Kokteyl Tarifleri, Alkollü İçkiler ve Yerel Barlar

Kırmızı Şarap İyi Olabilir... Dişleriniz?

Kırmızı Şarap İyi Olabilir... Dişleriniz?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bu kalp-sağlıklı polifenoller, dişleri ve diş etlerini formda tutmada da özel bir etkiye sahip olabilir.

Ancak dişlerinizdeki şarap lekelerini fırçalamak için zaman harcadıysanız, görünüşe göre diş hijyeni için de iyi olduğunu okumak sizi şaşırtabilir. Dergide yayınlanan bir rapor Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi, özellikle kırmızı şarapta bulunan polifenollerin ağız sağlığınızı düzenlemeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Sağlıklı olmanın şimdi ne anlama geldiği konusunda güncel kalın.

Daha harika makaleler ve lezzetli, sağlıklı tarifler için günlük bültenimize kaydolun.

Polifenoller temel olarak antioksidanlardır, yani vücudu iltihaba neden olan zararlı serbest radikallerden korumaya yardımcı olurlar. Vücudunuzun en iyi durumda kalmasına yardımcı olan kırmızı şaraptaki sihirli polifenollerdir.

Araştırmanın arkasındaki bilim adamları ekibi, şarapta bulunan doğal ve üzüm bazlı polifenollerin iltihaplanmaya yardımcı olmaktan daha fazlasını yapıp yapamayacağını bilmek istedi. Bilim adamları, üzüm çekirdeği ve kırmızı şarap özlerini kullanarak kırmızı şarabı dişlerde ve diş etlerinde sıklıkla bulunan bakterilere karşı bir ajan olarak test etti. Şarabın plak oluşumunu, çürükleri ve diğer ağız hastalıklarını azalttığını görmeyi umuyorlardı.

Bilim adamları, doğal sakız dokusuna çok benzeyen hücreleri kullanarak, iki özel polifenolün – kafeik ve p-kumarik asit – yaygın bakterilerin sakızın kendisine yapışmasını önlemede etkili olduğunu buldular.

Raporda, "Sonuçlar, [polifenollerin] yapışma önleyici kapasitesini vurguladı" diyor. Ekip, oral probiyotiklerle birleştirildiğinde, polifenollerin ağzınızdaki bakterileri bloke etmede daha da iyi olduğunu buldu.

Rapor, polifenollerin dişlerinizde ve diş etlerinizde bakteri birikmesini tam olarak neden engelleyebildiği konusunda net olmasa da, bulguları kırmızı şarabın tadını çıkarmak için başka bir nedendir. Ağzınızı daha temiz tutuyor olabilir - yine de fırçalamanız gerekiyor.


Kırmızı Şarabı Dişlerinizi Lekelemekten Korumak İçin 7 Püf Nokta

Hafta sonu geldi - bu, geçmiş deneyimler doğruysa, yakın gelecekte şarap kadehlerinin şıngırdaması anlamına geliyor. Ayrıca geleceğinizde: üçüncü bardak Pinot Noir'den sonra mor renkli dişlerin çirkin sonucu (bir karaoke bar bulma ve "Like A Virgin" şarkısını söylemeye yönelik güçlü bir dürtüyle birlikte). İkincisi konusunda yardımcı olamayız, ama biz Yapabilmek şarap dişi çıkmazına müdahale et.

En büyük düşmanlarından birinin karşısında bile inci beyazlarınızı inci gibi ve beyaz tutmak için yedi numara. Böylece odanın karşısındaki büyüleyici yabancıya onları korkutmadan gülümseyebilirsin. Şerefe!

Şarap lekeli dişleri önlemek için en iyi yedi güvenli püf noktamızı öğrenmek için okumaya devam edin.


Şaraptaki Asit Dişleriniz İçin Kötü mü?

Belki görmüşsünüzdür, belki görmemişsinizdir - "diş hekiminin" asit erozyonunun dişleriniz üzerindeki etkilerinden bahsettiği klinik olarak kasvetli reklam, diş minesinin eskiden olduğu yerde yalnız gölgeleri gösteren çok büyük bir röntgen ile tamamlandı. olmak. Suçlular: asitli içecekler. OJ, soda ve evet, şarap gibi şeyler.

Aslında, "dişlerde asit aşınmasının nedenlerine" bakarsanız, çok daha fazla potansiyel suçlu vardır ve ticari olarak ilgilenen bazı taraflar (ahem, Pronamel), siyah zeytinden probiyotik yoğurda kadar her şeyi size bildirmekten mutluluk duyar. arpa (evet, arpa) asit erozyonuna neden olabilir. Arpa ve zeytini aynı anda hayatımızdan çıkaramayacağımız ya da probiyotik yoğurttan kaçınarak Jamie Lee Curtis'i lekeleyemeyeceğimiz için önce şarabı ele alacağız.

