Kokteyl tarifleri, alkollü içkiler ve yerel barlar

Yoğurt, muz ve kivi ile güler yüzlü

Yoğurt, muz ve kivi ile güler yüzlü


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bu hazır ve doğal içecekleri o kadar çok seviyoruz ki neredeyse her sabah tüketmeye alışkınız, ancak her zaman farklı bir şekilde hazırlandık.
Kahvaltı için mükemmeller, başka bir şey, çoğu zaman servis bile yapmıyoruz.

  • 2 porsiyon için:
  • 1 iyi olgunlaşmış muz
  • 2 kivi
  • birkaç nane yaprağı
  • 1/2 limon suyu
  • 100 gr kremalı yoğurt

Porsiyon: 2

Hazırlanma zamanı: 15 dakikadan az

TARİFİN HAZIRLANIŞI Yoğurtlu, muzlu ve kivili smoothie:

Yoğurtlu, muzlu ve kivili bu smoothie için malzemeler dışında ihtiyacımız olan tek şey, meyveyi eşit şekilde pürüzsüz hale getirmek ve lezzetli smoothie'yi homojen hale getirmek için bir blender.

Bir kabağı soyun, rendeleyin ve suyunu sıkın.

Muz dilimlerini limon suyuyla serpin ki oksitlenmesinler.

Nane yapraklarını ve yoğurdu ekleyin, blenderı açın ve bol vitaminli, güzel renklendirilmiş lezzetli ve doyurucu içeceğimize hazır olun.

Afiyet olsun!


Muz ve şeftali smoothie

Muz ve şeftali smoothie
Son zamanlarda mümkün olduğunca mütevazi yemeye çalışıyorum, yani daha sıkı bir diyete girdim ve bundan sapmamaya çalışıyorum.
Sebze ve meyveler önce gelir ve onları mümkün olan her şekilde tüketirim.
geçen gün güzel bir hediye aldım Sağlıklı hayat içinde bolca sağlıklı Sano Vita ürünü bulunan ve uzun zamandır istediğim bir & # 8222 oyuncak & # 8221- Tefal kişisel blender.
Meyvelerin yanı sıra sadece beslenmemde iyi olan farklı tohumlar ekleyebileceğim smoothie kombinasyonları hazırlama fırsatım olduğu için dağıldı.

Sağlıklı ürünler Sano Vita

Hazırlanan ilk smoothie şuydu. Muz ve şeftali smoothie muz ve taze şeftalilerin yanı sıra eko pirinç içeceği, hindistancevizi yağı eklediğim, Keten tohumu ve kaju fıstığı, hepsi Sano Vita'dan.
Soğuk suda kullanmadan önce hem keten tohumlarını hem de kajuları nemlendirdim.
keten önemli bir Omega 3 yağ asitleri kaynağıdır, özümsenmeleri için keten tohumlarının tüketilmeden önce öğütülmesi veya hidratlanması tercih edilir.
Sindirimi iyileştirir, kolesterol ve kan şekeri seviyelerini düşürür ve tokluk hissi sağlar. Meyve sularına, smoothie'lere, çorbalara, köftelere veya unlu mamullere eklenebilirler.
Kaju fıstığı İnsan vücudu için birçok önemli lif, vitamin ve mineral ve sağlıklı doymamış yağlar içerirler, ancak diğer fındık ve yer fıstığına göre daha düşük yağ dozuna sahiptirler.

Hayranlara sürpriz!!

Sağlıklı ürünlerden bahsetmeye devam edersek Sağlıklı hayat ve Tefal'in kişisel blenderi , Size güzel bir sürprizimiz olduğunu söylemeliyim.
Fb sayfamızı takip edinneşeli aşçılar, en kısa zamanda bir yarışma başlatacağız !!
Şanslı bir kişi, birçok Sano Vita ürünü ve kişisel Tefal Blender ile benimki gibi bir hediye alacak.

Muzlu ve şeftalili smoothie - Malzemeler

2 muz
3 şeftali
bir çay kaşığı keten tohumu
30 gr çiğ kaju
bir çay kaşığı hindistancevizi yağı
150 ml eko pirinç içeceği, soğuk
dekorasyon
Chia çekirdekleri
şeftali dilimleri
nane yaprakları

Muzlu ve şeftalili smoothie - Hazırlık

Keten ve kaju tohumları birer bardak soğuk suya konur ve birkaç saat bekletilir.
Şeftalilerin kabuklarını soyun ve muzlarla birlikte blender kavanozuna koyun.

