeleri uzak tutarken doğal olarak kilo vermeyi ister miydiniz? Cevabınız evet ise, hızlı kilo vermek için aşağıdaki en iyi 6 ev yapımı içeceği denemelisiniz. Üstelik bu içecekleri evde hazırlamak için basit, nasıl yapılır adımlarını da ekledik. Okumanın tadını çıkar!

Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek

Klinik çalışmalarda yapılan araştırmalar, yeşil çayda bulunan flavonoidlerin ve kafeinin metabolizma hızını, yağ oksidasyonunu ve insülin aktivitesini artırmada önemli olduğunu göstermektedir. Düzenli yeşil çay solüsyonu alımı, üç aylık sürekli alımdan sonra yaklaşık 2,9 poundluk bir kaybı tetikler.

Sertifikalı bir diyetisyen olan Smith K. Isabel tarafından yapılan bir başka çalışmada, yeşil çay alarak kilo vermek, günde en az yüz kalori yakmak için çalışmanızı gerektiriyor. Smith ayrıca, kateşin bileşiğinin tahribatını önlemek için yeşil çayınızı aşırı kaynatmamaya özen gösterilmesi gerektiğini savunuyor.

Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi, tüm yeşil çay türlerinde yüksek EGCG polifenol maddelerinin varlığını haklı çıkardığı bir çalışma yaptı. Ayrıca, araştırma, yeşil çayın diğer tüm çay türlerine kıyasla en yüksek polifenol seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir.

Kilo Kaybı için Yeşil Çay Çözümü Nasıl Kullanılır

  • Suyu sürekli kaynayana kadar ısıtın.
  • En az on dakika dinlenmeye bırakın.
  • Sıcak suyu bir dakika boyunca yeşil çay malzemesinin üzerine dökün.
  • Yeşil çayınızı servis edin.

Yeşil çay, kişinin tercihine bağlı olarak daha kısa veya daha uzun süre demlenebilir. En iyi sonuçlar için günde üç fincan yeşil çay solüsyonu için.

Piyasadaki En İyi Yeşil Çay Markası Nedir?

2007 yılında ABD Tarım Bakanlığı en çok satan çay markalarını araştırdı. Araştırmacılar, kimyasal bileşik ve flavonoid içeriğinin, çay türüne ve sağlığa yararlarına karşı incelendiği yaklaşık 400 çay türü arasında bir karşılaştırma yaptılar. Yeşil çay, her 100 normal yeşil çay mililitresinde 127 kateşin miligram ile en sağlıklı olarak derecelendirildi. En iyi yeşil çay markalarını bu yazıda bulabilirsiniz.

2. Elma Sirkesi İçeceği

Elma sirkesinde bulunan hayati enzimler ve organik asitler vardır. Elma sirkesini bununla birleştirirseniz, yağ kaybı etkilerini daha da güçlü hale getirir.

Bu içerikler metabolizma hızının artmasından sorumludur. Bu orandaki bir artış daha sonra vücut yağlarınızı yakma sürecini tetikler. Oran, vücutta su tutulmasını daha da azaltır, böylece kendinizi yenilenmiş ve nemli hissetmenizi sağlar. Elma sirkesi kan şekerini önemli ölçüde düşürür.

Ayrıca kilo kaybı için hayati önem taşıyan lifler ve yüksek potasyum seviyeleri içerir.

Kilo Kaybı için Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

  • On altı ons (bir bardak) su alın ve iki yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyin.
  • İyice karıştırın ve yemekten önce için.

Herhangi bir yemekten önce iki ila üç kez elma sirkesi için. Hızlı ve doğal kilo kaybı için bu içeceği düzenli olarak alın.

Alternatif olarak bal ve elma sirkesi çayı içebilirsiniz.

  • İki yemek kaşığı bal ve elma sirkesi hazırlayın.
  • Bu ikisini kaynar su bardağında karıştırın.
  • Isınana kadar kısa bir süre kaynatın.
  • Karışımı çayınıza ekleyin ve için.
  • Bunu meyve suyuna veya salata sosuna ekleyebilirsiniz.

En iyi kilo kaybı sonuçları için bunu günde üç kez için.

3. Ahududu ve Limon Suyu

Kireç, yağ kaybı ve detoksifikasyon için gerekli olan zengin bir antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. Karaciğerde bulunan glutatyon S-transferaz enziminin etkisiyle kireç vücuttan toksinleri yok eder. Ayrıca kilo kaybını artıran B ve C vitaminlerinin yanı sıra sindirimi, safra ve asit salgısını artıran flavonoidler içerir.

Ahududu ise kalori iştahını azalttığı bilinen ketonlara sahiptir. Bu en iyi yiyecekler iştahınızı da azaltacaktır.

Bu doğal kimyasal aynı zamanda yağlı gıdaların alımının bir sonucu olarak kilo birikimini de engeller. Ahududu ayrıca karaciğer ve yağ dokusu ağırlığının eklenmesini önler.

Ahududu ve Limon Suyu Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır?

  • Su, limon suyu ve doğranmış ahududuları bir karıştırıcıya ekleyin.
  • İçeriği iyice püre haline gelene kadar karıştırın.
  • Arzuya göre su ekleyin.
  • Bir bardağa dökün ve için.

Bu içeceği yemeklerden sonra almak flavonoidlerin varlığı nedeniyle herhangi bir problem yaşamadan sindiriminizi hızlandıracaktır. Sindirim sisteminizi dinlendirmek için hızlıca yutmak yerine küçük yudumlarda almayı unutmayın.

4. Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği

Fark edeceğiniz gibi, bu çift en iyi ev yapımı zayıflama içeceklerinden birini yapar ve greyfurtun AMP ile aktive olan protein kinaz enzimi açısından zengin olmasının nedeni budur.

Bu enzim vücutta şeker asimilasyonunu artırma etkisine sahiptir. Böylece enzim, kalorilerin atılmasını ve metabolik hızı arttırmaya çalışır. Greyfurt ayrıca vücut nemini artırır.

Benzer şekilde, salatalık idrara çıkma ve karaciğer detoksifikasyonunu tetikleyen anti-diüretik özelliklere sahiptir. Bu nedenle salatalık, su tutulmasını önlemenin yanı sıra toksinleri ve kalorileri gidermede yardımcı olur.

Kilo Kaybı İçin Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği Nasıl Kullanılır

  • Daha kolay karıştırmak için malzemelerinizi doğrayın.
  • Doğranmış malzemeleri bir karıştırıcıya koyun.
  • Su ekle.
  • Pürüzsüz olana kadar karıştır.
  • Meyve suyunu bir dondurucuda veya buzdolabında soğutun.
  • Suyu bir bardakta servis edin.

En iyi sonuçlar için, bu içeceği her gün yaklaşık beş kez almanızı öneririz. Bu, istenmeyen kalorilerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını artıracaktır. Meyve suyunun soğuk olmasının özü, daha sonra ısı üreten ve böylece kilo kaybını teşvik eden metabolik süreci aktive etmektir.

5. Su, Bal ve Tarçınlı İçecek

Harika bir baharat olarak tarçın, şeker seviyesinin düzenlenmesinde önemlidir. Bunu peptit seviyesinin artmasıyla başarır. Bu artış, midenin boşalmasını geciktirir ve bu da çoğu zaman dolu midenin bir sonucu olarak daha az yemeye dönüşür.

Araştırma, tarçının artan metabolizma oranları, daha iyi karbonhidrat sindirimi ve artan kalori yakımı ile sonuçlanarak kilo kaybının artmasına neden olduğunu göstermiştir. Tarçın içindeki kalsiyumun varlığı, yağların daha iyi yanması ve vücuttaki yağ depolanmasının azalması etkisiyle kilo alımının engellenmesini sağlar.

Bal, kilo kaybı için önemli bir bileşendir. Özellikle yağ yakmada metabolizma sürecini hızlandırır. Aynı zamanda karaciğeri besler ve stres hormonlarını azaltır. Tarçın ve bal karışımı, kolesterol ve kan şekeri düzenlenmesinde hayati öneme sahiptir. Aynı zamanda etkili bir termojenik yağ yakıcı olarak hizmet eder.