Bir süredir şarap içiyorsanız, muhtemelen her bardağın bir miktar asitliği olduğunu bilirsiniz. Dengeli bir ürün yaratmak için doğru oranda bir şarap ayrılmazının temel bileşenlerinden biridir. Tartarik, malik, laktik, sitrik, asetik ve süksinik asitlerin herhangi bir kombinasyonu, bir şarabın nihai gövdesine ve asitliğine katkıda bulunur, ancak bir şaraptaki asitliğin çoğunluğunu tartarik ve malik hesaba katar (ve malik asit daha yumuşak laktik aside dönüştürülebilir). malolaktik fermantasyon yoluyla). Ama ister süper kuru bir Vinho Verde ya da mürekkep moru bir Cabernet içiyor olun, bardakta asit var.

İçecekleri Sevenler İçin 36 Hediye ve Gadget

Bu asit, ne yazık ki, dişleri kaplayan ince bir kabuk oluşturan kalsifiye, mineral açısından zengin bir madde olan mineyi yemeyi sever. Emaye aslında "insan vücudundaki en sert doku" olmasına rağmen, erozyona karşı hala hassastır. Normal (erozyon olmayan koşullar) altında, ağzınızdaki pH 6,2 ila 7 arasında olmalıdır. Erozyon veya “mine demineralizasyonu”, bu seviye 5,7'nin altına düştüğünde başlar. Çoğu şarabın pH'ı 2,9 ile 3,5 arasındadır, verir veya alır, yani bir yudum kırmızı veya beyaz şarap pH'ınızı düşürebilir ve emayeyi aşındırabilir. Bir kez gittikten sonra, iç karartıcı diş hekimimizin bize hatırlatmayı sevdiği gibi, minemiz geri gelmez (ve evet, Adele muhtemelen bunun hakkında bir şarkı yazacaktır).

Bazı iyi haberler var. Bazı şaraplar diğerlerinden daha iyidir: daha düşük asitli şaraplar, açıkçası ve ayrıca şaraplar. Karbonatlaşma aslında asitliği arttırır, bu nedenle karbonatlı sudan sodaya (hatta diyet) ve ne yazık ki şampanyaya kadar her şey dişleriniz için gazsız bir içecekten daha sert olacaktır. Ve profesyonel bir çeşnicibaşı olmadığınız sürece, şarabı önemli bir süre boyunca ağzınızda tutmama ihtimaliniz var - yine de, adil olmak gerekirse, sıradan şarap içenler bile Jaeger gibi şeyleri geri almıyorlar. En iyi seçeneğiniz, bire bir oranında gerekli olmayan, ancak aralıklı olarak, şarap yudumları arasında su yudumlamaktır. Bu, şarabın bir kısmını yıkayacak ve ayrıca ağzınızdaki asit seviyesini seyrelterek pH'ı aşındırıcı olmayan seviyelere geri getirecektir. (Yaşasın!)

Dişlerini fırçalamaya gelince, yap - ama tıpkı yüzmek gibi, dişlerini fırçalamadan önce bir bardak şarap içtikten sonra bir saat bekle. Kramp gireceğinden değil (bu gerçekten oluyor mu?) Ama doğrudan Cabernet'ten Crest'e gitmemelisin. Emayeniz yumuşamış olabilir ve kıllarınız ve/veya sarhoşken fırçalama tekniğiniz bir fayda sağlamayacaktır. Biraz su iç, sabırla bekle, belki diş ipi kullan.

Gerçekte, günün sonunda erozyon hayatın bir gerçeği gibi görünüyor. Ya da yaşanmış bir hayat. Yüzmekten (klora maruz kalmaktan) çok miktarda arpa yemeye kadar - ve beni kim durdurabilir? - bir miktar mine kaybına yol açabilir. Şarap içmeye devam etmek istiyorsan, sorun değil. Sadece düzenli olarak su içmeye ve fırçalamaya devam edin, ayrıca kalsiyum alın ve belki de lezzetli ve heyecan verici bir şeker olmasına rağmen, pil asidiyle karşılaştırılabilir bir pH seviyesine sahip olan Warheads Extreme Sours'tan kaçının.


