Kokteyl Tarifleri, Alkollü İçkiler ve Yerel Barlar

Seçici Yiyenlere Yeni Yiyecekler Denemenin Eğlenceli Yolları

Seçici Yiyenlere Yeni Yiyecekler Denemenin Eğlenceli Yolları


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Seçici bir yiyiciyi kırmak kolay bir iş değil. Kızım çok seçici bir yiyici değil, ama onu yeni yiyeceklerle tanıştırmak için zaman ayırmam gerekiyor. Bir şeyleri tek başına alıp sorgulamadan yutmaz - çocuklar nadiren yapar! İşte seçici yiyicinize (ya da sadece çocuğunuzu mu demeliyiz?) yeni yiyecekleri keşfetmesine yardımcı olacak birkaç öneri. Zamanla bu tekniklerin hepsini okudum veya denedim. Kendi ipuçlarınız varsa, lütfen paylaşın!

- sonraaptimechef, gevezelik

Ailece yeni yiyecekler deneyin

Aileler birlikte sofrada yemek yerken yemekler çok daha keyifli hale geliyor. TV'yi kapatın ve telefonun çalmasına izin verin, böylece akşam yemeği sohbetine konsantre olabilirsiniz. Tüm aile aynı yemeği yediğinde, çocukların yeni bir şeyler denemeleri daha olasıdır. Ayrıca yeni bir yemeğin tatlarını ve dokularını tartışmak için sakin, mutlu bir ortam sağlar. Bu tarif gibi kolay ve aile dostu bir şeyle başlayın.

Tavuk ve yıldız çorbası yapın.

Sağlıklı bir tatlıda yeni tatlar tanıtın

Tıpkı bir kaşık dolusu şekerin ilacı azaltması gibi, çocuklar da tatlıysa yeni yiyecekleri denemeye daha açıktır. Bu donmuş buz patlamaları, taze meyve ve otlar ile yapılır. Çocuklarınızın denemek için yeni meyveler seçmesini, ot toplamasını ve birlikte dondurma yapmasını sağlayın.

Dondurulmuş meyve popları yapın.

Gıdalara yeni bir form verin

Bazen yeni bir şekle sahip normal yiyecekler her şeyi değiştirebilir. Kızım her zaman lazanyaya karşı dikkatliydi, bu yüzden onları ayrı kaplarda yaptım. Sevimli şekli için çıldırdı! Ayrıca denemesini kolaylaştırdı; küçük bir fincan büyük bir dilim lazanyadan çok daha az korkutucuydu.

Lazanya kapları yapın.

Sevdikleri bir şeye yeni bir şey ekleyin

En seçici yiyicinin bile sevdiği yiyecekler vardır. Bilinenlere yeni malzemeler ekleyin. Örneğin, çocuğunuzun makarnasına ve peynirine biraz yeşillik koymayı deneyin. Ekledikleriniz konusunda açık olun ve her yaptığınızda yeni bir şeyler ekleyin. Sonunda yeni tatları kabul edecekler ve belki de bir sonraki mac ve peynirlerinde ne olacağını merak edecekler!

Mac ve yeşillik yapın.

Dokuyu çekici hale getirin

Yeni tatların yanı sıra, çocukların yeni dokuları takdir etmeyi öğrenmeleri gerekir. İyi çiğnemeyen çocuklar basit pürelerle başlamalıdır. Bu şekilde, kalın sebzeleri çiğnemek zorunda kalmadan veya alışılmadık bir doku ile baş etmeden yemeğin tadına varacaklar. Lezzetlerin tadını çıkarmaya geldiklerinde, püreleri daha tıknaz hale getirebilir ve sonunda yeni yemeğin tam dokulu bir parçasını sunabilirsiniz.

Armut ve kayısı püresi yapıne.

Daha fazlası için buraya tıklayın Seçici Yiyenlere Yeni Yemekleri Denemenin Eğlenceli Yolları.

Babble'dan Daha Fazla:

• Çocuklarınızın en sevdiği tariflerden 16 yeni yorum

• Şekeri tutan ama tatlı tutan 12 sağlıklı atıştırmalık

• Çocuklar için En İyi 50 Tarif: Yemekleri seçici, alerjensiz yemekler ve daha fazlası

• Seçici yiyicilere sebzelerini yedirmek için 10 numara

• Çocuklarınıza ASLA yedirmemeniz gereken 12 yiyecek...


Yemek Seçen Biriyseniz Sebze Yemek İçin 10 İpucu

Herkes sana sebzelerini yemeni söylüyor ve tabii ki tüm faydalarının peşine düştün. Umutlu yeni bir diyete her başladığınızda, yemekle baş edemediğiniz için bırakmanız gerekir. Ya da belki de, sadece ertesi gün arta kalanlarınız olması için seçici ailenizin önüne durmadan yeni sebzeler koyarsınız. Denemeyi bırakmak istiyorsun ama henüz vazgeçmedin (aksi takdirde bu makaleyi okuyor olmazdın). Daha fazla sebze yemenize ve onları sevmeyi öğrenmenize yardımcı olacak ipuçları ve püf noktaları derledimve umarım yardımcı olurlar. Beğenmek çok güçlü bir kelimeyse, hadi “tahammül etmek” için ateş edelim, olur mu?

