Kokteyl Tarifleri, Alkollü İçkiler ve Yerel Barlar

Yatmadan Önce Şarap İçmek Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir: Gerçek Olamayacak Kadar İyi İddia

Yatmadan Önce Şarap İçmek Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir: Gerçek Olamayacak Kadar İyi İddia


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yatmadan önce kırmızı şarap içmek kilo vermenize yardımcı olabilir mi? Rüya mı görüyoruz yoksa bu şimdiye kadarki en iyi haber mi?

Şarabın, özellikle kırmızı şarabın, bazı sağlık yararları var Ölçülü tüketildiğinde: Kırmızı şarabın antioksidanları kalp hastalıklarıyla mücadele edebilir ve kolesterolü düşürebilir, peki bu bir mucize diyet yardımcısı mı?

Washington Eyalet Üniversitesi bilim adamlarından yapılan araştırmalar, üzüm kabuklarında yaygın olarak bulunan resveratrolün, “inatçı beyaz yağı” kolayca yakılabilen kahverengi yağa eritmek için yararlı olduğunu iddia ederek dolaşıyorlar. 2015'te yayınlanan bu çalışma, son zamanlarda hikayeler olarak yeniden doğdu. bunun gibi bir ve bu, hangi şarabın kiloları eritmenize yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Ama o kadar hızlı değil.

Washington Eyalet Üniversitesi araştırmacısı Min Du, "Tüm polifenollerin temsilcisi olarak resveratrol kullanıyoruz" dedi. “Gerçekte, daha önemli olan toplam polifenolik içeriktir. Meyve tüketimini doğrudan artırarak toplam polifenol bileşik alımınızı artırabileceğinizi düşünüyoruz.”

Başka bir deyişle, resveratrolün sağlığa faydaları en çok yaban mersini, çilek, elma ve evet üzüm gibi meyvelerde bulunur. Bununla birlikte, merlot ve cabernet sauvignon gibi yaygın şarap çeşitleri, resveratrolün yalnızca küçük bir kısmını içerir.

Du, "Faydalı polifenollerin çoğu çözünmez ve şarap üretim sürecinde filtrelenir" dedi. Ayrıca, çalışmanın sağlığa faydalarını insanlar üzerinde değil fareler üzerinde test ettiği de belirtilmelidir.

Bu şarap kilo kaybı bağlantısı hakkında daha fazla kanıt, Harvard araştırmacılarının 20.000 kadının, günde yarım şişe şarap içenlerin, içmeyenlere kıyasla obezite riskinin yüzde 70 daha az olduğunu bulduğunu iddia eden bir anekdot çalışmasından geliyor. Birden fazla ikincil kaynak makale tarafından alıntılanan bu 2010 çalışması, "alkol alımı ile aşırı kilolu veya obez olma riski arasında ters dolaylı bir ilişki buldu, en güçlü ilişki kırmızı şarap için bulundu."

Araştırmanın yazarları, orta yaşlı kadınlar için hafif ila orta derecede şarap tüketiminin bazılarında aşırı kilo alımını önlemeye yardımcı olabileceği sonucuna varıyor - son zamanlarda dikkat çeken manşetlerden çok uzak.

Yatmadan önce şarap içip içmemek tamamen size kalmış ama muhtemelen spor salonunda bir saat kadar sağlıklı değil.


Uyurken kilo vermenize yardımcı olacak 12 günlük alışkanlık

Kilo vermek zor olabilir - özellikle bu yıl 2020'ye kadar evlerimize kapanıp stres yemekle uğraşırken. Peki kalori yakmayı en üst düzeye çıkarmanın ve kilo kaybını teşvik etmenin bazı kolay yollarını kim istemez ki?

Sağlıklı bir diyete ve düzenli egzersiz rutinine odaklanmak çok önemlidir, ancak uykunuzu yağ yakmak için optimize etmek için yapabileceğiniz bazı stratejik değişiklikler vardır.

Bu fikir kulağa çok uzak bir fikir gibi gelse de, aslında uyku sırasında kilo vermenin mümkün olduğuna dair giderek artan bir araştırma alanı var. Ulusal Uyku Vakfı'nın araştırmasına göre, modern yaşam insan vücudunun genellikle takip ettiği doğal sirkadiyen ritimleri kesintiye uğratıyor. Aslında, bu bozulma, vücudun yağ tutmaması gerektiği halde yağ tutmasını teşvik ediyor olabilir.


Uyurken kilo vermenize yardımcı olacak 12 günlük alışkanlık

Kilo vermek zor olabilir - özellikle bu yıl 2020'ye kadar evlerimize kapanıp stres yemekle uğraşırken. Peki kalori yakmayı en üst düzeye çıkarmanın ve kilo vermeyi teşvik etmenin bazı kolay yollarını kim istemez ki?