Kırmızı Şarap Diş Lekelerini Önleme

Kırmızı şarap, dişlerinizi aşındırmak ve lekelemek için birlikte çalışan üç bileşen olan doğal boyalar, asitler ve tanenin lezzetli bir karışımıdır. Bir zinfandel tadımı maratonundan sonra ağzınızda gördüğünüz şaşırtıcı derecede kırmızı şarap dişleri çoğunlukla boyanmış bir tükürük tabakasıdır, ancak kronik bir koyu, asidik şarap diyetinin bazı uzun vadeli donuklaştırıcı etkileri olabilir.

Şarabın içindeki asitler aslında dişlerinizdeki mineyi etkileyebilir, şarap içtikten hemen sonra fırçalamanın tavsiye edilmemesinin nedenlerinden biri. Yumuşayan dişler, sıkı hijyeniniz nedeniyle aşınabilir, bu nedenle mor dişleri fırçalamadan önce durulamalı ve biraz beklemelisiniz. Bu aslında beyaz şaraplar için de geçerlidir, ancak koyu renk olmadan daha az belirgin bir sorundur. Bu nedenle, şarap yudumlarken maratondan sonra ağzınızdaki asitleri atmak için biraz su içmek her zaman iyi bir fikirdir. Aşağıdaki ipuçları, kırmızı şarap dişi lekelerine karşı direncinizi artırmanıza yardımcı olacaktır.

Yukarıdaki resim gurur verici değil, klasik kırmızı şarap dişleri.

Kırmızı Şarap Diş Lekelerini Önleme İpuçları

Kırmızı şarap dişlerindeki lekeler, aşırı içki içenler için bir onur nişanı olabilir, ancak bazen inci beyazlarımızı en azından grup fotoğraflarından sonraya kadar inci beyazı tutmak isteriz.

Köpüklü Su İçmek

Bu benim favori tavsiyem. Ağzının kurumasına izin verme. Tükürük dişin korumasıdır ve o mor mermilerin önüne atlayacaktır. Daha fazla tükürük, daha iyi. Fotoğraf çekme zamanı geldiğinde, dişlerinizdeki mor Snuggie'yi durulamak için biraz maden suyu için. Kırmızı şarap dişleri lekeleri için her derde deva olmayacak ama kesinlikle etkisini azaltacaktır. Karbonasyon, şarabı leke tutma şansı olmadan önce hafifçe ovalayacaktır.

Beyaz Şarabı atla

Bu gerçek bir serseri. Asitli beyaz şarap, kırmızı şarap kat boya uygulamadan önce zımparalamak ve astar döşemek gibidir. Beyaz şarap ne kadar asitliyse dişlerinize o kadar fazla zarar verebilir. Şaraptaki asit, diş minesini aşındırabilir, koruyucu kaplamayı soyabilir ve dişlerinizdeki mikro kanalları aşındırabilir. Bu, pigmentasyonun yapışması için gözenekli bir kanvas oluşturur.

Şarap Öğrenme Aksesuarları

Şarap bilginiz ne olursa olsun, şarap yolculuğunuzu iyileştirecek aksesuarlara sahibiz.

Şarap İçmeden Önce Dişlerinizi Fırçalayın

Kırmızı şarap plakaya yapışmayı sever. Dişlerinizin temiz olduğundan emin olun, şarap içmeye gitmeden önce bir saat kadar fırçalamayı düşünün. Profesyonel İpucu: Şarap içmeden hemen önce dişlerinizi fırçalarsanız, damağınız olumsuz etkilenecektir. Şarabın hoş olmayacağını göreceksiniz.

Dişlerini güçlendir

Doğal olarak daha güçlü dişler oluşturan yiyecekler yiyin. Süt, peynir ve güçlendirilmiş tahıllardan elde edilen kalsiyum. Balık, yumurta veya UV ile zenginleştirilmiş mantarlardan D vitamini. Çilek, karnabahar ve kızılcıktan elde edilen C vitamini.

Yüksek Lifli Gıda Eşleştirme

Eğlenceli bir fikir. Temel olarak yüksek lifli yiyecekler yiyin ve kırmızı şarap diş lekelerinizi çiğneyin. Lif, bir fırça görevi görür ve lekeyi ovalayarak kuru tükürüğü temizler. Maksimum etki için bunu köpüklü su planıyla karıştırın. Belki bir ıspanak salatası, bir sonraki şişe şarabınızla mükemmel bir eşleşme sağlar?

