Kokteyl Tarifleri, Alkollü İçkiler ve Yerel Barlar

Meyve Suyu Diyetleri için En İyi Meyve ve Sebzeler Slayt Gösterisi

Meyve Suyu Diyetleri için En İyi Meyve ve Sebzeler Slayt Gösterisi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kereviz, Rezene ve Salatalık

Üçü de, ilk kez meyve sıkacakları için dişlerini kesmek için harika malzemelerdir - Aronica'nın dediği gibi, "yeni başlayanlar için kolay" sebzeleri sıkmak. "Hafif tada sahip olduklarını ve yüksek su içeriğine sahip olduklarını" belirtiyor. Hepsinin makul derecede iyi C vitamini, potasyum ve sayısız antioksidan kaynakları olduğunu söylüyor. Gerçek besleyici güç merkezlerine doğru ilerlerken başlamak için iyi bir yer: koyu, yapraklı yeşillikler.

Yeşil yapraklı sebzeler

Ispanak, lahana, escarole, Çin lahanası, kara lahana ve pazı harika örneklerdir. Vitaminler ve antioksidanlarla dolu olan Aronika, "bunlar genellikle besin içeriği açısından listelerin başında gelir" diye onaylıyor. Daha koyu yeşilliklerden bazıları acı olabileceğinden (ve bu nedenle ilk kez meyve sıkacakların alışması zor), marul gibi daha hafif yapraklı bir yeşillikle başlamanızı önerir.

Pancar

Aronika, "Lütein ve zeaksantin gibi harika bir vitamin, bitkisel besin ve antioksidan kaynağı. Yüksek şeker içeriğine sahipler, bu da bazı sebzelerin acılığını giderebilir" diyor. Çoğu zaman insanların pancardan en iyi şekilde yararlanmak için bütün pancarın kullanılmasını önerdiğini göreceksiniz - kök A vitamini, maganez ve potasyum açısından zengin, yapraklar ise beta-karoten, kalsiyum ve demir (en sonuncusu olan) içerir. özellikle karaciğerdeki toksinlerin atılmasına yardımcı olur).

Taze zencefil

Kelly, taze zencefilin lezzet katmanın harika bir yolu olduğunu (hafif bir baharat vuruşundan bahsetmiyorum bile) ve bol miktarda antioksidan kaynağı olduğunu belirtiyor. Dahası, "mide rahatsızlığını önlemenin yanı sıra anti-inflamatuar ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı bir geçmişleri var.

Lahana

Aronica'ya göre bu iyi bir C vitamini, B6 ve folat kaynağı. Bazı iddia bazen "U vitamini" olarak adlandırılan yüksek miktarda bir bileşik içerdiğinden ülserlerin iyileşmesine yardımcı olabilir. Ayrıca sindirim ve bağırsak sorunlarına yardımcı olan özelliklere sahip olduğu söylenir. Evde meyve sıkacakları için, buzdolabında oldukça uzun süre yaşayabilen harika, ucuz, hazır bir malzemedir.

Çilek, Yaban Mersini ve Kızılcık

Maryse Chevriere

Meyve sularınıza tatlılık katmak için hepsi harika. Aronica, özellikle yaban mersininin bir "antioksidan güç merkezi" olduğunu ve kızılcıkların UTI'leri önleyebilecek proantosiyanidinler içerdiğini belirtiyor. Çilek, iyi bir C vitamini kaynağı ve ayrıca anti-inflamatuar olan güçlü bir antioksidan olan antosiyaninler olarak tavsiye edilir.

Buğday çimi

Aronica, "Buğday çiminde kesinlikle besin bulunmasına rağmen, bu bir süredir lanse edilen mucizevi yiyecek değil," diye açıklıyor. Yine de klorofil oranı yüksektir ve B, C, E, K, B17 vitaminleri ve folik asit içerir. Yüksek selüloz içeriği nedeniyle sadece suyu sıkıldığında sindirilebilir, tavsiye edilir yeni başlayanların tüketimi bir günde ons ile sınırlandırması. Daha deneyimli meyve sıkacakları dört onsa kadar olabilir.