(Ayrıca bu başlığın kolayca “Çocuklarınıza daha fazla sebze yemesini nasıl sağlarsınız” – olabileceğine inanıyorum, bu yüzden bunu kendi yumurtlamanızda da uygulamaktan çekinmeyin!)

Hızlı Çalışma: Neden Sebzeleri Yemelisiniz?

Az önce bu küçük besin ögelerini yemenin ne kadar faydalı olduğu konusunda kafa yormaktan muhtemelen bıktığınızı söylediğimi biliyorum, ama her ihtimale karşı bir kez daha gözden geçirelim!

Faydalar

Belirli bir sırayla, kim bu listeden bir favori seçebilir ki?!

  • alkali
    • Protein ve tahıllar vücudunuzdaki asidi artırır, bu da kas ve kemiği parçalayabilir. Sebze yemek vücudunuzdaki alkali yükü artırarak kas ve kemik yapmanıza yardımcı olur!
    • Bunlara ihtiyacımız var arkadaşlar. Sebzeler onlarla dolu.
    • meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet, kanser riskinde azalma ve onunla savaşmaya yardımcı olma ile bağlantılıdır!
    • lif tonlarca nedenden dolayı iyidir, bunlardan biri tok hissetmenize ve kilo vermenize yardımcı olur.
    • Lif içeriği bunun bir parçasıdır, ayrıca sebzeler tonlarca kalori olmadan tok hissetmenize yardımcı olur! Hadi bu gerçeği bu iyi seçimlerle kutlayalım!
    • antioksidanlar, hücrelerinize zarar vermek, daha hızlı yaşlanmanızı ve hatta belki de kansere neden olmak için yola çıkan serbest radikal kötü adamlarını silahsızlandıran süper kahramanlardır. Daha fazla antioksidan lütfen!
    • Yüksek sebze alımı olan diyetlerin kan kolesterol ve glikoz seviyelerini iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Ayrıca, tüm bu iyi şeyleri de destekleyen kilo kaybıyla bağlantılılar!
    • bunların anti-inflamatuar etkileri vardır, süper kahraman dostlarımız antioksidanları içerir, hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olur ve bağışıklığı artırır.

    Sebzeleri sevmiyor olsanız bile, harika faydalarını kaçırmak istemediğiniz için onları diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz., kilo vermenize yardımcı olmaktan başka bir sebep olmasa bile. Olmak istemediğin söyleniyor acınası ya da her öğünde onları susturmak.

    İşte size daha fazla sebzeyi diyetinize dahil etmenize yardımcı olacak bazı fikirler ve umarım keyif alacağınız bazılarını bulmanıza yardımcı olur!


    Yemek Seçen Biriyseniz Sebze Yemek İçin 10 İpucu

    Herkes sana sebzelerini yemeni söylüyor ve tabii ki tüm faydalarının peşine düştün. Umutlu yeni bir diyete her başladığınızda, yemekle baş edemediğiniz için bırakmanız gerekir. Ya da belki de, sadece ertesi gün arta kalanlarınız olması için seçici ailenizin önüne durmadan yeni sebzeler koyarsınız. Denemeyi bırakmak istiyorsun ama henüz vazgeçmedin (aksi takdirde bu makaleyi okuyor olmazdın). Daha fazla sebze yemenize ve onları sevmeyi öğrenmenize yardımcı olacak ipuçlarını ve püf noktalarını derledimve umarım yardımcı olurlar. Beğenmek çok güçlü bir kelimeyse, hadi “tahammül etmek” için ateş edelim, olur mu?

    (Ayrıca bu başlığın kolayca “Çocuklarınıza daha fazla sebze yemesini nasıl sağlarsınız” – olabileceğine inanıyorum, bu yüzden bunu kendi yumurtlamanızda da uygulamaktan çekinmeyin!)

    Hızlı Çalışma: Neden Sebzeleri Yemelisiniz?

    Biliyorum, az önce bu küçük besin ögelerini yemenin ne kadar faydalı olduğu konusunda sizi korkutmaktan bıktınız, ama her ihtimale karşı bir kez daha gözden geçirelim!

    Faydalar

    Belirli bir sırayla, kim bu listeden bir favori seçebilir ki?!