Daha Fazla Peynir Yiyin

… veya dişlerinizdeki kalsiyumu oluşturmak için herhangi bir protein. Evet, bu çok fazla peynir olacak ama sana inanıyorum! Yemek yemeden içerseniz dişlerinizin çok daha çabuk morardığını fark ettiniz mi? Profesyonel İpucu: Sert peynirler daha fazla kalsiyuma sahiptir ve genellikle dişleriniz için yumuşak peynirlerden daha sağlıklıdır. Ayrıca sert peynirleri şarapla birlikte yemek, cila ve dolgu görevi görerek dişlerinizdeki mikro gözenekleri kapatarak onları lekeye karşı biraz daha dirençli hale getirir. Bunu dişlerinizi ağda olarak düşünün, şarap boncuklanıp yuvarlanır. (dramatizasyon, ama siz anladınız.)

Diş Beyazlatmaya Dikkat

Bu aslında dişlerinizi kırmızı şarap lekesine daha duyarlı hale getirebilir. Diş beyazlatma şeritleri, yukarıda beyaz şarabın yaptığına benzer şekilde, lekelerin üzerine yapışması için gözenekli bir yüzey oluşturarak dişlerinizdeki mineyi temizler. Bu kümülatif bir etkidir, bu nedenle dişlerinizi her beyazlattığınızda, onları lekelemeyi çok daha kolay hale getirirsiniz. Bu bir salgın ve dikkatli olmazsanız tüm dişleriniz bozularak gri sakızlı ayılara dönüşecek ve ağzınızdan düşecek. (başka bir dramatizasyon.. beni yargılama)


Kırmızı Şarap Emaye ve Lekelere Zarar Verir

Yakın zamana kadar, kırmızı şarap üzerine yapılan araştırmalar, kalbiniz için iyi olsa da dişleriniz için kötü olduğunu öne sürdü. Bu, yüksek asidik pH ve güçlü pigmentli içeceğin boyama gücü sayesindedir. Emaye, dişlerinizi ağzınıza giren ve çıkan tüm potansiyel olarak zararlı şeylerden koruyan güçlü dış tabakadır. Emayenizin zarar görmesi ağzınızı boşluklara kadar açar.

Ne yazık ki asit, diş minesine karşı en etkili silahlardan biridir. (Bu nedenle çürüklere neden olan bakteriler, minenizi aşıp dişlerinizin iç kısımlarına saldırmak için asit üretirler.) Zayıflamış mine, boya maddelerinin dişlere girmesini ve renk bozulmasına neden olmasını çok daha kolaylaştırır. pH ölçeğinde, daha düşük sayılar daha yüksek asitliği gösterir. Kırmızı şarabın pH'ı genellikle 2.5 ila 4.5 arasında değişir, bu da onları kahveden daha asidik, beyaz şaraptan daha az asidik yapar.

Kırmızı şarap çok kırmızıdır çünkü yüksek oranda pigmentli parçacıklar olan kromojenler içerir. Bu parçacıklar, minenizdeki (asitlerle zayıflamış) gözeneklerden geçebilir ve bu inci gibi beyazları her yudumda biraz daha az beyaz yapabilir.


6. Beyaz Şaraptan Kaçının

Karşı sezgisel görünüyor. Beyaz şarap dişlerinizin lekelenmesine nasıl sebep olabilir? Çoğu beyaz şarabın yüksek asiditesinin dişlerinizin doğal korumasını sıyıracağı ve onları kırmızı şarap ve diğer yiyeceklerle lekelenmeye karşı daha duyarlı hale getireceği ortaya çıktı. Beyaz şarabı tamamen bırakmaya hazır değilseniz, en azından kırmızıdan hemen önce beyaz şarap içmekten kaçının ve beyaz şarap içerken de ağzınızı bu asitlerden arındırmak için burada belirtilen diğer ipuçlarını kullanın.


Şarap İçmek Dişleriniz İçin Kötü mü?

Kırmızı şarabı çevreleyen popüler bir inanç ve kalp sağlığına faydaları yıllardır ortalıkta dolaşmaktadır. Günde bir bardak kırmızı şarap içmenin spor salonunda bir saat geçirmekle aynı türden faydaları olduğunu öne süren bir makale bile bulduk. Ancak bu iddiaların hiçbirini çürütmek veya desteklemek için burada değiliz. Bunun yerine, Austin'deki dişhekimliği ofisimiz şarap içmenin dişleriniz için kötü olup olmadığı hakkında konuşmak için burada.