Sağlıklı bir diyete ve düzenli egzersiz rutinine odaklanmak anahtardır, ancak uykunuzu yağ yakmak için optimize etmek için yapabileceğiniz bazı stratejik değişiklikler vardır.

Bu fikir kulağa çok uzak bir fikir gibi gelse de, aslında uyku sırasında kilo vermenin mümkün olduğuna dair giderek artan bir araştırma alanı var. Ulusal Uyku Vakfı'nın araştırmasına göre, modern yaşam insan vücudunun genellikle takip ettiği doğal sirkadiyen ritimleri kesintiye uğratıyor. Aslında, bu bozulma, vücudun yağ tutmaması gerektiği halde yağ tutmasını teşvik ediyor olabilir.


Uyurken kilo vermenize yardımcı olacak 12 günlük alışkanlık

Kilo vermek zor olabilir - özellikle bu yıl 2020'ye kadar evlerimize kapanıp stres yemekle uğraşırken. Peki kalori yakmayı en üst düzeye çıkarmanın ve kilo kaybını teşvik etmenin bazı kolay yollarını kim istemez ki?

Sağlıklı bir diyete ve düzenli egzersiz rutinine odaklanmak çok önemlidir, ancak uykunuzu yağ yakmak için optimize etmek için yapabileceğiniz bazı stratejik değişiklikler vardır.

Bu fikir kulağa çok uzak bir fikir gibi gelse de, aslında uyku sırasında kilo vermenin mümkün olduğuna dair giderek artan bir araştırma alanı var. Ulusal Uyku Vakfı'nın araştırmasına göre, modern yaşam insan vücudunun genellikle takip ettiği doğal sirkadiyen ritimleri kesintiye uğratıyor. Aslında, bu bozulma, vücudun yağ tutmaması gerektiği halde yağ tutmasını teşvik ediyor olabilir.


Uyurken kilo vermenize yardımcı olacak 12 günlük alışkanlık

Kilo vermek zor olabilir - özellikle bu yıl 2020'ye kadar evlerimize kapanıp stres yemekle uğraşırken. Peki kalori yakmayı en üst düzeye çıkarmanın ve kilo kaybını teşvik etmenin bazı kolay yollarını kim istemez ki?

Sağlıklı bir diyete ve düzenli egzersiz rutinine odaklanmak çok önemlidir, ancak uykunuzu yağ yakmak için optimize etmek için yapabileceğiniz bazı stratejik değişiklikler vardır.

Bu fikir kulağa çok uzak bir fikir gibi gelse de, aslında uyku sırasında kilo vermenin mümkün olduğuna dair giderek artan bir araştırma alanı var. Ulusal Uyku Vakfı'nın araştırmasına göre, modern yaşam insan vücudunun genellikle takip ettiği doğal sirkadiyen ritimleri kesintiye uğratıyor. Aslında, bu bozulma, vücudun yağ tutmaması gerektiği halde yağ tutmasını teşvik ediyor olabilir.


Uyurken kilo vermenize yardımcı olacak 12 günlük alışkanlık

Kilo vermek zor olabilir - özellikle bu yıl 2020'ye kadar evlerimize kapanıp stres yemekle uğraşırken. Peki kalori yakmayı en üst düzeye çıkarmanın ve kilo kaybını teşvik etmenin bazı kolay yollarını kim istemez ki?

Sağlıklı bir diyete ve düzenli egzersiz rutinine odaklanmak çok önemlidir, ancak uykunuzu yağ yakmak için optimize etmek için yapabileceğiniz bazı stratejik değişiklikler vardır.

Bu fikir kulağa çok uzak bir fikir gibi gelse de, aslında uyku sırasında kilo vermenin mümkün olduğuna dair giderek artan bir araştırma alanı var. Ulusal Uyku Vakfı'nın araştırmasına göre, modern yaşam insan vücudunun genellikle takip ettiği doğal sirkadiyen ritimleri kesintiye uğratıyor. Aslında, bu bozulma, vücudun yağ tutmaması gerektiği halde yağ tutmasını teşvik ediyor olabilir.


Uyurken kilo vermenize yardımcı olacak 12 günlük alışkanlık

Kilo vermek zor olabilir - özellikle bu yıl 2020'ye kadar evlerimize kapanıp stres yemekle uğraşırken. Peki kalori yakmayı en üst düzeye çıkarmanın ve kilo kaybını teşvik etmenin bazı kolay yollarını kim istemez ki?

Sağlıklı bir diyete ve düzenli egzersiz rutinine odaklanmak çok önemlidir, ancak uykunuzu yağ yakmak için optimize etmek için yapabileceğiniz bazı stratejik değişiklikler vardır.