    • alkali
      • Protein ve tahıllar vücudunuzdaki asidi artırır, bu da kas ve kemiği parçalayabilir. Sebze yemek vücudunuzdaki alkali yükü artırarak kas ve kemik yapmanıza yardımcı olur!
      • Bunlara ihtiyacımız var arkadaşlar. Sebzeler onlarla dolu.
      • Meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet, kanser riskinde azalma ve onunla savaşmaya yardımcı olma ile bağlantılıdır!
      • lif tonlarca nedenden dolayı iyidir, bunlardan biri tok hissetmenize ve kilo vermenize yardımcı olur.
      • Lif içeriği bunun bir parçasıdır, ayrıca sebzeler tonlarca kalori olmadan tok hissetmenize yardımcı olur! Hadi bu gerçeği bu iyi seçimlerle kutlayalım!
      • antioksidanlar, hücrelerinize zarar vermek, daha hızlı yaşlanmanızı ve hatta belki de kansere neden olmak için yola çıkan serbest radikal kötü adamlarını silahsızlandıran süper kahramanlardır. Daha fazla antioksidan lütfen!
      • Yüksek sebze alımı olan diyetlerin kan kolesterol ve glikoz seviyelerini iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Ayrıca, tüm bu iyi şeyleri de destekleyen kilo kaybıyla bağlantılılar!
      • bunların anti-inflamatuar etkileri vardır, süper kahraman dostlarımız antioksidanları içerir, hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olur ve bağışıklığı artırır.

      Sebzeleri sevmiyor olsanız bile, harika faydalarını kaçırmak istemediğiniz için onları diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz., kilo vermenize yardımcı olmaktan başka bir sebep olmasa bile. Olmak istemediğin söyleniyor acınası ya da her öğünde onları susturmak.

      İşte size daha fazla sebzeyi diyetinize dahil etmenize yardımcı olacak bazı fikirler ve umarım keyif alacağınız bazılarını bulmanıza yardımcı olur!


      Yemek Seçen Biriyseniz Sebze Yemek İçin 10 İpucu

      Herkes sana sebzelerini yemeni söylüyor ve tabii ki tüm faydalarının peşine düştün. Umutlu yeni bir diyete her başladığınızda, yemekle başa çıkamadığınız için bırakmanız gerekir. Ya da belki de, sadece ertesi gün arta kalanlarınız olması için seçici ailenizin önüne durmadan yeni sebzeler koyarsınız. Denemeyi bırakmak istiyorsun ama henüz vazgeçmedin (aksi takdirde bu makaleyi okuyor olmazdın). Daha fazla sebze yemenize ve onları sevmeyi öğrenmenize yardımcı olacak ipuçlarını ve püf noktalarını derledimve umarım yardımcı olurlar. Beğenmek çok güçlü bir kelimeyse, hadi “tahammül etmek” için ateş edelim, olur mu?

      (Ayrıca bu başlığın kolayca “Çocuklarınıza daha fazla sebze yemesini nasıl sağlarsınız” – olabileceğine inanıyorum, bu yüzden bunu kendi yumurtlamanızda da uygulamaktan çekinmeyin!)

      Hızlı Çalışma: Neden Sebzeleri Yemelisiniz?

      Biliyorum, az önce bu küçük besin ögelerini yemenin ne kadar faydalı olduğuyla ilgilenmekten muhtemelen bıktınız, ama her ihtimale karşı bir kez daha gözden geçirelim!

      Faydalar

      Belirli bir sırayla, kim bu listeden bir favori seçebilir ki?!

      • alkali
        • Protein ve tahıllar vücudunuzdaki asidi artırır, bu da kas ve kemiği parçalayabilir. Sebze yemek vücudunuzdaki alkali yükü artırarak kas ve kemik yapmanıza yardımcı olur!
        • Bunlara ihtiyacımız var arkadaşlar. Sebzeler onlarla dolu.
        • Meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet, kanser riskinde azalma ve onunla savaşmaya yardımcı olma ile bağlantılıdır!
        • lif tonlarca nedenden dolayı iyidir, bunlardan biri tok hissetmenize ve kilo vermenize yardımcı olur.
        • Lif içeriği bunun bir parçasıdır, ayrıca sebzeler tonlarca kalori olmadan tok hissetmenize yardımcı olur! Hadi bu gerçeği bu iyi seçimlerle kutlayalım!
        • antioksidanlar, hücrelerinize zarar vermek, daha hızlı yaşlanmanızı ve hatta belki de kansere neden olmak için yola çıkan serbest radikal kötü adamlarını silahsızlandıran süper kahramanlardır. Daha fazla antioksidan lütfen!
        • Yüksek sebze alımı olan diyetlerin kan kolesterol ve glikoz seviyelerini iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Ayrıca, tüm bu iyi şeyleri de destekleyen kilo kaybıyla bağlantılılar!
        • bunların anti-inflamatuar etkileri vardır, süper kahraman dostlarımız antioksidanları içerir, hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olur ve bağışıklığı artırır.

        Sebzeleri sevmiyor olsanız bile, harika faydalarını kaçırmak istemediğiniz için onları diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz., kilo vermenize yardımcı olmaktan başka bir sebep olmasa bile. Olmak istemediğin söyleniyor acınası ya da her öğünde onları susturmak.

        İşte size daha fazla sebzeyi diyetinize dahil etmenize yardımcı olacak bazı fikirler ve umarım keyif alacağınız bazılarını bulmanıza yardımcı olur!