Suyu süzülmüş keten tohumu ve kaju tohumları, hindistancevizi yağı ve pirinç içeceği ekleyin.
Blender bıçağını vidalayın, cihaza yerleştirin ve homojen bir bileşim elde edilinceye kadar birkaç saniye 2-3 kez bastırın.

Smoothie paketlenmişse blender bıçağını sökün ve kapağı takın.
Paketlenmemişse bardaklara dökülür, chia tohumları, şeftali dilimleri ve nane yaprakları ile süslenir ve iştahla tüketilir !!


Muz, vişne ve nane smoothie

Yeni Blender Active Blend Active Pro Breville, mutfak alanındaki yeni cihazım. Ona tapıyorum! Çoktan!
En çok da taşınabilir bir konteynere sahip olmasını seviyorum. Yani içine malzemeleri koyuyorum, bırak işi yapsın ve sonra yanıma alıyorum!
Harika bir tasarımı var, klas takı diyorsunuz :))) Çok çok güzel!
Eski blenderım oldukça büyüktü, bu yüzden 2-3 meyve koyduğumda duvarlara yapıştı, büyük oldular ve düzgün karışmadılar! Son olarak, yeni karıştırıcım mükemmel, kap iki porsiyon smoothie alacak kadar büyük ama her şeyi karıştıracak kadar küçük.
Böyle harika bir hediye için teşekkürler Breville!



Hazırlama süresi: 5 dakika
Porsiyon sayısı: 2

Bileşen:
& # 8211 200 gr dondurulmuş vişne (çekirdeksiz)
& # 8211 1 muz iyi olgunlaşır
& # 8211 biraz taze nane yaprağı
& # 8211 150 ml diyet yoğurt

Kabı blenderdan açtım. İçine kirazları koydum (dekorasyon için 4-5 kiraz kestim), muzu soyup büyük dilimler halinde kestim, naneyi yıkadım.


Blender ünitesi kabını takıp hız verdim.

Kirazlar donmuş olsa da blender işini mükemmel bir şekilde yaptı. Malzeme gerçekten güzel ve dayanıklı, bu nedenle kabın duvarlarını etkilemedi.

Bir kavanoza bir kat yoğurt koydum, biraz kiraz koydum, sonra meyve içeriğini döktüm. Okuma arzusunun tadını çıkardık, onu emmek için cücelerle savaştık. Söylemeye gerek yok, bu içecek istendi :))))


Ayrıca aşağıdaki tarifleri kontrol etmenizi öneririz:

    (72.2 kalori) (69 kalori) (48 kalori) (78.5 kalori) (63 kalori) (97.6 kalori) (20 kalori) (320 kalori) (57.9 kalori) (72.3 kalori) (213.4 kalori) (32 kalori) (38.4 kalori) kalori) (56 kalori) (58 kalori) (118.8 kalori) (247.6 kalori) (212 kalori) (63.4 kalori) (108 kalori)

Tarifler
En yeni tarifler

makarna (makarna (durum buğday unu, su), ayçiçek yağı, deniz tuzu) %66, ızgara tavuk göğsü (tavuk göğüs, ayçiçek yağı, acı kırmızı biber, kırmızı biber, tuz, karabiber) %14, S.O.S.

salata karışımı (marul, marul, radicchio, friz), %33, mısır taneleri (mısır taneleri, su, tuz) %20, haşlanmış patates (patates, su, ayçiçek yağı, deniz tuzu) %16,6 , ton balığı (ton balığı, çiçek) sıvı yağ.

mango %37, muz, çilek %10, granola (yulaf ezmesi, bal) %10, badem %5, chia tohumları

Üst: 6 yumurta 200 gr şeker 200 gr un 30 gr kakao 40 ml yağ 5 yemek kaşığı soğuk su 1 poşet kabartma tozu Krema: 250 gr mascarpone 200 ml krem ​​şanti 200 gr şeker 15 gr jelatin 700 gr kiraz Süsleme: 200 ml krem ​​şanti 100 gr rendelenmiş çikolata

Hamur: 3 yumurta 3 yemek kaşığı süt 1 yemek kaşığı vanilya özü 150 gr un 1 çay kaşığı kabartma tozu 1 tutam tuz 180 gr yumuşak tereyağı Çikolatalı ganaj: 200 gr beyaz çikolata 180 ml yağlı krema 20 gr tereyağı Meyve dolgusu: 300 gr kuş üzümü domates .


Kivi ve muzlu yoğurtlu kek

Homojen bir kütle elde edene kadar bileşimi karıştırın.

Bir fırın kağıdı ile duvar kağıdı (20 cm) boyutunda çıkarılabilir duvarlara sahip bir form ve içine bisküvilerin bileşimini koyun, tüm yüzey üzerinde eşit olarak tesviye edin.