Havuçlar

Maryse Chevriere

Aronika, "Vücutta A vitaminine dönüşen bir antioksidan olan beta-karoten bakımından çok yüksekler" diye açıklıyor. Ayrıca, "çok yüksek" doğal şeker içeriğinin bir meyve suyunu tatlandırmaya ve daha lezzetli hale getirmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Birçok meyve suyu için popüler bir temel, Juice Oruç İncil'in Sandra Cabot, M.D., sebzenin diğer faydaları şunlardır: görme yeteneğinin iyileştirilmesi (A vitamininden), karaciğer temizleyici olarak hareket etmek ve cilt sağlığını geliştirmek.

Nar

Bu popüler meyve, iyi bir folat, C vitamini, potasyum ve tabii ki antioksidan kaynağıdır. "Narda bulunan en bol fitokimyasala punikalagin denir ve narın antioksidan gücünün çoğunluğunu temsil eder."

Yaban Havuçları

Bu değeri bilinmeyen meyve suyu bileşeni sadece doğal olarak tatlı olmakla kalmaz, aynı zamanda havuçtan daha az kalori içerir. Aronica, B vitaminleri, potasyum ve C vitamini içerdiğine dikkat çekiyor - son ikisi sağlıklı cilt için gerekli. Elma, kereviz ve ıspanakla iyi karışır.

Sarımsak ve Soğan

"Sarımsak ve soğan suyunda mı? İğrenç!" diye düşünüyor olabilirsiniz. Şüphecilik anlaşılabilir, ancak şunu göz önünde bulundurun: ikisi de antioksidanlar açısından zengindir ve büyük bir bağışıklık güçlendirici güç sunar. Ancak Aronica'nın hemen not ettiği gibi, "özellikle ham olmak üzere lezzet açısından biraz uzun bir yol kat ediyor. Kesinlikle kolay gidin."


Daha İyi Bir Multivitamin İçin Sebze Suyu

Sebzelerin suyunu sıkmak, en iyi multivitamin takviyelerinden daha fazla besin içeren minimum günlük sebze ihtiyacınızı karşılamanın en sağlıklı yollarından biridir! Sulu sebzeler, vücuda şişelenmiş meyve suyunda veya hatta en iyi ev yapımı yemeklerde bulamayacağınız besinleri sağlar çünkü ısı, pastörizasyon, koruyucular ve depolama birçok besini yok eder.

Beslenme bilimi, meyve ve sebzelerin karıştırılmasının, farklı sindirim ihtiyaçları nedeniyle midenizi rahatsız edebileceğini öne sürüyor. İstisnalar, herhangi bir sebze suyu tarifinde kullanılabilen elmalardır ve havuçlar herhangi bir meyve ile sıkılabilir. Her türlü sebze ve meyveyi yıllarca sorunsuz karıştırdım.


Daha İyi Bir Multivitamin İçin Sebze Suyu

Sebzelerin suyunu sıkmak, en iyi multivitamin takviyelerinden daha fazla besin içeren minimum günlük sebze ihtiyacınızı karşılamanın en sağlıklı yollarından biridir! Sulu sebzeler, vücuda şişelenmiş meyve suyunda veya hatta en iyi ev yapımı yemeklerde bulamayacağınız besinleri sağlar çünkü ısı, pastörizasyon, koruyucular ve depolama birçok besini yok eder.

Beslenme bilimi, meyve ve sebzelerin karıştırılmasının, farklı sindirim ihtiyaçları nedeniyle midenizi rahatsız edebileceğini öne sürüyor. İstisnalar, herhangi bir sebze suyu tarifinde kullanılabilen elmalardır ve havuçlar herhangi bir meyve ile sıkılabilir. Her türlü sebze ve meyveyi yıllarca sorunsuz karıştırdım.