        Yemek Seçen Biriyseniz Sebze Yemek İçin 10 İpucu

        Herkes sana sebzelerini yemeni söylüyor ve tabii ki tüm faydalarının peşine düştün. Umutlu yeni bir diyete her başladığınızda, yemekle başa çıkamadığınız için bırakmanız gerekir. Ya da belki de, sadece ertesi gün arta kalanlarınız olması için seçici ailenizin önüne durmadan yeni sebzeler koyarsınız. Denemeyi bırakmak istiyorsun ama henüz vazgeçmedin (aksi takdirde bu makaleyi okuyor olmazdın). Daha fazla sebze yemenize ve onları sevmeyi öğrenmenize yardımcı olacak ipuçlarını ve püf noktalarını derledimve umarım yardımcı olurlar. Beğenmek çok güçlü bir kelimeyse, hadi “tahammül etmek” için ateş edelim, olur mu?

        (Ayrıca bu başlığın kolayca “Çocuklarınıza daha fazla sebze yemesini nasıl sağlarsınız” – olabileceğine inanıyorum, bu yüzden bunu kendi yumurtlamanızda da uygulamaktan çekinmeyin!)

        Hızlı Çalışma: Neden Sebzeleri Yemelisiniz?

        Biliyorum, az önce bu küçük besin ögelerini yemenin ne kadar faydalı olduğuyla ilgilenmekten muhtemelen bıktınız, ama her ihtimale karşı bir kez daha gözden geçirelim!

        Faydalar

        Belirli bir sırayla, kim bu listeden bir favori seçebilir ki?!

        • alkali
          • Protein ve tahıllar vücudunuzdaki asidi artırır, bu da kas ve kemiği parçalayabilir. Sebze yemek vücudunuzdaki alkali yükü artırarak kas ve kemik yapmanıza yardımcı olur!
          • Bunlara ihtiyacımız var arkadaşlar. Sebzeler onlarla dolu.
          • Meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet, kanser riskinde azalma ve onunla savaşmaya yardımcı olma ile bağlantılıdır!
          • lif tonlarca nedenden dolayı iyidir, bunlardan biri tok hissetmenize ve kilo vermenize yardımcı olur.
          • Lif içeriği bunun bir parçasıdır, ayrıca sebzeler tonlarca kalori olmadan tok hissetmenize yardımcı olur! Hadi bu gerçeği bu iyi seçimlerle kutlayalım!
          • antioksidanlar, hücrelerinize zarar vermek, daha hızlı yaşlanmanızı ve hatta belki de kansere neden olmak için yola çıkan serbest radikal kötü adamlarını silahsızlandıran süper kahramanlardır. Daha fazla antioksidan lütfen!
          • Yüksek sebze alımı olan diyetlerin kan kolesterol ve glikoz seviyelerini iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Ayrıca, tüm bu iyi şeyleri de destekleyen kilo kaybıyla bağlantılılar!
          • bunların anti-inflamatuar etkileri vardır, süper kahraman dostlarımız antioksidanları içerir, hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olur ve bağışıklığı artırır.

          Sebzeleri sevmiyor olsanız bile, harika faydalarını kaçırmak istemediğiniz için onları diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz., kilo vermenize yardımcı olmaktan başka bir sebep olmasa bile. Olmak istemediğin söyleniyor acınası ya da her öğünde onları susturmak.

          İşte size daha fazla sebzeyi diyetinize dahil etmenize yardımcı olacak bazı fikirler ve umarım keyif alacağınız bazılarını bulmanıza yardımcı olur!


          Yemek Seçen Biriyseniz Sebze Yemek İçin 10 İpucu

          Herkes sana sebzelerini yemeni söylüyor ve tabii ki tüm faydalarının peşine düştün. Umutlu yeni bir diyete her başladığınızda, yemekle başa çıkamadığınız için bırakmanız gerekir. Ya da belki de, sadece ertesi gün arta kalanlarınız olması için seçici ailenizin önüne durmadan yeni sebzeler koyarsınız. Denemeyi bırakmak istiyorsun ama henüz vazgeçmedin (aksi takdirde bu makaleyi okuyor olmazdın). Daha fazla sebze yemenize ve onları sevmeyi öğrenmenize yardımcı olacak ipuçlarını ve püf noktalarını derledimve umarım yardımcı olurlar. Beğenmek çok güçlü bir kelimeyse, hadi “tahammül etmek” için ateş edelim, olur mu?

          (Ayrıca bu başlığın kolayca “Çocuklarınıza daha fazla sebze yemesini nasıl sağlarsınız” – olabileceğine inanıyorum, bu yüzden bunu kendi yumurtlamanızda da uygulamaktan çekinmeyin!)

          Hızlı Çalışma: Neden Sebzeleri Yemelisiniz?

          Az önce bu küçük besin ögelerini yemenin ne kadar faydalı olduğu konusunda kafa yormaktan muhtemelen bıktığınızı söylediğimi biliyorum, ama her ihtimale karşı bir kez daha gözden geçirelim!