30 dakika soğutun.

Jelatini suya batırın ve yaklaşık 10 dakika şişmesine izin verin.

Bu arada kivileri soyun ve küp şeklinde doğrayın.

Kiviyi limon suyu ve şekerle karıştırın.

Kivi suyunu çıkarmaya başlayana kadar karışımı orta ateşte 2-3 dakika ısıtın. soğumaya bırakın.

Yoğurdu bir kaseye koyun, kivi ve eritilmiş jelatin karışımını ekleyin, bileşimi iyice karıştırın.

Muzları dilimler halinde kesin ve çerez kağıdının üzerine yerleştirin.

Muz tabakasını kivi karışımıyla yoğurtla kaplayın ve pastayı 6 saat (veya tercihen gece boyunca) soğutun.

Hazır olduğunda keki kalıptan çıkarın ve pişirme kağıdını çıkarın.


Kahvaltınızı zenginleştirecek 8 harika ve lezzetli yoğurtlu yoğurt tarifi

Kahvaltıda ne yedin? Aynı zamanda size de iyi gelen biraz farklı bir şey denemek isterseniz, sekiz lezzetli yoğurtlu diş fırçası tarifinden birini deneyin. Mükemmel ve güzel bir gün için ihtiyacınız olan doğru başlangıç:

1. Kivi ve yoğurtlu diş fırçası

İlk kahvaltı fırçamız sabahları sizi uyandırmak için nefis bir tat, kivi ve yaban mersini. Hatta biraz fındık aroması eklemek isterseniz yarım çay kaşığı susam yağı da ekleyebilirsiniz.

Bileşen:

  • 4 x kivi, temizlenmiş ve doğranmış
  • 1 x muz
  • 2 x çay kaşığı bal
  • 1 x fincan taze yaban mersini
  • 1 su bardağı sade yoğurt
  • ½ ezilmiş x bardak buz

2. Hindistan cevizi ve ananas fırçası

Pina Colada'dan ilham alan bu smoothie ile Karayiplerin tadını uyandırın. Güne başlamak için taze ananas ve hindistancevizi karışımının tadını çıkarın.

Bileşen:

  • ¼ süt kamışı hindistan cevizi x
  • ½ kamış x hindistan cevizi yoğurdu
  • 1 su bardağı x taze, doğranmış ananas
  • Bal 1 yemek kaşığı x
  • ½ ezilmiş x bardak buz

3. Muz ve yulaf ezmesi

Daha protein dolu bir kahvaltı ve smoothie kahvaltısı için bu harika ve sağlıklı kahvaltı tarifini deneyin:

Bileşen:

  • 2 x dilimlenmiş muz
  • ¼ x fincan yulaf ezmesi
  • 2 x çay kaşığı bal
  • ¼ x çay kaşığı tarçın
  • ½ x su bardağı sade yoğurt
  • ½ x su bardağı badem sütü

4. Düşük kalorili kahvaltılık yeşil diş fırçası

Bu düşük kalorili, yoğurt bazlı diş fırçası, güne başlamak için besleyici bir yoldur. Günün geri kalanında ihtiyacınız olan enerjiyi elde etmenin harika bir yolu. Sebze, meyve ve yoğurdun lezzetli ve şaşırtıcı bir karışımıdır.

Bileşen:

  • ½ x avokado, temizlenmiş ve doğranmış
  • 1 x kivi, soyulmuş ve doğranmış
  • 1 x soyulmuş ve doğranmış elma yeşili
  • ½ su bardağı x taze portakal suyu
  • ½ su bardağı x vanilyalı yoğurt
  • ¼ fincan nane yaprağı
  • Damak zevkinize göre bal ve buz ekleyin.

5. Güne başlamak için dut ve yoğurtlu diş fırçası

Meyveli ve yoğurtlu bir diş fırçası güne hızlı başlamanın harika bir yoludur. Tartın hafif tadı sizi uyandıracak ve besleyici içeriği öğlene kadar vücudunuzu besleyecek.