Değişen Görüşler

Bazı çevrimiçi kaynaklar, kırmızı şarabın ağız sağlığı için iyi olabileceğini tutkuyla iddia ediyor. Aynı zamanda, kırmızı şarap içmenin dişlerimiz üzerinde zararlı etkileri olabileceğini söyleyen başkaları da var. Peki kim haklı? Kırmızı şarap içmek gülümsememiz için gerçekten harika mı yoksa gerçekten kötü mü? Hadi bir bakalım.

İddia: Şarap İçmek Ağız Sağlığına İyi Gelir

Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi tarafından yayınlanan bir araştırma, kırmızı şarabın diş çürümesini azaltabileceği fikrini desteklemektedir. Bilim adamları araştırmalarında birkaç katılımcının biyofilmini test etti. Biyofilm, ağızda doğal olarak bulunan bakterilerle doluydu. Araştırmacılar biyofilmi ve bakterileri kırmızı şaraba maruz bıraktıktan sonra şarabın bakterileri yok ettiğini gözlemlediler. Ve bakteri olmadığı için çürüme ve çürüme riski çok azdır.

İddia: Şarap İçmek Dişler İçin Kötüdür

Hem kırmızı hem de beyaz şarap oldukça asidiktir. Bu asit diş minesini bozabilir ve dişlerin sarı görünmesine neden olabilir. Koruyucu emaye olmadan dişler de bakteri ve çürüme riski altındadır. Austin'deki diş hekiminizin tüm bu sorunları çözecek çözümleri olsa da, en başta bunlardan kaçınmak en iyisidir.

Sonuç

Esasen, faydaların endişelerden daha ağır bastığını söyleyebilmemiz için şarabın ağız sağlığı üzerindeki etkileri hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Bununla birlikte, ağız sağlığınıza yönelik riskler de dahil olmak üzere, şarap içmeyle ilgili herhangi bir riskin, ölçülü ve sorumlu bir şekilde içilmesiyle en aza indirilebileceğini söylemek güvenlidir. Gülümsemenizi şarabın olumsuz yan etkilerinden daha fazla korumak için şunları göz önünde bulundurun:

  • Şarap içtikten sonra su içmek. Su asidi nötralize etmeye ve yıkamaya yardımcı olur. Ağzınızı çalkalarsanız daha da iyi olur.
  • Bardağın tadını çıkardıktan hemen sonra fırçalamamak. Dişlerinizi çok erken fırçalamak asidi yayabilir ve tüm ağzınızı zararlı etkilerine maruz bırakabilir.

İster gecelik bir kadeh şarabın tadını çıkarın, ister sadece ara sıra alın, dişlerinize dikkat edin. Herhangi bir renk değişikliği fark ederseniz, profesyonel gülümseme beyazlatma veya kozmetik diş hekimliği hakkında konuşmak için Austin diş ofisimizi arayın. Tabii ki, diş ihtiyaçlarınız ne olursa olsun, sizi görmekten mutlu olacak yeni hastaları her zaman memnuniyetle karşılıyoruz.


Kırmızı şarap içmek ağız hijyenini iyileştirebilir, çalışma iddiaları

Yeni bir çalışma, kırmızı şarap içmenin aslında sadece iyi hissetme faktörünün çok ötesine uzanan bir dizi sağlık yararı sunduğunu ortaya koyduğundan, göründüğü kadar zorlayıcı olmayabilir.

İspanyol kimyagerler, kırmızı şarapta bulunan antioksidanlar olan polifenollerin etkisini analiz ettikten sonra, bu tür bileşiklere maruz kalmanın, normalde çürüklere ve plaklara yol açacak olan bakterilerin diş etlerine yapışmasını önlemeye yardımcı olabileceğini buldular.

Tavsiye edilen

Madrid'deki İspanyol Ulusal Araştırma Konseyi'nden bilim adamları, her ikisi de kahve ve kızılcık suyunda bulunan iki tür kırmızı şarap polifenolünün ağız sağlığına faydalarını incelediler: kafeik ve p-kumarik asit.

Her ikisi de potansiyel olarak zararlı mikropların diş eti hastalığına ve diş çürümesine yol açabilecek diş etlerine yapışmasını önlemede başarılı oldu.

kategorisinde yayınlandı Tarım ve Gıda Kimyası DergisiBilim adamları, polifenoller oral probiyotik streptococcus dentisani bakterileri ile birleştirildiğinde etkinin daha güçlü olduğunu söylediler.

Umut verici bulgulara rağmen, çalışmanın yazarları, çalışmada analiz edilen kimyasalların konsantrasyonu şarapta bulunanlardan çok daha yüksek olduğu için, güne bir Merlot gargarası ile başlamamamız gerektiği konusunda hızlı bir şekilde uyardılar.