          Faydalar

          Belirli bir sırayla, kim bu listeden bir favori seçebilir ki?!

          • alkali
            • Protein ve tahıllar vücudunuzdaki asidi artırır, bu da kas ve kemiği parçalayabilir. Sebze yemek vücudunuzdaki alkali yükü artırarak kas ve kemik yapmanıza yardımcı olur!
            • Bunlara ihtiyacımız var arkadaşlar. Sebzeler onlarla dolu.
            • meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet, kanser riskinde azalma ve onunla savaşmaya yardımcı olma ile bağlantılıdır!
            • lif tonlarca nedenden dolayı iyidir, bunlardan biri tok hissetmenize ve kilo vermenize yardımcı olur.
            • Lif içeriği bunun bir parçasıdır, ayrıca sebzeler tonlarca kalori olmadan tok hissetmenize yardımcı olur! Hadi bu gerçeği bu iyi seçimlerle kutlayalım!
            • antioksidanlar, hücrelerinize zarar vermek, daha hızlı yaşlanmanızı ve hatta belki de kansere neden olmak için yola çıkan serbest radikal kötü adamlarını silahsızlandıran süper kahramanlardır. Daha fazla antioksidan lütfen!
            • Yüksek sebze alımı olan diyetlerin kan kolesterol ve glikoz seviyelerini iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Ayrıca, tüm bu iyi şeyleri de destekleyen kilo kaybıyla bağlantılılar!
            • bunların anti-inflamatuar etkileri vardır, süper kahraman dostlarımız antioksidanları içerir, hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olur ve bağışıklığı artırır.

            Sebzeleri sevmiyor olsanız bile, harika faydalarını kaçırmak istemediğiniz için onları diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz., kilo vermenize yardımcı olmaktan başka bir sebep olmasa bile. Olmak istemediğin söyleniyor acınası ya da her öğünde onları susturmak.

            İşte size daha fazla sebzeyi diyetinize dahil etmenize yardımcı olacak bazı fikirler ve umarım keyif alacağınız bazılarını bulmanıza yardımcı olur!


            Yemek Seçen Biriyseniz Sebze Yemek İçin 10 İpucu

            Herkes sana sebzelerini yemeni söylüyor ve tabii ki tüm faydalarının peşine düştün. Umutlu yeni bir diyete her başladığınızda, yemekle baş edemediğiniz için bırakmanız gerekir. Ya da belki de, sadece ertesi gün arta kalanlarınız olması için seçici ailenizin önüne durmadan yeni sebzeler koyarsınız. Denemeyi bırakmak istiyorsun ama henüz vazgeçmedin (aksi takdirde bu makaleyi okuyor olmazdın). Daha fazla sebze yemenize ve onları sevmeyi öğrenmenize yardımcı olacak ipuçlarını ve püf noktalarını derledimve umarım yardımcı olurlar. Beğenmek çok güçlü bir kelimeyse, hadi “tahammül etmek” için ateş edelim, olur mu?

            (Ayrıca bu başlığın kolayca “Çocuklarınıza daha fazla sebze yemesini nasıl sağlarsınız” – olabileceğine inanıyorum, bu yüzden bunu kendi yumurtlamanızda da uygulamaktan çekinmeyin!)

            Hızlı Çalışma: Neden Sebzeleri Yemelisiniz?

            Az önce bu küçük besin ögelerini yemenin ne kadar faydalı olduğu konusunda kafa yormaktan muhtemelen bıktığınızı söylediğimi biliyorum, ama her ihtimale karşı bir kez daha gözden geçirelim!

            Faydalar

            Belirli bir sırayla, kim bu listeden bir favori seçebilir ki?!

            • alkali
              • Protein ve tahıllar vücudunuzdaki asidi artırır, bu da kas ve kemiği parçalayabilir. Sebze yemek vücudunuzdaki alkali yükü artırarak kas ve kemik yapmanıza yardımcı olur!
              • Bunlara ihtiyacımız var arkadaşlar. Sebzeler onlarla dolu.
              • Meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet, kanser riskinde azalma ve onunla savaşmaya yardımcı olma ile bağlantılıdır!
              • lif tonlarca nedenden dolayı iyidir, bunlardan biri tok hissetmenize ve kilo vermenize yardımcı olur.
              • Lif içeriği bunun bir parçasıdır, ayrıca sebzeler tonlarca kalori olmadan tok hissetmenize yardımcı olur! Hadi bu gerçeği bu iyi seçimlerle kutlayalım!
              • antioksidanlar, hücrelerinize zarar vermek, daha hızlı yaşlanmanızı ve hatta belki de kansere neden olmak için yola çıkan serbest radikal kötü adamlarını silahsızlandıran süper kahramanlardır. Daha fazla antioksidan lütfen!
              • Yüksek sebze alımı olan diyetlerin kan kolesterol ve glikoz seviyelerini iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Ayrıca, tüm bu iyi şeyleri de destekleyen kilo kaybıyla bağlantılılar!
              • bunların anti-inflamatuar etkileri vardır, süper kahraman dostlarımız antioksidanları içerir, hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olur ve bağışıklığı artırır.