Kilo Vermek İçin Su, Bal ve Tarçınlı İçecek Nasıl Kullanılır?

  • Kaynar su içeren bir bardağa yarım çay kaşığı tarçın tozu ekleyin.
  • Kabı iyice örtün ve içindekiler ısınana kadar soğumaya bırakın.
  • İçerik ılık olduğunda, iki çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
  • İçeriğin yarısını yatmadan hemen önce için.
  • Diğer yarısını ertesi sabah aç karnına için.

En iyi sonuç için tarçın ve çiğ bal karışımını bir hafta boyunca için.

6. Limon, Nane, Zencefil ve Ananas

Bu bileşenler güçlü kilo verme özelliklerine sahiptir. Örneğin, zencefil vücudun çekirdek sıcaklığını arttırır. Sıcaklıktaki bu artış, kalorilerin yakılmasında esastır. Balın aynı şekilde, ekstra yağları keserek kilo vermeye yardımcı olan bir ısınma etkisi vardır. Limon ve nane, sindirim oranlarını artırarak daha fazla kaloriyi tetikler.

Ananas ise karnınızı küçülten ve iltihap önleyici özelliklere sahip olan bromelain enzimine sahiptir. Bu nedenle ananas şişkinliği gidermede etkilidir. Doğal fruktozu tatlı isteğinizi azaltarak kalori alımınızı azaltır.

Kilo Kaybı İçin Limon, Nane, Zencefil ve Ananas Nasıl Kullanılır?

  • Doğranmış ananas parçalarını, nane yapraklarını, suyu ve zencefil kökü parçalarını karıştırın.
  • Suyu süzün, ardından suyu bir taze limon suyu çay kaşığına ekleyin.
  • İçeriği bir bardakta karıştırın.
  • Detoksifikasyon ve kilo verme amacıyla suyu için.

Yukarıdaki içeceklere ek olarak, her gün 2,7 ila 3,7 litre su içmeniz önemlidir. Bununla birlikte, bu rutin, özellikle sade su içmekten bahsederken birçok insan için zor olduğunu kanıtlıyor. Meyve demlik su şişesinin size yardım etmesine izin verin!

https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ adresinden bir meyve demliği ile su kaybına yardımcı olmak için belirli meyveleri suyla demleyebilirsiniz. Şişe, doğranmış meyveleri tutan ayrı bir bölme ile birlikte gelir. Meyve parçalarını ekledikten sonra, onları suyla demlemek için atın. Bu, içeriği potansiyel olarak metabolizmayı ve yağların yakılmasını tetikleyebileceğinden, size daha etkili kilo verme suyu verir. Su, güvenli ve hızlı kilo kaybı için doğal fruktoz, mineraller ve vitaminler içerecektir.

Sağlıklı kilo kaybı birçokları için kafa karıştırıcı bir konu olsa da, tüm sürecin arkasındaki gerçek, neyle beslendiğinizdir. Yukarıdaki içecekleri düzenli olarak tüketirseniz, sadece ferahlıklarının ve lezzetlerinin tadını çıkarmakla kalmayacak, aynı zamanda ek kalori tüketme endişesi duymadan da bunu yapacaksınız. Bu içecekler, daha iyi kilo kaybı için metabolizma hızınızı artıracaktır. Bu ev yapımı kilo verme içeceklerini bir deneyin ve güvenli ve sağlıklı kilo kaybı yaşayacaksınız.

Hızlı kilo vermek için yukarıdaki ilk altı ev yapımı içecek hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Herhangi bir öneriniz veya sorunuz var mı? Görüşlerinizi duymaktan heyecan duyacağız. Yorumunuzu aşağıya bırakmayı unutmayın.

Bitiyor ve tüm kaloriler olmadan Starbucks'tan bir şeyler almanız mı gerekiyor? Makaleme göz atın: Starbucks İçecekleri 190 Kaloriden Az.


Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek (Detoks)

Kilo verme denilince akla gelen istenmeyen kilolardan kurtulmanın yüzlerce denenmiş ve gerçek alternatifi var. Bu çok sayıda olasılık, en iyi kilo verme çaresine karar vermeyi göz korkutucu bir görev haline getiriyor.

Kilo vermeye çalışmak zor olabilir ve bazen biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Kilo kaybı için bazı detoks içecekleri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sadece bu yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.

Ancak buradaki gibi doğal kilo verme yöntemlerini tercih ettiğinizde seçim kapsamınızı önemli ölçüde daraltabileceğiniz yadsınamaz.

Bu ev yapımı alternatiflerin, kimyasal ilaçlara ve kilo verme yöntemlerine kıyasla daha güvenilir ve güvenli olduğu gösterilmiştir. Ev yapımı zayıflama içecekleri, herhangi bir sağlık riski olmadan kilo vermenize yardımcı olacak doğal alternatiflerdir.

Sağlıksız kilo kaybıyla ilişkili tehlikeleri uzak tutarken doğal olarak kilo vermeyi ister miydiniz? Cevabınız evet ise, hızlı kilo vermek için aşağıdaki en iyi 6 ev yapımı içeceği denemelisiniz. Üstelik bu içecekleri evde hazırlamak için basit, nasıl yapılır adımlarını da ekledik. Okumanın tadını çıkar!

Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek

Klinik çalışmalarda yapılan araştırmalar, yeşil çayda bulunan flavonoidlerin ve kafeinin metabolizma hızını, yağ oksidasyonunu ve insülin aktivitesini artırmada önemli olduğunu göstermektedir. Düzenli yeşil çay solüsyonu alımı, üç aylık sürekli alımdan sonra yaklaşık 2,9 poundluk bir kaybı tetikler.

Sertifikalı bir diyetisyen olan Smith K. Isabel tarafından yapılan bir başka çalışmada, yeşil çay alarak kilo vermek, günde en az yüz kalori yakmak için çalışmanızı gerektiriyor. Smith ayrıca, kateşin bileşiğinin tahribatını önlemek için yeşil çayınızı aşırı kaynatmamaya özen gösterilmesi gerektiğini savunuyor.

Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi, tüm yeşil çay türlerinde yüksek EGCG polifenol maddelerinin varlığını haklı çıkardığı bir çalışma yaptı. Ayrıca, araştırma, yeşil çayın diğer tüm çay türlerine kıyasla en yüksek polifenol seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir.

Kilo Kaybı için Yeşil Çay Çözümü Nasıl Kullanılır

  • Suyu sürekli kaynayana kadar ısıtın.
  • En az on dakika dinlenmeye bırakın.
  • Sıcak suyu bir dakika boyunca yeşil çay malzemesinin üzerine dökün.
  • Yeşil çayınızı servis edin.

Yeşil çay, kişinin tercihine bağlı olarak daha kısa veya daha uzun süre demlenebilir. En iyi sonuçlar için günde üç fincan yeşil çay solüsyonu için.

Piyasadaki En İyi Yeşil Çay Markası Nedir?

2007 yılında ABD Tarım Bakanlığı en çok satan çay markalarını araştırdı. Araştırmacılar, kimyasal bileşik ve flavonoid içeriğinin, çay türüne ve sağlığa yararlarına karşı incelendiği yaklaşık 400 çay türü arasında bir karşılaştırma yaptılar. Yeşil çay, her 100 normal yeşil çay mililitresinde 127 kateşin miligram ile en sağlıklı olarak derecelendirildi. En iyi yeşil çay markalarını bu yazıda bulabilirsiniz.

2. Elma Sirkesi İçeceği

Elma sirkesinde bulunan hayati enzimler ve organik asitler vardır. Elma sirkesini bununla birleştirirseniz, yağ kaybı etkilerini daha da güçlü hale getirir.

Bu içerikler metabolizma hızının artmasından sorumludur. Bu orandaki bir artış daha sonra vücut yağlarınızı yakma sürecini tetikler. Oran, vücutta su tutulmasını daha da azaltır, böylece kendinizi yenilenmiş ve nemli hissetmenizi sağlar. Elma sirkesi kan şekerini önemli ölçüde düşürür.