Bunun yerine, kırmızı şaraptaki moleküllerin ağız hastalıklarını engellemeye yardımcı olacak koruyucu ilaçlarda kullanılmasını tavsiye ediyorlar.

Tavsiye edilen

Deneyde polifenollere maruz kalmanın 47 saate kadar sürdüğü göz önüne alındığında, faydaları gerçekten görmek için maruz kalmanın oldukça kapsamlı olması gerekir.

Kırmızı şarabı sevdiğinizi düşünebilirsiniz, ancak en sert hayranlar bile üzüm bazlı içeceği o kadar uzun süre ağızlarında tutmak için mücadele eder.

Ayrıca, Reading Üniversitesi'nde beslenme profesörü olan Dr Gunter Kuhnle'nin de belirttiği gibi, çalışmada tanımlanan iki bileşik, meyveler gibi diğer gıdalarda çok daha fazla miktarda bulunur.

Glasgow Üniversitesi'nde metabolik tıp profesörü olan Naveed Sattar, "Bu, vücudun dışındaki hücreler üzerinde yapılan ilginç bir çalışmadır, ancak çok ön hazırlık niteliğindedir ve bu nedenle, bu sonuçları herhangi bir mevcut sağlık tavsiyesine tahmin etme konusunda çok dikkatli olunmalıdır" diye ekledi. .

"Bulgular, fenol adı verilen bazı bileşiklerin, bakterilerin hücrelere bağlanmasını ve enfeksiyona neden olmasını önlemedeki rolleri için daha fazla araştırılması gerektiğini gösteriyor, ancak bunun daha fazla doğrulamaya ihtiyacı var."


Kırmızı Şarap Dişleriniz İçin İyi Olabilir mi? Burbank Genel Diş Hekiminden Ağız Sağlığı Haberleri

Dişlerinizi lekeleyebilir, ancak kırmızı şarap, şarap severlere gülümseyecek bir şeyler verecek ağız sağlığı yararları sunabilir!

A son çalışma kırmızı şarapta bulunan polifenollerin (antioksidan özelliklere sahip mikro besinler), diş plağı, diş çürümesi ve diş eti hastalığına neden olan başlıca suçlular olan üç tür bakteriyle savaşmada etkili olduğunu öne sürüyor.

Çalışmaya katılan araştırmacılar, üzüm çekirdeği, kırmızı şarap özleri ve kırmızı şarabın kendisinden elde edilen polifenolleri bakterilere neden olan diş çürümesine karşı test etti. Üçü de zararlı oral bakterilerin hücrelere bağlanma yeteneğini bir dereceye kadar azaltsa da, kırmızı şarap polifenolleri (kafeik asit ve p-kumarik asit) en etkiliydi. Basitçe söylemek gerekirse, bu polifenoller zararlı bakterilerin tükürük, diş ve diş etlerine yapışmasını önleyerek ağız sağlığı açısından büyük faydalar sağlayabilir.

Bu polifenollerin bakterileri nasıl engellediğini ve bu bulguların yeni diş tedavilerine nasıl yol açabileceğini belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Ve kırmızı şarapta bulunan polifenoller ağız sağlığı yararları sağlayabilse de, şarabın diğer özellikleri (asitliği ve şeker içeriği gibi, diş çürümesine en büyük katkıda bulunanlardan ikisi), şarapla düzenli olarak ve uzun süre çalkalamanın yararlı olacağı anlamına gelir. ters etki yapar, ayrıca güzel lekeli bir gülümsemeyle sonuçlanır! Ve elbette kırmızı şarap hala alkollü bir içecektir ve her zaman ölçülü tüketilmelidir.


Dişlerinizi Korurken Kırmızı Şarap İçmenizi Sağlayan Dahi Yeni Ürün

Aşağıda belirtilen ürün ve hizmetler, satış ve reklamdan bağımsız olarak seçilmiştir. Ancak Simplemost, perakendecinin web sitesine bir bağlı kuruluş bağlantısı aracılığıyla herhangi bir ürün veya hizmetin satın alınmasından küçük bir komisyon alabilir.

Kırmızı şarap. İçtiğinizde gerçekten iyi hissedebileceğiniz tek alkollü içecek, çünkü hey, sağlığınız için çok iyi!

Kırmızı şarabın tüm sağlık yararları bir yana, bir de şu var: pis, kırmızı renkli dişler.

Neyse ki aynı sorundan bıkmış biri, çözüm olarak dahiyane bir ürün buldu.