              Sebzeleri sevmiyor olsanız bile, harika faydalarını kaçırmak istemediğiniz için onları diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz., kilo vermenize yardımcı olmaktan başka bir sebep olmasa bile. Olmak istemediğin söyleniyor acınası ya da her öğünde onları susturmak.

              İşte size daha fazla sebzeyi diyetinize dahil etmenize yardımcı olacak bazı fikirler ve umarım keyif alacağınız bazılarını bulmanıza yardımcı olur!


              Yemek Seçen Biriyseniz Sebze Yemek İçin 10 İpucu

              Herkes sana sebzelerini yemeni söylüyor ve tabii ki tüm faydalarının peşine düştün. Umutlu yeni bir diyete her başladığınızda, yemekle başa çıkamadığınız için bırakmanız gerekir. Ya da belki de, sadece ertesi gün arta kalanlarınız olması için seçici ailenizin önüne durmadan yeni sebzeler koyarsınız. Denemeyi bırakmak istiyorsun ama henüz vazgeçmedin (aksi takdirde bu makaleyi okuyor olmazdın). Daha fazla sebze yemenize ve onları sevmeyi öğrenmenize yardımcı olacak ipuçlarını ve püf noktalarını derledimve umarım yardımcı olurlar. Beğenmek çok güçlü bir kelimeyse, hadi “tahammül etmek” için ateş edelim, olur mu?

              (Ayrıca bu başlığın kolayca “Çocuklarınıza daha fazla sebze yemesini nasıl sağlarsınız” – olabileceğine inanıyorum, bu yüzden bunu kendi yumurtlamanızda da uygulamaktan çekinmeyin!)

              Hızlı Çalışma: Neden Sebzeleri Yemelisiniz?

              Biliyorum, az önce bu küçük besin ögelerini yemenin ne kadar faydalı olduğuyla ilgilenmekten muhtemelen bıktınız, ama her ihtimale karşı bir kez daha gözden geçirelim!

              Faydalar

              Belirli bir sırayla, kim bu listeden bir favori seçebilir ki?!

              • alkali
                • Protein ve tahıllar vücudunuzdaki asidi artırır, bu da kas ve kemiği parçalayabilir. Sebze yemek vücudunuzdaki alkali yükü artırarak kas ve kemik yapmanıza yardımcı olur!
                • Bunlara ihtiyacımız var arkadaşlar. Sebzeler onlarla dolu.
                • meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet, kanser riskinde azalma ve onunla savaşmaya yardımcı olma ile bağlantılıdır!
                • lif tonlarca nedenden dolayı iyidir, bunlardan biri tok hissetmenize ve kilo vermenize yardımcı olur.
                • Lif içeriği bunun bir parçasıdır, ayrıca sebzeler tonlarca kalori olmadan tok hissetmenize yardımcı olur! Hadi bu gerçeği bu iyi seçimlerle kutlayalım!
                • antioksidanlar, hücrelerinize zarar vermek, daha hızlı yaşlanmanızı ve hatta belki de kansere neden olmak için yola çıkan serbest radikal kötü adamlarını silahsızlandıran süper kahramanlardır. Daha fazla antioksidan lütfen!
                • Yüksek sebze alımı olan diyetlerin kan kolesterol ve glikoz seviyelerini iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Ayrıca, tüm bu iyi şeyleri de destekleyen kilo kaybıyla bağlantılılar!
                • bunların anti-inflamatuar etkileri vardır, süper kahraman dostlarımız antioksidanları içerir, hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olur ve bağışıklığı artırır.

                Sebzeleri sevmiyor olsanız bile, harika faydalarını kaçırmak istemediğiniz için onları diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz., kilo vermenize yardımcı olmaktan başka bir sebep olmasa bile. Olmak istemediğin söyleniyor acınası ya da her öğünde onları susturmak.

                İşte size daha fazla sebzeyi diyetinize dahil etmenize yardımcı olacak bazı fikirler ve umarım keyif alacağınız bazılarını bulmanıza yardımcı olur!


                Yemek Seçen Biriyseniz Sebze Yemek İçin 10 İpucu

                Herkes sana sebzelerini yemeni söylüyor ve tabii ki tüm faydalarının peşine düştün. Umutlu yeni bir diyete her başladığınızda, yemekle başa çıkamadığınız için bırakmanız gerekir. Ya da belki de, sadece ertesi gün arta kalanlarınız olması için seçici ailenizin önüne durmadan yeni sebzeler koyarsınız. Denemeyi bırakmak istiyorsun ama henüz vazgeçmedin (aksi takdirde bu makaleyi okuyor olmazdın). Daha fazla sebze yemenize ve onları sevmeyi öğrenmenize yardımcı olacak ipuçlarını ve püf noktalarını derledimve umarım yardımcı olurlar. Beğenmek çok güçlü bir kelimeyse, hadi “tahammül etmek” için ateş edelim, olur mu?