Ayrıca kilo kaybı için hayati önem taşıyan lifler ve yüksek potasyum seviyeleri içerir.

Kilo Kaybı için Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

  • On altı ons (bir bardak) su alın ve iki yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyin.
  • İyice karıştırın ve yemekten önce için.

Herhangi bir yemekten önce iki ila üç kez elma sirkesi için. Hızlı ve doğal kilo kaybı için bu içeceği düzenli olarak alın.

Alternatif olarak bal ve elma sirkesi çayı içebilirsiniz.

  • İki yemek kaşığı bal ve elma sirkesi hazırlayın.
  • Bu ikisini kaynar su bardağında karıştırın.
  • Isınana kadar kısa bir süre kaynatın.
  • Karışımı çayınıza ekleyin ve için.
  • Bunu meyve suyuna veya salata sosuna ekleyebilirsiniz.

En iyi kilo kaybı sonuçları için bunu günde üç kez için.

3. Ahududu ve Limon Suyu

Kireç, yağ kaybı ve detoksifikasyon için gerekli olan zengin bir antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. Karaciğerde bulunan glutatyon S-transferaz enziminin etkisiyle kireç vücuttan toksinleri yok eder. Ayrıca kilo kaybını artıran B ve C vitaminlerinin yanı sıra sindirimi, safra ve asit salgısını artıran flavonoidler içerir.

Ahududu ise kalori iştahını azalttığı bilinen ketonlara sahiptir. Bu en iyi yiyecekler iştahınızı da azaltacaktır.

Bu doğal kimyasal aynı zamanda yağlı gıdaların alımının bir sonucu olarak kilo birikimini de engeller. Ahududu ayrıca karaciğer ve yağ dokusu ağırlığının eklenmesini önler.

Ahududu ve Limon Suyu Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır?

  • Su, limon suyu ve doğranmış ahududuları bir karıştırıcıya ekleyin.
  • İçeriği iyice püre haline gelene kadar karıştırın.
  • Arzuya göre su ekleyin.
  • Bir bardağa dökün ve için.

Bu içeceği yemeklerden sonra almak flavonoidlerin varlığı nedeniyle herhangi bir problem yaşamadan sindiriminizi hızlandıracaktır. Sindirim sisteminizi dinlendirmek için hızlıca yutmak yerine küçük yudumlarda almayı unutmayın.

4. Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği

Fark edeceğiniz gibi, bu çift en iyi ev yapımı zayıflama içeceklerinden birini yapar ve greyfurtun AMP ile aktive olan protein kinaz enzimi açısından zengin olmasının nedeni budur.

Bu enzim vücutta şeker asimilasyonunu artırma etkisine sahiptir. Böylece enzim, kalorilerin atılmasını ve metabolik hızı arttırmaya çalışır. Greyfurt ayrıca vücut nemini artırır.

Benzer şekilde, salatalık idrara çıkma ve karaciğer detoksifikasyonunu tetikleyen anti-diüretik özelliklere sahiptir. Bu nedenle salatalık, su tutulmasını önlemenin yanı sıra toksinleri ve kalorileri gidermede yardımcı olur.

Kilo Kaybı İçin Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği Nasıl Kullanılır

  • Daha kolay karıştırmak için malzemelerinizi doğrayın.
  • Doğranmış malzemeleri bir karıştırıcıya koyun.
  • Su ekle.
  • Pürüzsüz olana kadar karıştır.
  • Meyve suyunu bir dondurucuda veya buzdolabında soğutun.
  • Suyu bir bardakta servis edin.

En iyi sonuçlar için, bu içeceği her gün yaklaşık beş kez almanızı öneririz. Bu, istenmeyen kalorilerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını artıracaktır. Meyve suyunun soğuk olmasının özü, daha sonra ısı üreten ve böylece kilo kaybını teşvik eden metabolik süreci aktive etmektir.

5. Su, Bal ve Tarçınlı İçecek

Harika bir baharat olarak tarçın, şeker seviyesinin düzenlenmesinde önemlidir. Bunu peptit seviyesinin artmasıyla başarır. Bu artış, midenin boşalmasını geciktirir ve bu da çoğu zaman dolu midenin bir sonucu olarak daha az yemeye dönüşür.

Araştırma, tarçının artan metabolizma oranları, daha iyi karbonhidrat sindirimi ve artan kalori yakımı ile sonuçlanarak kilo kaybının artmasına neden olduğunu göstermiştir. Tarçın içindeki kalsiyumun varlığı, yağların daha iyi yanması ve vücuttaki yağ depolanmasının azalması etkisiyle kilo alımının engellenmesini sağlar.

Bal, kilo kaybı için önemli bir bileşendir. Özellikle yağ yakmada metabolizma sürecini hızlandırır. Aynı zamanda karaciğeri besler ve stres hormonlarını azaltır. Tarçın ve bal karışımı, kolesterol ve kan şekeri düzenlenmesinde hayati öneme sahiptir. Aynı zamanda etkili bir termojenik yağ yakıcı olarak hizmet eder.

Kilo Vermek İçin Su, Bal ve Tarçınlı İçecek Nasıl Kullanılır?

  • Kaynar su içeren bir bardağa yarım çay kaşığı tarçın tozu ekleyin.
  • Kabı iyice örtün ve içindekiler ısınana kadar soğumaya bırakın.
  • İçerik ılık olduğunda, iki çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
  • İçeriğin yarısını yatmadan hemen önce için.
  • Diğer yarısını ertesi sabah aç karnına için.

En iyi sonuç için tarçın ve çiğ bal karışımını bir hafta boyunca için.

6. Limon, Nane, Zencefil ve Ananas

Bu bileşenler güçlü kilo verme özelliklerine sahiptir. Örneğin, zencefil vücudun çekirdek sıcaklığını arttırır. Sıcaklıktaki bu artış, kalorilerin yakılmasında esastır. Balın aynı şekilde, ekstra yağları keserek kilo vermeye yardımcı olan bir ısınma etkisi vardır. Limon ve nane, sindirim oranlarını artırarak daha fazla kaloriyi tetikler.

Ananas ise karnınızı küçülten ve iltihap önleyici özelliklere sahip olan bromelain enzimine sahiptir. Bu nedenle ananas şişkinliği gidermede etkilidir. Doğal fruktozu tatlı isteğinizi azaltarak kalori alımınızı azaltır.

Kilo Kaybı İçin Limon, Nane, Zencefil ve Ananas Nasıl Kullanılır?

  • Doğranmış ananas parçalarını, nane yapraklarını, suyu ve zencefil kökü parçalarını karıştırın.
  • Suyu süzün, ardından suyu bir taze limon suyu çay kaşığına ekleyin.
  • İçeriği bir bardakta karıştırın.
  • Detoksifikasyon ve kilo verme amacıyla suyu için.

Yukarıdaki içeceklere ek olarak, her gün 2,7 ila 3,7 litre su içmeniz önemlidir. Bununla birlikte, bu rutin, özellikle sade su içmekten bahsederken birçok insan için zor olduğunu kanıtlıyor. Meyve demlik su şişesinin size yardım etmesine izin verin!

https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ adresinden bir meyve demliği ile su kaybına yardımcı olmak için belirli meyveleri suyla demleyebilirsiniz. Şişe, doğranmış meyveleri tutan ayrı bir bölme ile birlikte gelir. Meyve parçalarını ekledikten sonra, onları suyla demlemek için atın. Bu, içeriği potansiyel olarak metabolizmayı ve yağların yakılmasını tetikleyebileceğinden, size daha etkili kilo verme suyu verir. Su, güvenli ve hızlı kilo kaybı için doğal fruktoz, mineraller ve vitaminler içerecektir.

