Kokteyl Tarifleri, Alkollü İçkiler ve Yerel Barlar

En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemekleri Daha Sağlıklı Yapıldı

En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemekleri Daha Sağlıklı Yapıldı


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

sen yığarken Şükran günü hindi budu ve kahverengi sos nehirleri ile tabak, ortalama bir Amerikalının tükettiğini unutmayın. 3.000 kalori Şükran Günü yemeğinde. Ve bu sayı, yemekten önce atıştırdığınız kürdan veya peynir küplerindeki zeytinleri bile hesaba katmaz. Gece yarısı hindili sandviçinizi ve fazladan birkaç dilim turtayı ekleyin ve tek bir öğünde günde önerilen kalorinin iki katını kolayca yiyebilirsiniz. Evet.

Arada bir savurganlık yapmakta bir sakınca yoktur, ancak Şükran Günü resmi olarak tatil sezonunu başlatır ve hindi günündeki büyük yemek, yarım düzine tatil partisi, Noel kurabiyeleri ve şampanyalı tostlar arasında, Şükran Günü ile Yeni Yıl arasında olması şaşırtıcı değildir. Havva, çoğu Amerikalı beş ila on pound arasında kazanıyor. Ancak kalorileri azaltmanın, Şükran Günü yemeğini biraz daha sağlıklı hale getirmenin ve akıllı gıda kararlarıyla dolu yeni bir yılı başlatmanın birçok küçük yolu var.

Daha Sağlıklı Yapılan Şükran Günü Favorilerini görmek için buraya tıklayın (Slayt gösterisi)

Birçok sağlıklı ikame, yemeğin tadını etkilemez. Örneğin, protein dolu sade, az yağlı Yunan yoğurdu, çoğu süt ürünü için harika bir alternatiftir. Buna tam yağlı süt, ekşi krema ve hatta bazı durumlarda ağır krem ​​şanti dahildir. Ayrıca, çoğu insan yoğurdun patates püresi tereyağı veya tam yağlı süt kadar kabarık.

Başka bir basit takas? Konserve malzemelerden kurtulmak; sodyum ve koruyucuları azaltmanıza yardımcı olabilir. Bir tarif krema bazlı konserve çorba gerektiriyorsa, bunun yerine üç yemek kaşığı un ve az yağlı sütle koyulaştırılmış et suyu kullanmayı deneyin. Daha az katkı maddesi ve daha az sodyum ile çok fazla lezzet elde edeceksiniz.

Radikal bir beslenme revizyonu önermiyoruz (tatil keyfi ruhunu mahvedecek), bunun yerine en sevdiğiniz Şükran Günü yemeklerinin çoğunu daha sağlıklı hale getirebilecek birkaç basit ayar öneriyoruz.

(Kredi: Shutterstock)
Ne düşündüğünüzü biliyoruz: Sağlıklı sosun tadını güzelleştirmenin bir yolu yok. Ancak et suyu, mantar ve mısır nişastası (un ve yağ yerine) kullanmak, tonlarca yağ ve kalori eklemeden hindi damlamalarınızı lezzetli soslara dönüştürebilir.

Patates püresi

(Kredi: Shutterstock)
Sosunuzu diyete dayanıklı hale getirirken, neden patateslerinizi tereyağı ve tam yağlı süt yerine az yağlı Yunan yoğurdu, tuz, biber ve biraz limon suyuyla püre haline getirmiyorsunuz? Tüm suçluluk duygusu olmadan kremsi olacaklar.


Favori Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

(AscendHealthy.com) – Ah! Yapraklar düştü ve keskin bir esinti geçiyor. Bununla, Şükran Günü hemen köşede. Hindi, tarçın ve balkabaklı börek kokuları tüm evi dolduruyor.

Herkesin mükemmel bir tatilin nasıl bir his olduğu konusunda kendi fikirleri vardır. Ancak en sevdiğiniz tatil yemeklerini tercih etmenizin aslında kişiliğinizin bazı yönlerini ortaya çıkarabileceğini biliyor muydunuz? Peki en sevdiğin Şükran Günü yemeği senin hakkında ne söylüyor? Öğrenmek için daha fazlasını okuyun.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Bunu Söylüyor.


Favori Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

(AscendHealthy.com) – Ah! Yapraklar düştü ve keskin bir esinti geçiyor. Bununla, Şükran Günü hemen köşede. Hindi, tarçın ve balkabaklı börek kokuları tüm evi dolduruyor.

Herkesin mükemmel bir tatilin nasıl bir his olduğu konusunda kendi fikirleri vardır. Ancak en sevdiğiniz tatil yemeklerini tercih etmenizin aslında kişiliğinizin bazı yönlerini ortaya çıkarabileceğini biliyor muydunuz? Peki en sevdiğin Şükran Günü yemeği senin hakkında ne söylüyor? Öğrenmek için daha fazlasını okuyun.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Bunu Söylüyor.


Favori Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

(AscendHealthy.com) – Ah! Yapraklar düştü ve keskin bir esinti geçiyor. Bununla, Şükran Günü hemen köşede. Hindi, tarçın ve balkabaklı börek kokuları tüm evi dolduruyor.

Herkesin mükemmel bir tatilin nasıl bir his olduğu konusunda kendi fikirleri vardır. Ancak en sevdiğiniz tatil yemeklerini tercih etmenizin aslında kişiliğinizin bazı yönlerini ortaya çıkarabileceğini biliyor muydunuz? Peki en sevdiğin Şükran Günü yemeği senin hakkında ne söylüyor? Öğrenmek için daha fazlasını okuyun.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Bunu Söylüyor.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeği Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

(AscendHealthy.com) – Ah! Yapraklar düştü ve keskin bir esinti geçiyor. Bununla, Şükran Günü hemen köşede. Hindi, tarçın ve balkabaklı börek kokuları tüm evi dolduruyor.