                (Ayrıca bu başlığın kolayca “Çocuklarınıza daha fazla sebze yemesini nasıl sağlarsınız” – olabileceğine inanıyorum, bu yüzden bunu kendi yumurtlamanızda da uygulamaktan çekinmeyin!)

                Hızlı Çalışma: Neden Sebzeleri Yemelisiniz?

                Biliyorum, az önce bu küçük besin ögelerini yemenin ne kadar faydalı olduğuyla ilgilenmekten muhtemelen bıktınız, ama her ihtimale karşı bir kez daha gözden geçirelim!

                Faydalar

                Belirli bir sırayla, kim bu listeden bir favori seçebilir ki?!

                • alkali
                  • Protein ve tahıllar vücudunuzdaki asidi artırır, bu da kas ve kemiği parçalayabilir. Sebze yemek vücudunuzdaki alkali yükü artırarak kas ve kemik yapmanıza yardımcı olur!
                  • Bunlara ihtiyacımız var arkadaşlar. Sebzeler onlarla dolu.
                  • meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet, kanser riskinde azalma ve onunla savaşmaya yardımcı olma ile bağlantılıdır!
                  • lif tonlarca nedenden dolayı iyidir, bunlardan biri tok hissetmenize ve kilo vermenize yardımcı olur.
                  • Lif içeriği bunun bir parçasıdır, ayrıca sebzeler tonlarca kalori olmadan tok hissetmenize yardımcı olur! Hadi bu gerçeği bu iyi seçimlerle kutlayalım!
                  • antioksidanlar, hücrelerinize zarar vermek, daha hızlı yaşlanmanızı ve hatta belki de kansere neden olmak için yola çıkan serbest radikal kötü adamlarını silahsızlandıran süper kahramanlardır. Daha fazla antioksidan lütfen!
                  • Yüksek sebze alımı olan diyetlerin kan kolesterol ve glikoz seviyelerini iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Ayrıca, tüm bu iyi şeyleri de destekleyen kilo kaybıyla bağlantılılar!
                  • bunların anti-inflamatuar etkileri vardır, süper kahraman dostlarımız antioksidanları içerir, hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olur ve bağışıklığı artırır.

                  Sebzeleri sevmiyor olsanız bile, harika faydalarını kaçırmak istemediğiniz için onları diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz., kilo vermenize yardımcı olmaktan başka bir sebep olmasa bile. Olmak istemediğin söyleniyor acınası ya da her öğünde onları susturmak.

                  İşte size daha fazla sebzeyi diyetinize dahil etmenize yardımcı olacak bazı fikirler ve umarım keyif alacağınız bazılarını bulmanıza yardımcı olur!


                  Yemek Seçen Biriyseniz Sebze Yemek İçin 10 İpucu

                  Herkes sana sebzelerini yemeni söylüyor ve tabii ki tüm faydalarının peşine düştün. Umutlu yeni bir diyete her başladığınızda, yemekle başa çıkamadığınız için bırakmanız gerekir. Ya da belki de, sadece ertesi gün arta kalanlarınız olması için seçici ailenizin önüne durmadan yeni sebzeler koyarsınız. Denemeyi bırakmak istiyorsun ama henüz vazgeçmedin (aksi takdirde bu makaleyi okuyor olmazdın). Daha fazla sebze yemenize ve onları sevmeyi öğrenmenize yardımcı olacak ipuçlarını ve püf noktalarını derledimve umarım yardımcı olurlar. Beğenmek çok güçlü bir kelimeyse, hadi “tahammül etmek” için ateş edelim, olur mu?

                  (Ayrıca bu başlığın kolayca “Çocuklarınıza daha fazla sebze yemesini nasıl sağlarsınız” – olabileceğine inanıyorum, bu yüzden bunu kendi yumurtlamanızda da uygulamaktan çekinmeyin!)

                  Hızlı Çalışma: Neden Sebzeleri Yemelisiniz?

                  Az önce bu küçük besin ögelerini yemenin ne kadar faydalı olduğu konusunda kafa yormaktan muhtemelen bıktığınızı söylediğimi biliyorum, ama her ihtimale karşı bir kez daha gözden geçirelim!

                  Faydalar

                  Belirli bir sırayla, kim bu listeden bir favori seçebilir ki?!

                  • alkali
                    • Protein ve tahıllar vücudunuzdaki asidi artırır, bu da kas ve kemiği parçalayabilir. Sebze yemek vücudunuzdaki alkali yükü artırarak kas ve kemik yapmanıza yardımcı olur!
                    • Bunlara ihtiyacımız var arkadaşlar. Sebzeler onlarla dolu.
                    • meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet, kanser riskinde azalma ve onunla savaşmaya yardımcı olma ile bağlantılıdır!
                    • lif tonlarca nedenden dolayı iyidir, bunlardan biri tok hissetmenize ve kilo vermenize yardımcı olur.
                    • Lif içeriği bunun bir parçasıdır, ayrıca sebzeler tonlarca kalori olmadan tok hissetmenize yardımcı olur! Hadi bu gerçeği bu iyi seçimlerle kutlayalım!
                    • antioksidanlar, hücrelerinize zarar vermek, daha hızlı yaşlanmanızı ve hatta belki de kansere neden olmak için yola çıkan serbest radikal kötü adamlarını silahsızlandıran süper kahramanlardır. Daha fazla antioksidan lütfen!
                    • Yüksek sebze alımı olan diyetlerin kan kolesterol ve glikoz seviyelerini iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Ayrıca, tüm bu iyi şeyleri de destekleyen kilo kaybıyla bağlantılılar!
                    • bunların anti-inflamatuar etkileri vardır, süper kahraman dostlarımız antioksidanları içerir, hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olur ve bağışıklığı artırır.