Içindekiler

  • ½ x bardak taze ahududu
  • ½ x fincan taze çilek
  • ½ x fincan taze böğürtlen
  • 1 su bardağı yoğurt x vanilya
  • 1 x küçük muz
  • Bal 1 yemek kaşığı x
  • 4 x buz küpü
  • Gerekirse biraz su ekleyin

6. Muz, şeftali, yoğurt ve zencefilli diş fırçası iştahı

Bu smoothie'nin harika bir kahvaltı smoothie'si olmasının yanı sıra birçok faydası vardır. Aynı zamanda sindirim sistemini sakinleştirecek ve sinirleri sakinleştirecektir, o yüzden bir deneyin, yapması basit:

Bileşen:

  • 1 su bardağı yoğurt x vanilya
  • ½ su bardağı x taze şeftali dilimleri
  • 1 x dilimlenmiş muz
  • 1 x yemek kaşığı bal
  • ½ yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 4 x buz küpü
  • Gerekirse biraz su ekleyin

7. Turuncu bir rüya

Kahvaltıda portakal suyuyla harika bir iştah: biraz yoğurt, mango ve taze portakal ile birleştirin ve tüm bu C vitaminini, bir parça vanilya ile lezzetli ve besleyici bir kahvaltıda alın.

Içindekiler

  • ½ bardak sade yoğurt veya vanilya
  • ½ x bardak taze portakal suyu
  • 1 x soyulmuş ve taze portakallarla dilimlenmiş
  • 1 x soyulmuş ve doğranmış mango
  • ¼ çay kaşığı vanilya özü x
  • 4 x buz küpü

8. Çilekli Muzlu Yoğurt Smoothie Tarifi - Şimdiye Kadarki En İyi Yoğurt Fırçası!

Bu şimdiye kadarki en basit ve en iyi yoğurtlu kahvaltı fırçası! Sadece malzemeleri karıştırın ve doyurucu bir kahvaltı uygulamasının tadını çıkarın.

Içindekiler

  • 1 x dilimlenmiş muz
  • ½ x kamış portakal suyu
  • 1 x su bardağı sade yoğurt
  • 1 x fincan taze çilek
  • 4 x buz küpü

Yoğurtlu smoothie tariflerinin çeşitleri neredeyse sınırsız! Kahvaltıda en sevdiğiniz yoğurtlu smoothie tarifleri nelerdir?

Bunları aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşmaktan çekinmeyin.


Muzlu kivi suyu

Bu meyve suyuna biraz taze fesleğen yaprağı ve kakule/cehennem tozu ve tarçın eklemenizi tavsiye ederim.Etkisi muhteşem.

Suzana Bica, 15 Eylül 2013

ve yoğurt veya çırpılmış süt ile iyidir. İyi kötü

Iolanda Itu-Lambrache, 15 Eylül 2013

burdulea maria elena (Mutfak şefi), 21 Temmuz 2012

Constanta proca (Mutfak şefi), 25 Haziran 2011

Ben böyle bir şey yaptım çok güzel oluyor evde bol bol sebze meyve suları yiyoruz.

Piri Piri ve Tarçın (Mutfak şefi), 29 Nisan 2011

Çok iyi. benim de denemem lazım :)

Lia Maria (Şef), 28 Nisan 2011

En sevdiğim alkolsüz içecekler yumi, yumi. Benim için başka bir bardağın var mı?

Mihaela11 (Şef), 24 Nisan 2011

Çok kokulu!***** Mutlu Bayramlar! Allah sana her fırtınada bir gökkuşağı, her gözyaşında bir gülümseme, her adımda bir bereket, her bakımda bir vaat ve her soruya bir cevap versin!


Lezzetli ve sağlıklı muzlu smoothie tarifleri

Muz, kesinlikle lezzetli olmasının yanı sıra, su tutulmasıyla mücadele, tansiyonu düşürme veya bağırsak geçişini düzenleme gibi birçok faydası bulunan, vücuda faydalı vitamin ve besinler açısından da zengin bir kaynaktır.

Ayrıca, çeşitli araştırmalar, bu meyveyi düzenli olarak tüketen kadınların kanser riskinin çok daha düşük olduğunu, muzların büyük miktarda C vitamini ve B6 vitamini içerdiğini göstermiştir.

Ek olarak, bir muz yaklaşık 100 kalori içerir, ancak son derece doyurucudur ve konu diyet olduğunda mükemmeldir!


Yoğurt kreması, muz ve kivi ile pişmemiş kek

Meyveler (portakal, kivi, ananas, çilek, ahududu, şeftali) parçalara ayrılarak kek yapılır. Değerlendirme: 4 & # 8211 16 oy & # 8211 30 dk. Ve gerçekten lezzetli pastaları seviyorsanız, sizi bu Tatlı tariflerine davet ediyorum.

Instagram Hashtag'leri savurostv & # 8211 Instagram'daki fotoğraf ve video görüntülerini, hakkında en son gönderileri ve popüler gönderileri keşfedin.


Zayıflama Smoothie Tarifleri

Yulaf ezmesi ve Ahududu Smoothie

Bahse girerim klasiklere yulaf ekleyebileceğini bilmiyordun. kilo kaybı için smoothie tarifleri. Garip gelebilir, ama harika ve doyurucu bir tarif. Yulaf ezmesi, smoothie'yi daha kalın, daha canlı ve tatmin edici hale getirir. Bu içki sizi öğlene kadar köyde tutacak.