Sağlıklı kilo kaybı birçokları için kafa karıştırıcı bir konu olsa da, tüm sürecin arkasındaki gerçek, neyle beslendiğinizdir. Yukarıdaki içecekleri düzenli olarak tüketirseniz, sadece ferahlıklarının ve lezzetlerinin tadını çıkarmakla kalmayacak, aynı zamanda ek kalori tüketme endişesi duymadan da bunu yapacaksınız. Bu içecekler, daha iyi kilo kaybı için metabolizma hızınızı artıracaktır. Bu ev yapımı kilo verme içeceklerini bir deneyin ve güvenli ve sağlıklı kilo kaybı yaşayacaksınız.

Hızlı kilo vermek için yukarıdaki ilk altı ev yapımı içecek hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Herhangi bir öneriniz veya sorunuz var mı? Görüşlerinizi duymaktan heyecan duyacağız. Yorumunuzu aşağıya bırakmayı unutmayın.

Bitiyor ve tüm kaloriler olmadan Starbucks'tan bir şeyler almanız mı gerekiyor? Makaleme göz atın: Starbucks İçecekleri 190 Kaloriden Az.


Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek (Detoks)

Kilo verme denilince akla gelen istenmeyen kilolardan kurtulmanın yüzlerce denenmiş ve gerçek alternatifi var. Bu çok sayıda olasılık, en iyi kilo verme çaresine karar vermeyi göz korkutucu bir görev haline getiriyor.

Kilo vermeye çalışmak zor olabilir ve bazen biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Kilo kaybı için bazı detoks içecekleri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sadece bu yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.

Ancak buradaki gibi doğal kilo verme yöntemlerini tercih ettiğinizde seçim kapsamınızı önemli ölçüde daraltabileceğiniz yadsınamaz.

Bu ev yapımı alternatiflerin, kimyasal ilaçlara ve kilo verme yöntemlerine kıyasla daha güvenilir ve güvenli olduğu gösterilmiştir. Ev yapımı zayıflama içecekleri, herhangi bir sağlık riski olmadan kilo vermenize yardımcı olacak doğal alternatiflerdir.

Sağlıksız kilo kaybıyla ilişkili tehlikeleri uzak tutarken doğal olarak kilo vermeyi ister miydiniz? Cevabınız evet ise, hızlı kilo vermek için aşağıdaki en iyi 6 ev yapımı içeceği denemelisiniz. Üstelik bu içecekleri evde hazırlamak için basit, nasıl yapılır adımlarını da ekledik. Okumanın tadını çıkar!

Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek

Klinik çalışmalarda yapılan araştırmalar, yeşil çayda bulunan flavonoidlerin ve kafeinin metabolizma hızını, yağ oksidasyonunu ve insülin aktivitesini artırmada önemli olduğunu göstermektedir. Düzenli yeşil çay solüsyonu alımı, üç aylık sürekli alımdan sonra yaklaşık 2,9 poundluk bir kaybı tetikler.

Sertifikalı bir diyetisyen olan Smith K. Isabel tarafından yapılan bir başka çalışmada, yeşil çay alarak kilo vermek, günde en az yüz kalori yakmak için çalışmanızı gerektiriyor. Smith ayrıca, kateşin bileşiğinin tahribatını önlemek için yeşil çayınızı aşırı kaynatmamaya özen gösterilmesi gerektiğini savunuyor.

Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi, tüm yeşil çay türlerinde yüksek EGCG polifenol maddelerinin varlığını haklı çıkardığı bir çalışma yaptı. Ayrıca, araştırma, yeşil çayın diğer tüm çay türlerine kıyasla en yüksek polifenol seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir.

Kilo Kaybı için Yeşil Çay Çözümü Nasıl Kullanılır

  • Suyu sürekli kaynayana kadar ısıtın.
  • En az on dakika dinlenmeye bırakın.
  • Sıcak suyu bir dakika boyunca yeşil çay malzemesinin üzerine dökün.
  • Yeşil çayınızı servis edin.

Yeşil çay, kişinin tercihine bağlı olarak daha kısa veya daha uzun süre demlenebilir. En iyi sonuçlar için günde üç fincan yeşil çay solüsyonu için.

Piyasadaki En İyi Yeşil Çay Markası Nedir?

2007 yılında ABD Tarım Bakanlığı en çok satan çay markalarını araştırdı. Araştırmacılar, kimyasal bileşik ve flavonoid içeriğinin, çay türüne ve sağlığa yararlarına karşı incelendiği yaklaşık 400 çay türü arasında bir karşılaştırma yaptılar. Yeşil çay, her 100 normal yeşil çay mililitresinde 127 kateşin miligram ile en sağlıklı olarak derecelendirildi. En iyi yeşil çay markalarını bu yazıda bulabilirsiniz.

2. Elma Sirkesi İçeceği

Elma sirkesinde bulunan hayati enzimler ve organik asitler vardır. Elma sirkesini bununla birleştirirseniz, yağ kaybı etkilerini daha da güçlü hale getirir.

Bu içerikler metabolizma hızının artmasından sorumludur. Bu orandaki bir artış daha sonra vücut yağlarınızı yakma sürecini tetikler. Oran, vücutta su tutulmasını daha da azaltır, böylece kendinizi yenilenmiş ve nemli hissetmenizi sağlar. Elma sirkesi kan şekerini önemli ölçüde düşürür.

Ayrıca kilo kaybı için hayati önem taşıyan lifler ve yüksek potasyum seviyeleri içerir.

Kilo Kaybı için Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

  • On altı ons (bir bardak) su alın ve iki yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyin.
  • İyice karıştırın ve yemekten önce için.

Herhangi bir yemekten önce iki ila üç kez elma sirkesi için. Hızlı ve doğal kilo kaybı için bu içeceği düzenli olarak alın.

Alternatif olarak bal ve elma sirkesi çayı içebilirsiniz.

  • İki yemek kaşığı bal ve elma sirkesi hazırlayın.
  • Bu ikisini kaynar su bardağında karıştırın.
  • Isınana kadar kısa bir süre kaynatın.
  • Karışımı çayınıza ekleyin ve için.
  • Bunu meyve suyuna veya salata sosuna ekleyebilirsiniz.

En iyi kilo kaybı sonuçları için bunu günde üç kez için.

3. Ahududu ve Limon Suyu

Kireç, yağ kaybı ve detoksifikasyon için gerekli olan zengin bir antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. Karaciğerde bulunan glutatyon S-transferaz enziminin etkisiyle kireç vücuttan toksinleri yok eder. Ayrıca kilo kaybını artıran B ve C vitaminlerinin yanı sıra sindirimi, safra ve asit salgısını artıran flavonoidler içerir.

Ahududu ise kalori iştahını azalttığı bilinen ketonlara sahiptir. Bu en iyi yiyecekler iştahınızı da azaltacaktır.

Bu doğal kimyasal aynı zamanda yağlı gıdaların alımının bir sonucu olarak kilo birikimini de engeller. Ahududu ayrıca karaciğer ve yağ dokusu ağırlığının eklenmesini önler.

Ahududu ve Limon Suyu Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır?

  • Su, limon suyu ve doğranmış ahududuları bir karıştırıcıya ekleyin.
  • İçeriği iyice püre haline gelene kadar karıştırın.
  • Arzuya göre su ekleyin.
  • Bir bardağa dökün ve için.

Bu içeceği yemeklerden sonra almak flavonoidlerin varlığı nedeniyle herhangi bir problem yaşamadan sindiriminizi hızlandıracaktır. Sindirim sisteminizi dinlendirmek için hızlıca yutmak yerine küçük yudumlarda almayı unutmayın.

4. Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği

Fark edeceğiniz gibi, bu çift en iyi ev yapımı zayıflama içeceklerinden birini yapar ve greyfurtun AMP ile aktive olan protein kinaz enzimi açısından zengin olmasının nedeni budur.

Bu enzim vücutta şeker asimilasyonunu artırma etkisine sahiptir. Böylece enzim, kalorilerin atılmasını ve metabolik hızı arttırmaya çalışır. Greyfurt ayrıca vücut nemini artırır.

Benzer şekilde, salatalık idrara çıkma ve karaciğer detoksifikasyonunu tetikleyen anti-diüretik özelliklere sahiptir. Bu nedenle salatalık, su tutulmasını önlemenin yanı sıra toksinleri ve kalorileri gidermede yardımcı olur.