Daha İyi Bir Multivitamin İçin Sebze Suyu

Sebzelerin suyunu sıkmak, en iyi multivitamin takviyelerinden daha fazla besin içeren minimum günlük sebze ihtiyacınızı karşılamanın en sağlıklı yollarından biridir! Sulu sebzeler, vücuda şişelenmiş meyve suyunda ve hatta en iyi ev yapımı yemeklerde bulamayacağınız besinleri sağlar çünkü ısı, pastörizasyon, koruyucular ve depolama birçok besini yok eder.

Beslenme bilimi, meyve ve sebzelerin karıştırılmasının, farklı sindirim ihtiyaçları nedeniyle midenizi rahatsız edebileceğini öne sürüyor. İstisnalar, herhangi bir sebze suyu tarifinde kullanılabilen elmalardır ve havuçlar herhangi bir meyve ile sıkılabilir. Her türlü sebze ve meyveyi yıllarca sorunsuz karıştırdım.


Daha İyi Bir Multivitamin İçin Sebze Suyu

Sebzelerin suyunu sıkmak, en iyi multivitamin takviyelerinden daha fazla besin içeren minimum günlük sebze ihtiyacınızı karşılamanın en sağlıklı yollarından biridir! Sulu sebzeler, vücuda şişelenmiş meyve suyunda veya hatta en iyi ev yapımı yemeklerde bulamayacağınız besinleri sağlar çünkü ısı, pastörizasyon, koruyucular ve depolama birçok besini yok eder.

Beslenme bilimi, meyve ve sebzelerin karıştırılmasının, farklı sindirim ihtiyaçları nedeniyle midenizi rahatsız edebileceğini öne sürüyor. İstisnalar, herhangi bir sebze suyu tarifinde kullanılabilen elmalardır ve havuçlar herhangi bir meyve ile sıkılabilir. Her türlü sebze ve meyveyi yıllarca sorunsuz karıştırdım.


Daha İyi Bir Multivitamin İçin Sebze Suyu

Sebzelerin suyunu sıkmak, en iyi multivitamin takviyelerinden daha fazla besin içeren minimum günlük sebze ihtiyacınızı karşılamanın en sağlıklı yollarından biridir! Sulu sebzeler, vücuda şişelenmiş meyve suyunda ve hatta en iyi ev yapımı yemeklerde bulamayacağınız besinleri sağlar çünkü ısı, pastörizasyon, koruyucular ve depolama birçok besini yok eder.

Beslenme bilimi, meyve ve sebzelerin karıştırılmasının, farklı sindirim ihtiyaçları nedeniyle midenizi rahatsız edebileceğini öne sürüyor. İstisnalar, herhangi bir sebze suyu tarifinde kullanılabilen elmalardır ve havuçlar herhangi bir meyve ile sıkılabilir. Her türlü sebze ve meyveyi yıllarca sorunsuz karıştırdım.


Daha İyi Bir Multivitamin İçin Sebze Suyu

Sebzelerin suyunu sıkmak, en iyi multivitamin takviyelerinden daha fazla besin içeren minimum günlük sebze ihtiyacınızı karşılamanın en sağlıklı yollarından biridir! Sulu sebzeler, vücuda şişelenmiş meyve suyunda veya hatta en iyi ev yapımı yemeklerde bulamayacağınız besinleri sağlar çünkü ısı, pastörizasyon, koruyucular ve depolama birçok besini yok eder.

Beslenme bilimi, meyve ve sebzelerin karıştırılmasının, farklı sindirim ihtiyaçları nedeniyle midenizi rahatsız edebileceğini öne sürüyor. İstisnalar, herhangi bir sebze suyu tarifinde kullanılabilen elmalardır ve havuçlar herhangi bir meyve ile sıkılabilir. Her türlü sebze ve meyveyi yıllarca sorunsuz karıştırdım.