Herkesin mükemmel bir tatilin nasıl bir his olduğu konusunda kendi fikirleri vardır. Ancak en sevdiğiniz tatil yemeklerini tercih etmenizin aslında kişiliğinizin bazı yönlerini ortaya çıkarabileceğini biliyor muydunuz? Peki en sevdiğin Şükran Günü yemeği senin hakkında ne söylüyor? Öğrenmek için daha fazlasını okuyun.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Bunu Söylüyor.


Favori Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

(AscendHealthy.com) – Ah! Yapraklar düştü ve keskin bir esinti geçiyor. Bununla, Şükran Günü hemen köşede. Hindi, tarçın ve balkabaklı börek kokuları tüm evi dolduruyor.

Herkesin mükemmel bir tatilin nasıl bir his olduğu konusunda kendi fikirleri vardır. Ancak en sevdiğiniz tatil yemeklerini tercih etmenizin aslında kişiliğinizin bazı yönlerini ortaya çıkarabileceğini biliyor muydunuz? Peki en sevdiğin Şükran Günü yemeği senin hakkında ne söylüyor? Öğrenmek için daha fazlasını okuyun.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Bunu Söylüyor.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeği Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

(AscendHealthy.com) – Ah! Yapraklar düştü ve keskin bir esinti geçiyor. Bununla, Şükran Günü hemen köşede. Hindi, tarçın ve balkabaklı börek kokuları tüm evi dolduruyor.

Herkesin mükemmel bir tatilin nasıl bir his olduğu konusunda kendi fikirleri vardır. Ancak en sevdiğiniz tatil yemeklerini tercih etmenizin aslında kişiliğinizin bazı yönlerini ortaya çıkarabileceğini biliyor muydunuz? Peki en sevdiğin Şükran Günü yemeği senin hakkında ne söylüyor? Öğrenmek için daha fazlasını okuyun.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Bunu Söylüyor.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeği Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

(AscendHealthy.com) – Ah! Yapraklar düştü ve keskin bir esinti geçiyor. Bununla, Şükran Günü hemen köşede. Hindi, tarçın ve balkabaklı börek kokuları tüm evi dolduruyor.

Herkesin mükemmel bir tatilin nasıl bir his olduğu konusunda kendi fikirleri vardır. Ancak en sevdiğiniz tatil yemeklerini tercih etmenizin aslında kişiliğinizin bazı yönlerini ortaya çıkarabileceğini biliyor muydunuz? Peki en sevdiğin Şükran Günü yemeği senin hakkında ne söylüyor? Öğrenmek için daha fazlasını okuyun.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Bunu Söylüyor.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeği Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

(AscendHealthy.com) – Ah! Yapraklar düştü ve keskin bir esinti geçiyor. Bununla, Şükran Günü hemen köşede. Hindi, tarçın ve balkabaklı börek kokuları tüm evi dolduruyor.

Herkesin mükemmel bir tatilin nasıl bir his olduğu konusunda kendi fikirleri vardır. Ancak en sevdiğiniz tatil yemeklerini tercih etmenizin aslında kişiliğinizin bazı yönlerini ortaya çıkarabileceğini biliyor muydunuz? Peki en sevdiğin Şükran Günü yemeği senin hakkında ne söylüyor? Öğrenmek için daha fazlasını okuyun.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Bunu Söylüyor.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeği Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

(AscendHealthy.com) – Ah! Yapraklar düştü ve keskin bir esinti geçiyor. Bununla, Şükran Günü hemen köşede. Hindi, tarçın ve balkabaklı börek kokuları tüm evi dolduruyor.

Herkesin mükemmel bir tatilin nasıl bir his olduğu konusunda kendi fikirleri vardır. Ancak en sevdiğiniz tatil yemeklerini tercih etmenizin aslında kişiliğinizin bazı yönlerini ortaya çıkarabileceğini biliyor muydunuz? Peki en sevdiğin Şükran Günü yemeği senin hakkında ne söylüyor? Öğrenmek için daha fazlasını okuyun.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Bunu Söylüyor.


Favori Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Ne Diyor?

(AscendHealthy.com) – Ah! Yapraklar düştü ve keskin bir esinti geçiyor. Bununla, Şükran Günü hemen köşede. Hindi, tarçın ve balkabaklı börek kokuları tüm evi dolduruyor.

Herkesin mükemmel bir tatilin nasıl bir his olduğu konusunda kendi fikirleri vardır. Ancak en sevdiğiniz tatil yemeklerini tercih etmenizin aslında kişiliğinizin bazı yönlerini ortaya çıkarabileceğini biliyor muydunuz? Peki en sevdiğin Şükran Günü yemeği senin hakkında ne söylüyor? Öğrenmek için daha fazlasını okuyun.


En Sevdiğiniz Şükran Günü Yemeğiniz Kişiliğiniz Hakkında Bunu Söylüyor.



Yorumlar:

  1. Alhrik

    Hataya izin veriyorsun. Konumumu savunabilirim. Bana PM'de yazın, tartışacağız.

  2. Zaine

    İdeal

  3. Jeb

    Bu konuda sizinle konuşmak istiyorum.

  4. Cyneheard

    inanılmaz konu

  5. Dai

    Aramızda Google.com'u aramayı denediniz mi?



Bir mesaj yaz