Kilo Kaybı İçin Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği Nasıl Kullanılır

  • Daha kolay karıştırmak için malzemelerinizi doğrayın.
  • Doğranmış malzemeleri bir karıştırıcıya koyun.
  • Su ekle.
  • Pürüzsüz olana kadar karıştır.
  • Meyve suyunu bir dondurucuda veya buzdolabında soğutun.
  • Suyu bir bardakta servis edin.

En iyi sonuçlar için, bu içeceği her gün yaklaşık beş kez almanızı öneririz. Bu, istenmeyen kalorilerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını artıracaktır. Meyve suyunun soğuk olmasının özü, daha sonra ısı üreten ve böylece kilo kaybını teşvik eden metabolik süreci aktive etmektir.

5. Su, Bal ve Tarçınlı İçecek

Harika bir baharat olarak tarçın, şeker seviyesinin düzenlenmesinde önemlidir. Bunu peptit seviyesinin artmasıyla başarır. Bu artış, midenin boşalmasını geciktirir ve bu da çoğu zaman dolu midenin bir sonucu olarak daha az yemeye dönüşür.

Araştırma, tarçının artan metabolizma oranları, daha iyi karbonhidrat sindirimi ve artan kalori yakımı ile sonuçlanarak kilo kaybının artmasına neden olduğunu göstermiştir. Tarçın içindeki kalsiyumun varlığı, yağların daha iyi yanması ve vücuttaki yağ depolanmasının azalması etkisiyle kilo alımının engellenmesini sağlar.

Bal, kilo kaybı için önemli bir bileşendir. Özellikle yağ yakmada metabolizma sürecini hızlandırır. Aynı zamanda karaciğeri besler ve stres hormonlarını azaltır. Tarçın ve bal karışımı, kolesterol ve kan şekeri düzenlenmesinde hayati öneme sahiptir. Aynı zamanda etkili bir termojenik yağ yakıcı olarak hizmet eder.

Kilo Vermek İçin Su, Bal ve Tarçınlı İçecek Nasıl Kullanılır?

  • Kaynar su içeren bir bardağa yarım çay kaşığı tarçın tozu ekleyin.
  • Kabı iyice örtün ve içindekiler ısınana kadar soğumaya bırakın.
  • İçerik ılık olduğunda, iki çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
  • İçeriğin yarısını yatmadan hemen önce için.
  • Diğer yarısını ertesi sabah aç karnına için.

En iyi sonuç için tarçın ve çiğ bal karışımını bir hafta boyunca için.

6. Limon, Nane, Zencefil ve Ananas

Bu bileşenler güçlü kilo verme özelliklerine sahiptir. Örneğin, zencefil vücudun çekirdek sıcaklığını arttırır. Sıcaklıktaki bu artış, kalorilerin yakılmasında esastır. Balın aynı şekilde, ekstra yağları keserek kilo vermeye yardımcı olan bir ısınma etkisi vardır. Limon ve nane, sindirim oranlarını artırarak daha fazla kaloriyi tetikler.

Ananas ise karnınızı küçülten ve iltihap önleyici özelliklere sahip olan bromelain enzimine sahiptir. Bu nedenle ananas şişkinliği gidermede etkilidir. Doğal fruktozu tatlı isteğinizi azaltarak kalori alımınızı azaltır.

Kilo Kaybı İçin Limon, Nane, Zencefil ve Ananas Nasıl Kullanılır?

  • Doğranmış ananas parçalarını, nane yapraklarını, suyu ve zencefil kökü parçalarını karıştırın.
  • Suyu süzün, ardından suyu bir taze limon suyu çay kaşığına ekleyin.
  • İçeriği bir bardakta karıştırın.
  • Detoksifikasyon ve kilo verme amacıyla suyu için.

Yukarıdaki içeceklere ek olarak, her gün 2,7 ila 3,7 litre su içmeniz önemlidir. Bununla birlikte, bu rutin, özellikle sade su içmekten bahsederken birçok insan için zor olduğunu kanıtlıyor. Meyve demlik su şişesinin size yardım etmesine izin verin!

https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ adresinden bir meyve demliği ile su kaybına yardımcı olmak için belirli meyveleri suyla demleyebilirsiniz. Şişe, doğranmış meyveleri tutan ayrı bir bölme ile birlikte gelir. Meyve parçalarını ekledikten sonra, onları suyla demlemek için atın. Bu, içeriği potansiyel olarak metabolizmayı ve yağların yakılmasını tetikleyebileceğinden, size daha etkili kilo verme suyu verir. Su, güvenli ve hızlı kilo kaybı için doğal fruktoz, mineraller ve vitaminler içerecektir.

Sağlıklı kilo kaybı birçokları için kafa karıştırıcı bir konu olsa da, tüm sürecin arkasındaki gerçek, neyle beslendiğinizdir. Yukarıdaki içecekleri düzenli olarak tüketirseniz, sadece ferahlıklarının ve lezzetlerinin tadını çıkarmakla kalmayacak, aynı zamanda ek kalori tüketme endişesi duymadan da bunu yapacaksınız. Bu içecekler, daha iyi kilo kaybı için metabolizma hızınızı artıracaktır. Bu ev yapımı kilo verme içeceklerini bir deneyin ve güvenli ve sağlıklı kilo kaybı yaşayacaksınız.

Hızlı kilo vermek için yukarıdaki ilk altı ev yapımı içecek hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Herhangi bir öneriniz veya sorunuz var mı? Görüşlerinizi duymaktan heyecan duyacağız. Yorumunuzu aşağıya bırakmayı unutmayın.

Bitiyor ve tüm kaloriler olmadan Starbucks'tan bir şeyler almanız mı gerekiyor? Makaleme göz atın: Starbucks İçecekleri 190 Kaloriden Az.


Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek (Detoks)

Kilo verme denilince akla gelen istenmeyen kilolardan kurtulmanın yüzlerce denenmiş ve gerçek alternatifi var. Bu çok sayıda olasılık, en iyi kilo verme çaresine karar vermeyi göz korkutucu bir görev haline getiriyor.

Kilo vermeye çalışmak zor olabilir ve bazen biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Kilo kaybı için bazı detoks içecekleri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sadece bu yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.

Ancak buradaki gibi doğal kilo verme yöntemlerini tercih ettiğinizde seçim kapsamınızı önemli ölçüde daraltabileceğiniz yadsınamaz.

Bu ev yapımı alternatiflerin, kimyasal ilaçlara ve kilo verme yöntemlerine kıyasla daha güvenilir ve güvenli olduğu gösterilmiştir. Ev yapımı zayıflama içecekleri, herhangi bir sağlık riski olmadan kilo vermenize yardımcı olacak doğal alternatiflerdir.

Sağlıksız kilo kaybıyla ilişkili tehlikeleri uzak tutarken doğal olarak kilo vermeyi ister miydiniz? Cevabınız evet ise, hızlı kilo vermek için aşağıdaki en iyi 6 ev yapımı içeceği denemelisiniz. Üstelik bu içecekleri evde hazırlamak için basit, nasıl yapılır adımlarını da ekledik. Okumanın tadını çıkar!

Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek

Klinik çalışmalarda yapılan araştırmalar, yeşil çayda bulunan flavonoidlerin ve kafeinin metabolizma hızını, yağ oksidasyonunu ve insülin aktivitesini artırmada önemli olduğunu göstermektedir. Düzenli yeşil çay solüsyonu alımı, üç aylık sürekli alımdan sonra yaklaşık 2,9 poundluk bir kaybı tetikler.

Sertifikalı bir diyetisyen olan Smith K. Isabel tarafından yapılan bir başka çalışmada, yeşil çay alarak kilo vermek, günde en az yüz kalori yakmak için çalışmanızı gerektiriyor. Smith ayrıca, kateşin bileşiğinin tahribatını önlemek için yeşil çayınızı aşırı kaynatmamaya özen gösterilmesi gerektiğini savunuyor.

Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi, tüm yeşil çay türlerinde yüksek EGCG polifenol maddelerinin varlığını haklı çıkardığı bir çalışma yaptı. Ayrıca, araştırma, yeşil çayın diğer tüm çay türlerine kıyasla en yüksek polifenol seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir.

Kilo Kaybı için Yeşil Çay Çözümü Nasıl Kullanılır

  • Suyu sürekli kaynayana kadar ısıtın.
  • En az on dakika dinlenmeye bırakın.
  • Sıcak suyu bir dakika boyunca yeşil çay malzemesinin üzerine dökün.
  • Yeşil çayınızı servis edin.

Yeşil çay, kişinin tercihine bağlı olarak daha kısa veya daha uzun süre demlenebilir. En iyi sonuçlar için günde üç fincan yeşil çay solüsyonu için.

Piyasadaki En İyi Yeşil Çay Markası Nedir?

2007 yılında ABD Tarım Bakanlığı en çok satan çay markalarını araştırdı. Araştırmacılar, kimyasal bileşik ve flavonoid içeriğinin, çay türüne ve sağlığa yararlarına karşı incelendiği yaklaşık 400 çay türü arasında bir karşılaştırma yaptılar. Yeşil çay, her 100 normal yeşil çay mililitresinde 127 kateşin miligram ile en sağlıklı olarak derecelendirildi. En iyi yeşil çay markalarını bu yazıda bulabilirsiniz.

2. Elma Sirkesi İçeceği

Elma sirkesinde bulunan hayati enzimler ve organik asitler vardır. Elma sirkesini bununla birleştirirseniz, yağ kaybı etkilerini daha da güçlü hale getirir.

Bu içerikler metabolizma hızının artmasından sorumludur. Bu orandaki bir artış daha sonra vücut yağlarınızı yakma sürecini tetikler. Oran, vücutta su tutulmasını daha da azaltır, böylece kendinizi yenilenmiş ve nemli hissetmenizi sağlar. Elma sirkesi kan şekerini önemli ölçüde düşürür.

Ayrıca kilo kaybı için hayati önem taşıyan lifler ve yüksek potasyum seviyeleri içerir.

Kilo Kaybı için Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

  • On altı ons (bir bardak) su alın ve iki yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyin.
  • İyice karıştırın ve yemekten önce için.

Herhangi bir yemekten önce iki ila üç kez elma sirkesi için. Hızlı ve doğal kilo kaybı için bu içeceği düzenli olarak alın.

Alternatif olarak bal ve elma sirkesi çayı içebilirsiniz.

  • İki yemek kaşığı bal ve elma sirkesi hazırlayın.
  • Bu ikisini kaynar su bardağında karıştırın.
  • Isınana kadar kısa bir süre kaynatın.
  • Karışımı çayınıza ekleyin ve için.
  • Bunu meyve suyuna veya salata sosuna ekleyebilirsiniz.

En iyi kilo kaybı sonuçları için bunu günde üç kez için.

3. Ahududu ve Limon Suyu

Kireç, yağ kaybı ve detoksifikasyon için gerekli olan zengin bir antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. Karaciğerde bulunan glutatyon S-transferaz enziminin etkisiyle kireç vücuttan toksinleri yok eder. Ayrıca kilo kaybını artıran B ve C vitaminlerinin yanı sıra sindirimi, safra ve asit salgısını artıran flavonoidler içerir.

Ahududu ise kalori iştahını azalttığı bilinen ketonlara sahiptir. Bu en iyi yiyecekler iştahınızı da azaltacaktır.

Bu doğal kimyasal aynı zamanda yağlı gıdaların alımının bir sonucu olarak kilo birikimini de engeller. Ahududu ayrıca karaciğer ve yağ dokusu ağırlığının eklenmesini önler.

Ahududu ve Limon Suyu Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır?

  • Su, limon suyu ve doğranmış ahududuları bir karıştırıcıya ekleyin.
  • İçeriği iyice püre haline gelene kadar karıştırın.
  • Arzuya göre su ekleyin.
  • Bir bardağa dökün ve için.

Bu içeceği yemeklerden sonra almak flavonoidlerin varlığı nedeniyle herhangi bir problem yaşamadan sindiriminizi hızlandıracaktır. Sindirim sisteminizi dinlendirmek için hızlıca yutmak yerine küçük yudumlarda almayı unutmayın.

4. Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği

Fark edeceğiniz gibi, bu çift en iyi ev yapımı zayıflama içeceklerinden birini yapar ve greyfurtun AMP ile aktive olan protein kinaz enzimi açısından zengin olmasının nedeni budur.

Bu enzim vücutta şeker asimilasyonunu artırma etkisine sahiptir. Böylece enzim, kalorilerin atılmasını ve metabolik hızı arttırmaya çalışır. Greyfurt ayrıca vücut nemini artırır.

Benzer şekilde, salatalık idrara çıkma ve karaciğer detoksifikasyonunu tetikleyen anti-diüretik özelliklere sahiptir. Bu nedenle salatalık, su tutulmasını önlemenin yanı sıra toksinleri ve kalorileri gidermede yardımcı olur.

Kilo Kaybı İçin Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği Nasıl Kullanılır

  • Daha kolay karıştırmak için malzemelerinizi doğrayın.
  • Doğranmış malzemeleri bir karıştırıcıya koyun.
  • Su ekle.
  • Pürüzsüz olana kadar karıştır.
  • Meyve suyunu bir dondurucuda veya buzdolabında soğutun.
  • Suyu bir bardakta servis edin.

En iyi sonuçlar için, bu içeceği her gün yaklaşık beş kez almanızı öneririz. Bu, istenmeyen kalorilerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını artıracaktır. Meyve suyunun soğuk olmasının özü, daha sonra ısı üreten ve böylece kilo kaybını teşvik eden metabolik süreci aktive etmektir.

5. Su, Bal ve Tarçınlı İçecek

Harika bir baharat olarak tarçın, şeker seviyesinin düzenlenmesinde önemlidir. Bunu peptit seviyesinin artmasıyla başarır. Bu artış, midenin boşalmasını geciktirir ve bu da çoğu zaman dolu midenin bir sonucu olarak daha az yemeye dönüşür.

Araştırma, tarçının artan metabolizma oranları, daha iyi karbonhidrat sindirimi ve artan kalori yakımı ile sonuçlanarak kilo kaybının artmasına neden olduğunu göstermiştir. Tarçın içindeki kalsiyumun varlığı, yağların daha iyi yanması ve vücuttaki yağ depolanmasının azalması etkisiyle kilo alımının engellenmesini sağlar.

Bal, kilo kaybı için önemli bir bileşendir. Özellikle yağ yakmada metabolizma sürecini hızlandırır. Aynı zamanda karaciğeri besler ve stres hormonlarını azaltır. Tarçın ve bal karışımı, kolesterol ve kan şekeri düzenlenmesinde hayati öneme sahiptir. Aynı zamanda etkili bir termojenik yağ yakıcı olarak hizmet eder.

Kilo Vermek İçin Su, Bal ve Tarçınlı İçecek Nasıl Kullanılır?

  • Kaynar su içeren bir bardağa yarım çay kaşığı tarçın tozu ekleyin.
  • Kabı iyice örtün ve içindekiler ısınana kadar soğumaya bırakın.
  • İçerik ılık olduğunda, iki çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
  • İçeriğin yarısını yatmadan hemen önce için.
  • Diğer yarısını ertesi sabah aç karnına için.

En iyi sonuç için tarçın ve çiğ bal karışımını bir hafta boyunca için.

6. Limon, Nane, Zencefil ve Ananas

Bu bileşenler güçlü kilo verme özelliklerine sahiptir. Örneğin, zencefil vücudun çekirdek sıcaklığını arttırır. Sıcaklıktaki bu artış, kalorilerin yakılmasında esastır. Balın aynı şekilde, ekstra yağları keserek kilo vermeye yardımcı olan bir ısınma etkisi vardır. Limon ve nane, sindirim oranlarını artırarak daha fazla kaloriyi tetikler.