                    Sebzeleri sevmiyor olsanız bile, harika faydalarını kaçırmak istemediğiniz için onları diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz., kilo vermenize yardımcı olmaktan başka bir sebep olmasa bile. Olmak istemediğin söyleniyor acınası ya da her öğünde onları susturmak.

                    İşte size daha fazla sebzeyi diyetinize dahil etmenize yardımcı olacak bazı fikirler ve umarım keyif alacağınız bazılarını bulmanıza yardımcı olur!


                    Yemek Seçen Biriyseniz Sebze Yemek İçin 10 İpucu

                    Herkes sana sebzelerini yemeni söylüyor ve tabii ki tüm faydalarının peşine düştün. Umutlu yeni bir diyete her başladığınızda, yemekle başa çıkamadığınız için bırakmanız gerekir. Ya da belki de, sadece ertesi gün arta kalanlarınız olması için seçici ailenizin önüne durmadan yeni sebzeler koyarsınız. Denemeyi bırakmak istiyorsun ama henüz vazgeçmedin (aksi takdirde bu makaleyi okuyor olmazdın). Daha fazla sebze yemenize ve onları sevmeyi öğrenmenize yardımcı olacak ipuçlarını ve püf noktalarını derledimve umarım yardımcı olurlar. Beğenmek çok güçlü bir kelimeyse, hadi “tahammül etmek” için ateş edelim, olur mu?

                    (Ayrıca bu başlığın kolayca “Çocuklarınıza daha fazla sebze yemesini nasıl sağlarsınız” – olabileceğine inanıyorum, bu yüzden bunu kendi yumurtlamanızda da uygulamaktan çekinmeyin!)

                    Hızlı Çalışma: Neden Sebzeleri Yemelisiniz?

                    Az önce bu küçük besin ögelerini yemenin ne kadar faydalı olduğu konusunda kafa yormaktan muhtemelen bıktığınızı söylediğimi biliyorum, ama her ihtimale karşı bir kez daha gözden geçirelim!

                    Faydalar

                    Belirli bir sırayla, kim bu listeden bir favori seçebilir ki?!

                    • alkali
                      • Protein ve tahıllar vücudunuzdaki asidi artırır, bu da kas ve kemiği parçalayabilir. Sebze yemek vücudunuzdaki alkali yükü artırarak kas ve kemik yapmanıza yardımcı olur!
                      • Bunlara ihtiyacımız var arkadaşlar. Sebzeler onlarla dolu.
                      • meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet, kanser riskinde azalma ve onunla savaşmaya yardımcı olma ile bağlantılıdır!
                      • lif tonlarca nedenden dolayı iyidir, bunlardan biri tok hissetmenize ve kilo vermenize yardımcı olur.
                      • Lif içeriği bunun bir parçasıdır, ayrıca sebzeler tonlarca kalori olmadan tok hissetmenize yardımcı olur! Hadi bu gerçeği bu iyi seçimlerle kutlayalım!
                      • antioksidanlar, hücrelerinize zarar vermek, daha hızlı yaşlanmanızı ve hatta belki de kansere neden olmak için yola çıkan serbest radikal kötü adamlarını silahsızlandıran süper kahramanlardır. Daha fazla antioksidan lütfen!
                      • Yüksek sebze alımı olan diyetlerin kan kolesterol ve glikoz seviyelerini iyileştirdiği ve kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Ayrıca, tüm bu iyi şeyleri de destekleyen kilo kaybıyla bağlantılılar!
                      • bunların anti-inflamatuar etkileri vardır, süper kahraman dostlarımız antioksidanları içerir, hasarlı hücrelerin onarılmasına yardımcı olur ve bağışıklığı artırır.

                      Sebzeleri sevmiyor olsanız bile, harika faydalarını kaçırmak istemediğiniz için onları diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz., kilo vermenize yardımcı olmaktan başka bir sebep olmasa bile. Olmak istemediğin söyleniyor acınası ya da her öğünde onları susturmak.

                      İşte size daha fazla sebzeyi diyetinize dahil etmenize yardımcı olacak bazı fikirler ve umarım keyif alacağınız bazılarını bulmanıza yardımcı olur!


                      Videoyu izle: Eating Snakes Hot Pot in China Guangzhou 廣州 (Mayıs Ayı 2022).