Daha İyi Bir Multivitamin İçin Sebze Suyu

Sebzelerin suyunu sıkmak, en iyi multivitamin takviyelerinden daha fazla besin içeren minimum günlük sebze ihtiyacınızı karşılamanın en sağlıklı yollarından biridir! Sulu sebzeler, vücuda şişelenmiş meyve suyunda veya hatta en iyi ev yapımı yemeklerde bulamayacağınız besinleri sağlar çünkü ısı, pastörizasyon, koruyucular ve depolama birçok besini yok eder.

Beslenme bilimi, meyve ve sebzelerin karıştırılmasının, farklı sindirim ihtiyaçları nedeniyle midenizi rahatsız edebileceğini öne sürüyor. İstisnalar, herhangi bir sebze suyu tarifinde kullanılabilen elmalardır ve havuçlar herhangi bir meyve ile sıkılabilir. Her türlü sebze ve meyveyi yıllarca sorunsuz karıştırdım.


Daha İyi Bir Multivitamin İçin Sebze Suyu

Sebzelerin suyunu sıkmak, en iyi multivitamin takviyelerinden daha fazla besin içeren minimum günlük sebze ihtiyacınızı karşılamanın en sağlıklı yollarından biridir! Sulu sebzeler, vücuda şişelenmiş meyve suyunda veya hatta en iyi ev yapımı yemeklerde bulamayacağınız besinleri sağlar çünkü ısı, pastörizasyon, koruyucular ve depolama birçok besini yok eder.

Beslenme bilimi, meyve ve sebzelerin karıştırılmasının, farklı sindirim ihtiyaçları nedeniyle midenizi rahatsız edebileceğini öne sürüyor. İstisnalar, herhangi bir sebze suyu tarifinde kullanılabilen elmalardır ve havuçlar herhangi bir meyve ile sıkılabilir. Her türlü sebze ve meyveyi yıllarca sorunsuz karıştırdım.


Daha İyi Bir Multivitamin İçin Sebze Suyu

Sebzelerin suyunu sıkmak, en iyi multivitamin takviyelerinden daha fazla besin içeren minimum günlük sebze ihtiyacınızı karşılamanın en sağlıklı yollarından biridir! Sulu sebzeler, vücuda şişelenmiş meyve suyunda veya hatta en iyi ev yapımı yemeklerde bulamayacağınız besinleri sağlar çünkü ısı, pastörizasyon, koruyucular ve depolama birçok besini yok eder.

Beslenme bilimi, meyve ve sebzelerin karıştırılmasının, farklı sindirim ihtiyaçları nedeniyle midenizi rahatsız edebileceğini öne sürüyor. İstisnalar, herhangi bir sebze suyu tarifinde kullanılabilen elmalardır ve havuçlar herhangi bir meyve ile sıkılabilir. Her türlü sebze ve meyveyi yıllarca sorunsuz karıştırdım.


Daha İyi Bir Multivitamin İçin Sebze Suyu

Sebzelerin suyunu sıkmak, en iyi multivitamin takviyelerinden daha fazla besin içeren minimum günlük sebze ihtiyacınızı karşılamanın en sağlıklı yollarından biridir! Sulu sebzeler, vücuda şişelenmiş meyve suyunda ve hatta en iyi ev yapımı yemeklerde bulamayacağınız besinleri sağlar çünkü ısı, pastörizasyon, koruyucular ve depolama birçok besini yok eder.

Beslenme bilimi, meyve ve sebzelerin karıştırılmasının, farklı sindirim ihtiyaçları nedeniyle midenizi rahatsız edebileceğini öne sürüyor. İstisnalar, herhangi bir sebze suyu tarifinde kullanılabilen elmalardır ve havuçlar herhangi bir meyve ile sıkılabilir. Her türlü sebze ve meyveyi yıllarca sorunsuz karıştırdım.


Videoyu izle: ŞEFLER GİBİ SUNUM YAPMAK İÇİN 30 FİKİR (Mayıs Ayı 2022).