Ananas ise karnınızı küçülten ve iltihap önleyici özelliklere sahip olan bromelain enzimine sahiptir. Bu nedenle ananas şişkinliği gidermede etkilidir. Doğal fruktozu tatlı isteğinizi azaltarak kalori alımınızı azaltır.

Kilo Kaybı İçin Limon, Nane, Zencefil ve Ananas Nasıl Kullanılır?

  • Doğranmış ananas parçalarını, nane yapraklarını, suyu ve zencefil kökü parçalarını karıştırın.
  • Suyu süzün, ardından suyu bir taze limon suyu çay kaşığına ekleyin.
  • İçeriği bir bardakta karıştırın.
  • Detoksifikasyon ve kilo verme amacıyla suyu için.

Yukarıdaki içeceklere ek olarak, her gün 2,7 ila 3,7 litre su içmeniz önemlidir. Bununla birlikte, bu rutin, özellikle sade su içmekten bahsederken birçok insan için zor olduğunu kanıtlıyor. Meyve demlik su şişesinin size yardım etmesine izin verin!

https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ adresinden bir meyve demliği ile su kaybına yardımcı olmak için belirli meyveleri suyla demleyebilirsiniz. Şişe, doğranmış meyveleri tutan ayrı bir bölme ile birlikte gelir. Meyve parçalarını ekledikten sonra, onları suyla demlemek için atın. Bu, içeriği potansiyel olarak metabolizmayı ve yağların yakılmasını tetikleyebileceğinden, size daha etkili kilo verme suyu verir. Su, güvenli ve hızlı kilo kaybı için doğal fruktoz, mineraller ve vitaminler içerecektir.

Sağlıklı kilo kaybı birçokları için kafa karıştırıcı bir konu olsa da, tüm sürecin arkasındaki gerçek, neyle beslendiğinizdir. Yukarıdaki içecekleri düzenli olarak tüketirseniz, sadece ferahlıklarının ve lezzetlerinin tadını çıkarmakla kalmayacak, aynı zamanda ek kalori tüketme endişesi duymadan da bunu yapacaksınız. Bu içecekler, daha iyi kilo kaybı için metabolizma hızınızı artıracaktır. Bu ev yapımı kilo verme içeceklerini bir deneyin ve güvenli ve sağlıklı kilo kaybı yaşayacaksınız.

Hızlı kilo vermek için yukarıdaki ilk altı ev yapımı içecek hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Herhangi bir öneriniz veya sorunuz var mı? Görüşlerinizi duymaktan heyecan duyacağız. Yorumunuzu aşağıya bırakmayı unutmayın.

Bitiyor ve tüm kaloriler olmadan Starbucks'tan bir şeyler almanız mı gerekiyor? Makaleme göz atın: Starbucks İçecekleri 190 Kaloriden Az.


Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek (Detoks)

Kilo verme denilince akla gelen istenmeyen kilolardan kurtulmanın yüzlerce denenmiş ve gerçek alternatifi var. Bu çok sayıda olasılık, en iyi kilo verme çaresine karar vermeyi göz korkutucu bir görev haline getiriyor.

Kilo vermeye çalışmak zor olabilir ve bazen biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. Kilo kaybı için bazı detoks içecekleri tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Sadece bu yiyeceklerden kaçınmak isteyeceksiniz.

Ancak buradaki gibi doğal kilo verme yöntemlerini tercih ettiğinizde seçim kapsamınızı önemli ölçüde daraltabileceğiniz yadsınamaz.

Bu ev yapımı alternatiflerin, kimyasal ilaçlara ve kilo verme yöntemlerine kıyasla daha güvenilir ve güvenli olduğu gösterilmiştir. Ev yapımı zayıflama içecekleri, herhangi bir sağlık riski olmadan kilo vermenize yardımcı olacak doğal alternatiflerdir.

Sağlıksız kilo kaybıyla ilişkili tehlikeleri uzak tutarken doğal olarak kilo vermeyi ister miydiniz? Cevabınız evet ise, hızlı kilo vermek için aşağıdaki en iyi 6 ev yapımı içeceği denemelisiniz. Üstelik bu içecekleri evde hazırlamak için basit, nasıl yapılır adımlarını da ekledik. Okumanın tadını çıkar!

Hızlı Kilo Vermek İçin En İyi 6 Ev Yapımı İçecek

Klinik çalışmalarda yapılan araştırmalar, yeşil çayda bulunan flavonoidlerin ve kafeinin metabolizma hızını, yağ oksidasyonunu ve insülin aktivitesini artırmada önemli olduğunu göstermektedir. Düzenli yeşil çay solüsyonu alımı, üç aylık sürekli alımdan sonra yaklaşık 2,9 poundluk bir kaybı tetikler.

Sertifikalı bir diyetisyen olan Smith K. Isabel tarafından yapılan bir başka çalışmada, yeşil çay alarak kilo vermek, günde en az yüz kalori yakmak için çalışmanızı gerektiriyor. Smith ayrıca, kateşin bileşiğinin tahribatını önlemek için yeşil çayınızı aşırı kaynatmamaya özen gösterilmesi gerektiğini savunuyor.

Maryland Üniversitesi Tıp Fakültesi, tüm yeşil çay türlerinde yüksek EGCG polifenol maddelerinin varlığını haklı çıkardığı bir çalışma yaptı. Ayrıca, araştırma, yeşil çayın diğer tüm çay türlerine kıyasla en yüksek polifenol seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir.

Kilo Kaybı için Yeşil Çay Çözümü Nasıl Kullanılır

  • Suyu sürekli kaynayana kadar ısıtın.
  • En az on dakika dinlenmeye bırakın.
  • Sıcak suyu bir dakika boyunca yeşil çay malzemesinin üzerine dökün.
  • Yeşil çayınızı servis edin.

Yeşil çay, kişinin tercihine bağlı olarak daha kısa veya daha uzun süre demlenebilir. En iyi sonuçlar için günde üç fincan yeşil çay solüsyonu için.

Piyasadaki En İyi Yeşil Çay Markası Nedir?

2007 yılında ABD Tarım Bakanlığı en çok satan çay markalarını araştırdı. Araştırmacılar, kimyasal bileşik ve flavonoid içeriğinin, çay türüne ve sağlığa yararlarına karşı incelendiği yaklaşık 400 çay türü arasında bir karşılaştırma yaptılar. Yeşil çay, her 100 normal yeşil çay mililitresinde 127 kateşin miligram ile en sağlıklı olarak derecelendirildi. En iyi yeşil çay markalarını bu yazıda bulabilirsiniz.

2. Elma Sirkesi İçeceği

Elma sirkesinde bulunan hayati enzimler ve organik asitler vardır. Elma sirkesini bununla birleştirirseniz, yağ kaybı etkilerini daha da güçlü hale getirir.

Bu içerikler metabolizma hızının artmasından sorumludur. Bu orandaki bir artış daha sonra vücut yağlarınızı yakma sürecini tetikler. Oran, vücutta su tutulmasını daha da azaltır, böylece kendinizi yenilenmiş ve nemli hissetmenizi sağlar. Elma sirkesi kan şekerini önemli ölçüde düşürür.

Ayrıca kilo kaybı için hayati önem taşıyan lifler ve yüksek potasyum seviyeleri içerir.

Kilo Kaybı için Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?

  • On altı ons (bir bardak) su alın ve iki yemek kaşığı organik elma sirkesi ekleyin.
  • İyice karıştırın ve yemekten önce için.

Herhangi bir yemekten önce iki ila üç kez elma sirkesi için. Hızlı ve doğal kilo kaybı için bu içeceği düzenli olarak alın.

Alternatif olarak bal ve elma sirkesi çayı içebilirsiniz.

  • İki yemek kaşığı bal ve elma sirkesi hazırlayın.
  • Bu ikisini kaynar su bardağında karıştırın.
  • Isınana kadar kısa bir süre kaynatın.
  • Karışımı çayınıza ekleyin ve için.
  • Bunu meyve suyuna veya salata sosuna ekleyebilirsiniz.

En iyi kilo kaybı sonuçları için bunu günde üç kez için.