Bileşen:

  • 1 su bardağı kefir (veya sebze ürünlerinden yoğurt)
  • 1 su bardağı dondurulmuş ahududu
  • ¼ su bardağı yuvarlanmış yulaf
  • şekersiz çikolata
  • 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)

Tüm malzemeleri krema kıvamına gelene kadar karıştırın.

Baharatlı Elmalı Smoothie

Elmalı turtanın sağlığınız için çok iyi olduğunu ve içebileceğinizi hayal edin. Bu tarif listenin bir parçası kilo kaybı için smoothie tarifleri hangisini seveceksin. Tatlı bir elma tatlısının tüm baharatlarına ve tatlarına sahibiz, ancak herhangi bir şeker (biraz bal hariç) veya karbonhidrat içermez.

Bileşen:

  • Çeyreklerde 1 Mart
  • ¾ Yunan yoğurt kabı
  • ¼ çay kaşığı tarçın
  • ¼ çay kaşığı kakule
  • ¼ çay kaşığı hindistan cevizi
  • ½ su bardağı şekersiz badem sütü
  • ½ yemek kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı vanilyalı protein tozu

Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Avokado ve Ananas güler yüzlü

Bu, şeker ihtiyacınızı doğal olarak giderecek süper kremsi bir smoothie! Bu smoothiedeki avokado, bol miktarda esansiyel yağ asidi ve A, E, K, B, C vitaminleri, ayrıca anti-inflamatuar ve harika sindirim enzimleri sağlar. Listedeki lezzetli bir tariftir. Kilo kaybı için 5 smoothie tarifi.

Bileşen:

  • 5 buz küpü
  • 1 avuç ıspanak
  • ½ soyulmuş avokado
  • ½ muz
  • 1 küçük parça zencefil
  • 1 damla sıvı stevia
  • 1 yemek kaşığı kenevir tohumu
  • 1 ananas kamışı
  • 11/2 su bardağı hindistan cevizi suyu

krema kıvamına gelene kadar karıştırın

Yeşil Smoothie

Tüm bu bileşenler, metabolizmanızı hızlandırmak ve sizi tatmin etmek için birlikte çalışan merkezi besinlerdir. Avokado, daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayan sağlıklı yağlarla doludur. Salatalık ayrıca sizi nemlendirici özellikleriyle dolu tutmak için çalışır. Kivi, sindirime yardımcı olan mükemmel diyet lifi kaynaklarıdır ve lahana, lif ve Omega-3 yağ asitlerinin bir kombinasyonunu içerir. Listedeki favorim Kilo kaybı için 5 smoothie tarifi.

Bileşen:

  • 1 su bardağı badem, pirinç veya soya sütü
  • 2 lahana yaprağı
  • ½ yeşil deniz
  • 1 adet salatalık (orta boy)
  • ½ avokado
  • 1 soyulmuş kivi

Tüm malzemeleri krema kıvamına gelene kadar karıştırın. Daha fazla kilo verme tarifi arıyorsanız, bu 6 basit ve doğal anti-inflamatuar suyu deneyin.

Portakallı Protein Smoothie

Bu kremalı smoothie'nin yüksek protein profili ve yüksek lif içeriği, kilo verme yolculuğu sırasında açlıkla mücadele ederken onu mükemmel bir seçim haline getirir. Hem proteinler hem de lif sindirimi yavaşlatır ve beyne iletilecek tokluk sinyallerini destekler. Diyelim ki yemek önümüzdeki birkaç saat boyunca aklınızda olacak - benim gibi değilse, bu smoothie'yi çok seveceksiniz ve tekrar yemek için sabırsızlanacaksınız!


Video: วธทำนำผลไมสดปน เปรยว หวาน ชนใจขาย25-30 (Haziran 2022).


Yorumlar:

  1. Berti

    Üzgünüm, ama bence yanılıyorlardı. Bunu kanıtlayabiliyorum. Bana PM'de yaz, konuş.

  2. Dunly

    Aramızda, sorunun kendisini çözmeye çalışırdım.

  3. Chepito

    Of course, I'm sorry, but could you please give a little more information.

  4. Wiellaford

    Haklı değilsin. Eminim. Kanıtlayabilirim. Bana PM'de yazın, iletişim kuracağız.

  5. Tagal

    Katılıyorum. Yukarıdakilerin hepsi doğrudur. Bu konuyu tartışalım. Burada veya PM'de.



Bir mesaj yaz