Bu fikir kulağa çok uzak bir fikir gibi gelse de, aslında uyku sırasında kilo vermenin mümkün olduğuna dair giderek artan bir araştırma alanı var. Ulusal Uyku Vakfı'nın araştırmasına göre, modern yaşam insan vücudunun genellikle takip ettiği doğal sirkadiyen ritimleri kesintiye uğratıyor. Aslında, bu bozulma, vücudun yağ tutmaması gerektiği halde yağ tutmasını teşvik ediyor olabilir.


Uyurken kilo vermenize yardımcı olacak 12 günlük alışkanlık

Kilo vermek zor olabilir - özellikle bu yıl 2020'ye kadar evlerimize kapanıp stres yemekle uğraşırken. Peki kalori yakmayı en üst düzeye çıkarmanın ve kilo vermeyi teşvik etmenin bazı kolay yollarını kim istemez ki?

Sağlıklı bir diyete ve düzenli egzersiz rutinine odaklanmak anahtardır, ancak uykunuzu yağ yakmak için optimize etmek için yapabileceğiniz bazı stratejik değişiklikler vardır.

Bu fikir kulağa çok uzak bir fikir gibi gelse de, aslında uyku sırasında kilo vermenin mümkün olduğuna dair giderek artan bir araştırma alanı var. Ulusal Uyku Vakfı'nın araştırmasına göre, modern yaşam insan vücudunun genellikle takip ettiği doğal sirkadiyen ritimleri kesintiye uğratıyor. Aslında, bu bozulma, vücudun yağ tutmaması gerektiği halde yağ tutmasını teşvik ediyor olabilir.


Uyurken kilo vermenize yardımcı olacak 12 günlük alışkanlık

Kilo vermek zor olabilir - özellikle bu yıl 2020'ye kadar evlerimize kapanıp stres yemekle uğraşırken. Peki kalori yakmayı en üst düzeye çıkarmanın ve kilo kaybını teşvik etmenin bazı kolay yollarını kim istemez ki?

Sağlıklı bir diyete ve düzenli egzersiz rutinine odaklanmak çok önemlidir, ancak uykunuzu yağ yakmak için optimize etmek için yapabileceğiniz bazı stratejik değişiklikler vardır.

Bu fikir kulağa çok uzak bir fikir gibi gelse de, aslında uyku sırasında kilo vermenin mümkün olduğuna dair giderek artan bir araştırma alanı var. Ulusal Uyku Vakfı'nın araştırmasına göre, modern yaşam insan vücudunun genellikle takip ettiği doğal sirkadiyen ritimleri kesintiye uğratıyor. Aslında, bu bozulma, vücudun yağ tutmaması gerektiği halde yağ tutmasını teşvik ediyor olabilir.


Uyurken kilo vermenize yardımcı olacak 12 günlük alışkanlık

Kilo vermek zor olabilir - özellikle bu yıl 2020'ye kadar evlerimize kapanıp stres yemekle uğraşırken. Peki kalori yakmayı en üst düzeye çıkarmanın ve kilo kaybını teşvik etmenin bazı kolay yollarını kim istemez ki?

Sağlıklı bir diyete ve düzenli egzersiz rutinine odaklanmak çok önemlidir, ancak uykunuzu yağ yakmak için optimize etmek için yapabileceğiniz bazı stratejik değişiklikler vardır.

Bu fikir kulağa çok uzak bir fikir gibi gelse de, aslında uyku sırasında kilo vermenin mümkün olduğuna dair giderek artan bir araştırma alanı var. Ulusal Uyku Vakfı'nın araştırmasına göre, modern yaşam insan vücudunun genellikle takip ettiği doğal sirkadiyen ritimleri kesintiye uğratıyor. Aslında, bu bozulma, vücudun yağ tutmaması gerektiği halde yağ tutmasını teşvik ediyor olabilir.


Uyurken kilo vermenize yardımcı olacak 12 günlük alışkanlık

Kilo vermek zor olabilir - özellikle bu yıl 2020'ye kadar evlerimize kapanıp stres yemekle uğraşırken. Peki kalori yakmayı en üst düzeye çıkarmanın ve kilo kaybını teşvik etmenin bazı kolay yollarını kim istemez ki?

Sağlıklı bir diyete ve düzenli egzersiz rutinine odaklanmak anahtardır, ancak uykunuzu yağ yakmak için optimize etmek için yapabileceğiniz bazı stratejik değişiklikler vardır.

Bu fikir kulağa çok uzak bir fikir gibi gelse de, aslında uyku sırasında kilo vermenin mümkün olduğuna dair giderek artan bir araştırma alanı var. Ulusal Uyku Vakfı'nın araştırmasına göre, modern yaşam insan vücudunun genellikle takip ettiği doğal sirkadiyen ritimleri kesintiye uğratıyor. Aslında, bu bozulma, vücudun yağ tutmaması gerektiği halde yağ tutmasını teşvik ediyor olabilir.


Videoyu izle: Våga Börja Leva #1 - Jag är alkoholist (Haziran 2022).