Sizi, bardağın altından çıkan yerleşik pipetlerle hazırlanmış şarap bardakları olan Wino Sippers ile tanıştıralım (böylece, dişlerinizi leke yapan şarabın doğrudan vuruşundan korurken, her son damlayı aldığınızdan emin olabilirsiniz) . Elbette, şarap bardağınıza her zaman bükülmüş bir pipet koyabilirsiniz, ancak bu çözüm çok daha klas.

Artı, Wino Sipper camı üç noktalı bir tabana sahiptir ve bu da onu ortalama kadeh takımınızdan biraz daha sağlam hale getirir. (Halınız bu özelliği için size teşekkür edecektir.)

Wino Sipper'ın web sitesine göre, her bir bardak beş ons'a kadar tutabilir ve bardaklar iki paket halinde satılır çünkü doğal olarak “Winos birbirine yapışır”.

Bu mücevherleri Amazon'da bir çift için 26,99 $ artı ücretsiz kargo karşılığında alabilirsiniz.

Gözlükleri çalışırken görmek ister misiniz? Biz de öyle düşündük. İşte Wino Sippers'ın gerçekte ne kadar harika olduğunu açıklayan eğlenceli bir video.

Öyleyse, Wino Sippers'a bir ya da iki kadeh kaldıralım, bu şüphesiz en sevdiğimiz antioksidan bakımından zengin içeceğin tadını şık bir şekilde çıkarmamıza yardımcı olacaktır.

Bunları, akşamdan kalma riskini azaltmaya yardımcı olan kırmızı şarap için bu “Brita” ile eşleştirin ve hazır olacaksınız. Ve kendinize bir bardak doldurmak için daha fazla motivasyona ihtiyacınız varsa, kırmızı şarap içmenin kilo vermenize yardımcı olabileceğini gösteren araştırmalar var.


Kırmızı Şarabın Sağlığa Faydaları Hakkında Kesin *Gerçek*

Pazartesi gecesi bol miktarda merlot'u şu sözlerle haklı çıkardıysan elini kaldır: "Ama kırmızı şarap senin için iyidir!" Dürüst olmak gerekirse, aynı.

İster cabernet ile pinot noir'in temel notaları arasındaki farkı bilen tam bir şarapçı olun, ister uzun bir günün ardından kendinize bir bardak doldurmanın keyfini çıkarın, muhtemelen iyi bir bardak vinonun ne kadar harika olduğunu kanıtlayabilirsiniz. (Eski Yunanlıların iyi şeylere aşırı düşkün olmalarına şaşmamalı ve görünüşe göre Y kuşağı da aynı şeyi izliyor.)

Ve muhtemelen kendinize, beyaz yerine kırmızı şarabı seçmenin sağlığınız adına "yüksek yol"a girmek olduğunu söylediniz - ama kırmızı şarap sizin için gerçekten iyi mi? Şey, biraz, ama o kadar basit değil. Bir bardak kırmızı şarabı bir daha asla tahmin etmek zorunda kalmamak için okumaya devam edin.

Kırmızı Şarabın Faydaları

1. Hastalık riskinizi azaltır. Kırmızı şarap, temelde kırmızı şaraba faydalarını veren sihirli iksir olan resveratrol içerir. Daha düşük kalp hastalığı, felç ve bunama riskine bağlanmıştır.

2. Cildiniz için iyidir. Reservatrol ayrıca akneye neden olan bakterilerin büyümesini yavaşlatabilir ve ayrıca size parlak bir cilt verebilir. (Merhaba, kızlar gecesi ve hoşçakal tatilleri!)

3. Sakinleşmenize yardımcı olur. Reservatrol ayrıca DNA'nın onarılmasından ve uzun ömürlülüğün desteklenmesinden sorumlu genleri aktive eden strese yanıt proteini PARP-1'in salınımını da uyarır. (Yeşil şeyleri tercih ederseniz, THC ile yapılan bu kırmızı şarabı düşünün.)

4. İnci gibi beyazları güçlendirir. Bir kadeh kırmızı şarap, dişlerinizi (ve dilinizi ve dudaklarınızı) geçici olarak biraz morartırsa da, aslında bazı sağlıklı ağız yararları vardır. Kırmızı şarap, araştırmalara göre zararlı bakterilerin dişlere yapışmasını önlemeye yardımcı olan polifenoller içerir.

5. Sindirime yardımcı olabilir. Tüm bu polifenolleri sindirmek aslında oldukça zordur. Bu kulağa kötü bir şey gibi geliyor, ancak bir İspanyol araştırması, bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri gerçekten beslediklerini buldu.