3. Ahududu ve Limon Suyu

Kireç, yağ kaybı ve detoksifikasyon için gerekli olan zengin bir antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. Karaciğerde bulunan glutatyon S-transferaz enziminin etkisiyle kireç vücuttan toksinleri yok eder. Ayrıca kilo kaybını artıran B ve C vitaminlerinin yanı sıra sindirimi, safra ve asit salgısını artıran flavonoidler içerir.

Ahududu ise kalori iştahını azalttığı bilinen ketonlara sahiptir. Bu en iyi yiyecekler iştahınızı da azaltacaktır.

Bu doğal kimyasal aynı zamanda yağlı gıdaların alımının bir sonucu olarak kilo birikimini de engeller. Ahududu ayrıca karaciğer ve yağ dokusu ağırlığının eklenmesini önler.

Ahududu ve Limon Suyu Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır?

  • Su, limon suyu ve doğranmış ahududuları bir karıştırıcıya ekleyin.
  • İçeriği iyice püre haline gelene kadar karıştırın.
  • Arzuya göre su ekleyin.
  • Bir bardağa dökün ve için.

Bu içeceği yemeklerden sonra almak flavonoidlerin varlığı nedeniyle herhangi bir problem yaşamadan sindiriminizi hızlandıracaktır. Sindirim sisteminizi dinlendirmek için hızlıca yutmak yerine küçük yudumlarda almayı unutmayın.

4. Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği

Fark edeceğiniz gibi, bu çift en iyi ev yapımı zayıflama içeceklerinden birini yapar ve greyfurtun AMP ile aktive olan protein kinaz enzimi açısından zengin olmasının nedeni budur.

Bu enzim vücutta şeker asimilasyonunu artırma etkisine sahiptir. Böylece enzim, kalorilerin atılmasını ve metabolik hızı arttırmaya çalışır. Greyfurt ayrıca vücut nemini artırır.

Benzer şekilde, salatalık idrara çıkma ve karaciğer detoksifikasyonunu tetikleyen anti-diüretik özelliklere sahiptir. Bu nedenle salatalık, su tutulmasını önlemenin yanı sıra toksinleri ve kalorileri gidermede yardımcı olur.

Kilo Kaybı İçin Üzüm Meyve ve Salatalık İçeceği Nasıl Kullanılır

  • Daha kolay karıştırmak için malzemelerinizi doğrayın.
  • Doğranmış malzemeleri bir karıştırıcıya koyun.
  • Su ekle.
  • Pürüzsüz olana kadar karıştır.
  • Meyve suyunu bir dondurucuda veya buzdolabında soğutun.
  • Suyu bir bardakta servis edin.

En iyi sonuçlar için, bu içeceği her gün yaklaşık beş kez almanızı öneririz. Bu, istenmeyen kalorilerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını artıracaktır. Meyve suyunun soğuk olmasının özü, daha sonra ısı üreten ve böylece kilo kaybını teşvik eden metabolik süreci aktive etmektir.

5. Su, Bal ve Tarçınlı İçecek

Harika bir baharat olarak tarçın, şeker seviyesinin düzenlenmesinde önemlidir. Bunu peptit seviyesinin artmasıyla başarır. Bu artış, midenin boşalmasını geciktirir ve bu da çoğu zaman dolu midenin bir sonucu olarak daha az yemeye dönüşür.

Araştırma, tarçının artan metabolizma oranları, daha iyi karbonhidrat sindirimi ve artan kalori yakımı ile sonuçlanarak kilo kaybının artmasına neden olduğunu göstermiştir. Tarçın içindeki kalsiyumun varlığı, yağların daha iyi yanması ve vücuttaki yağ depolanmasının azalması etkisiyle kilo alımının engellenmesini sağlar.

Bal, kilo kaybı için önemli bir bileşendir. Özellikle yağ yakmada metabolizma sürecini hızlandırır. Aynı zamanda karaciğeri besler ve stres hormonlarını azaltır. Tarçın ve bal karışımı, kolesterol ve kan şekeri düzenlenmesinde hayati öneme sahiptir. Aynı zamanda etkili bir termojenik yağ yakıcı olarak hizmet eder.

Kilo Vermek İçin Su, Bal ve Tarçınlı İçecek Nasıl Kullanılır?

  • Kaynar su içeren bir bardağa yarım çay kaşığı tarçın tozu ekleyin.
  • Kabı iyice örtün ve içindekiler ısınana kadar soğumaya bırakın.
  • İçerik ılık olduğunda, iki çay kaşığı çiğ bal ekleyin.
  • İçeriğin yarısını yatmadan hemen önce için.
  • Diğer yarısını ertesi sabah aç karnına için.

En iyi sonuç için tarçın ve çiğ bal karışımını bir hafta boyunca için.

6. Limon, Nane, Zencefil ve Ananas

Bu bileşenler güçlü kilo verme özelliklerine sahiptir. Örneğin, zencefil vücudun çekirdek sıcaklığını arttırır. Sıcaklıktaki bu artış, kalorilerin yakılmasında esastır. Balın aynı şekilde, ekstra yağları keserek kilo vermeye yardımcı olan bir ısınma etkisi vardır. Limon ve nane, sindirim oranlarını artırarak daha fazla kaloriyi tetikler.

Ananas ise karnınızı küçülten ve iltihap önleyici özelliklere sahip olan bromelain enzimine sahiptir. Bu nedenle ananas şişkinliği gidermede etkilidir. Doğal fruktozu tatlı isteğinizi azaltarak kalori alımınızı azaltır.

Kilo Kaybı İçin Limon, Nane, Zencefil ve Ananas Nasıl Kullanılır?

  • Doğranmış ananas parçalarını, nane yapraklarını, suyu ve zencefil kökü parçalarını karıştırın.
  • Suyu süzün, ardından suyu bir taze limon suyu çay kaşığına ekleyin.
  • İçeriği bir bardakta karıştırın.
  • Detoksifikasyon ve kilo verme amacıyla suyu için.

Yukarıdaki içeceklere ek olarak, her gün 2,7 ila 3,7 litre su içmeniz önemlidir. Bununla birlikte, bu rutin, özellikle sade su içmekten bahsederken birçok insan için zor olduğunu kanıtlıyor. Meyve demlik su şişesinin size yardım etmesine izin verin!

https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ adresinden bir meyve demliği ile su kaybına yardımcı olmak için belirli meyveleri suyla demleyebilirsiniz. Şişe, doğranmış meyveleri tutan ayrı bir bölme ile birlikte gelir. Meyve parçalarını ekledikten sonra, onları suyla demlemek için atın. Bu, içeriği potansiyel olarak metabolizmayı ve yağların yakılmasını tetikleyebileceğinden, size daha etkili kilo verme suyu verir. Su, güvenli ve hızlı kilo kaybı için doğal fruktoz, mineraller ve vitaminler içerecektir.

Sağlıklı kilo kaybı birçokları için kafa karıştırıcı bir konu olsa da, tüm sürecin arkasındaki gerçek, neyle beslendiğinizdir. Yukarıdaki içecekleri düzenli olarak tüketirseniz, sadece ferahlıklarının ve lezzetlerinin tadını çıkarmakla kalmayacak, aynı zamanda ek kalori tüketme endişesi duymadan da bunu yapacaksınız. Bu içecekler, daha iyi kilo kaybı için metabolizma hızınızı artıracaktır. Bu ev yapımı kilo verme içeceklerini bir deneyin ve güvenli ve sağlıklı kilo kaybı yaşayacaksınız.

Hızlı kilo vermek için yukarıdaki ilk altı ev yapımı içecek hakkındaki düşünceleriniz nelerdir? Herhangi bir öneriniz veya sorunuz var mı? Görüşlerinizi duymaktan heyecan duyacağız. Yorumunuzu aşağıya bırakmayı unutmayın.

Bitiyor ve tüm kaloriler olmadan Starbucks'tan bir şeyler almanız mı gerekiyor? Makaleme göz atın: Starbucks İçecekleri 190 Kaloriden Az.


Videoyu izle: 10 เรองจรงของ สตารบค Starbucks ทคณอาจไมเคยร LUPUS (Ocak 2022).