6. Doğurganlığınızı artırabilir. Louis'deki Washington Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, kırmızı şarap içmenin doğurganlığınızı artırabileceğini buldu çünkü bu, yumurtalık rezervinizdeki yumurta sayısının artmasıyla bağlantılı.

7. Kilo vermenize yardımcı olabilir. Sadece bu çalışmalardan elde edilen olumlu sonuçlara kulak verin: Washington Eyalet Üniversitesi'nden biri, resveratrolün "beyaz yağın" "bej yağa" dönüşmesine yardımcı olduğunu ve ikincisinin yakılması daha kolay olduğunu gösteriyor. Harvard Üniversitesi'nden bir başkası, 13 yıl boyunca 20.000 kadına baktı ve günde iki bardak şarap içenlerin aşırı kilolu olma olasılığının yüzde 70 daha az olduğunu buldu. Ayrıca, diğer araştırmalar resveratrolün iştahınızı bastırmaya da yardımcı olduğunu buldu. Bam. (Okumaya devam edin: Kırmızı Şarap Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu?)

8. Antrenman performansınızı bile artırabilir. Ne dedin?! Gerçekten iki çalışma, resveratrolün vücuttaki egzersizi taklit edebileceğini ve egzersiz performansını artırabileceğini göstermiştir (bkz. Bununla birlikte, çalışmalar insanlar üzerinde değil, sıçanlar üzerinde yapıldı ve faydaları elde etmek için bir kadeh şarapta bulabileceğinizden çok daha fazla resveratrol gerektiğini gösteriyorlar. Kayıtlı diyetisyen, sertifikalı kişisel antrenör ve Sağlıklı Beslenme ve Eğitim A.Ş.'nin sahibi Lauren Schmitt, bir kadeh kırmızı şarapta 5 sıvı ons (bir porsiyon) için yalnızca 0.29 ila 1.89 miligram olduğunu söylüyor. Bu, 146'dan çok daha az. + Çalışmada kullanılan miligram. Bu, evet, herhangi bir performans iyileştirmesi görmeden önce syrah'a oldukça düşkün olmanız gerektiği anlamına gelir (ve sarhoşluğunuz ve sonrasındaki akşamdan kalma muhtemelen bunların hepsini ortadan kaldıracaktır).

Yakalama: Kırmızı Şarap Sizin İçin İyi mi, Gerçekten mi?

Kırmızı şarabın bazı faydalarından yararlanmak için içmelisiniz. çok fazla, ve ağır içki içmek meme kanseri riskinin artması, beyin sağlığınız için ciddi yansımaları gibi bir sürü olumsuzlukla birlikte gelir ve ezilme olasılığının azalması gibi. kilo verme ve fitness hedefleriniz. Alkol kullanım bozukluğunun (diğer adıyla alkolizm) genç kadınlar arasında arttığını ve alkole bağlı karaciğer hastalığından ve sirozdan ölen genç yetişkinlerin sayısının endişe verici bir oranda arttığından bahsetmiyorum bile.

Bu nedenle, evet, kırmızı şarabın bazı faydaları vardır ve burada tadını çıkarmak #denge adına sağlıklı olabilir, ancak kendinizi günde bir bardak kırmızı şarapla sınırlamak en iyisidir (her ne kadar içmemek size cazip gelse de). şişenin yarısı). NS üzümden yapılmıştır). Tatlıyı biraz azaltmak için tatlı yerine kuru şarapları tercih edebilirsiniz, ancak porsiyon kontrolü en büyük müttefikinizdir.

Aaanddd, eğer bu heyecanınızı öldürmediyse: Ne yazık ki, kırmızı şarabın sağlığa yararları üzerine yapılan bazı araştırmalar, üretim için ateş altındayken, başka bir çalışma, tüketilecek en güvenli alkol miktarının hiçbiri olduğunu buldu. İç çekmek.

Ölçülü içmenin yanı sıra, şarap içme alışkanlıklarınızı not etmek de önemlidir: İşte bu yaşam iksirini çok sağlıklı olmayan bir şeye dönüştürebilecek, Yapmış Olabileceğiniz Yaygın Kırmızı Şarap Hataları. Ayrıca, alkolü sosyal durumlarda nasıl kullandığınızı daha iyi anlamak, duygularla başa çıkmak ve hayatınızın nasıl olduğunu görmek için alkolü tamamen (veya en azından bir süreliğine, Kuru Ocak) bırakmanın yararlarını göz önünde bulundurun. onsuz daha iyi olabilir - biraz kırmızı şarap sizin için iyi olsa bile.