Kokteyl Tarifleri, Alkollü İçkiler ve Yerel Barlar

Kırmızı Göz Alırken Yiyip İçmeniz Gereken 12 Şey

Kırmızı Göz Alırken Yiyip İçmeniz Gereken 12 Şey

3) Çiğ Sebzeler ve Salatalar

Diet Detective'in editörü Charles Platkin, kırmızı gözle uçuşa başlamadan önce, "Dengeli, sağlıklı ve tam bir öğün yemeye çalışın" diyor, özellikle de sebzelerden oluşan bir yemek. B Nutritious'tan Brooke Alpert, "Havaalanında bir salata kapmak bile, uçakta servis edilen sodyum, yağ ve kim bilir başka nelerle dolu yiyecekleri tercih etmenizi engeller" diye ekliyor. Yine de, uçuş için çiğ sebzeleri paketlerseniz, "fasulye, brokoli veya karnabahar gibi size gaz verebilecek yiyeceklerden kaçının, çünkü uçuşta ağrılı hale gelebilir" diye hatırlatıyor Tseng.

2) Kontrol Öncesi Yemeğinize Yalın Proteini Dahil Edin

Yalın protein aynı zamanda dengeli ve sağlıklı bir seyahat öncesi yemeğinin önerilen bir bileşenidir. Uçuşunuzdan önce havaalanında dışarıda yemek yiyorsanız, kemiksiz derisiz tavuk göğsü, yumurta akı veya balık gibi öğeleri seçin. Platkin'e göre, protein açısından zengin yiyecekler, havaalanında yenik düşmüş olabileceğiniz şekerli atıştırmalıkların etkilerini dengelemeye de yardımcı olabilir.

8) Sandviçler

Bir sandviç, çoğu insan için güvenlik ve kapı arasındaki koşuşturma içinde kapması için en kolay şeydir, ancak beslenme hedeflerinizi mahvetmesi gerekmez. Platkin, "Tavuk, hindi, söğüş ve peynir (yüzde 100 tam buğday ekmeği üzerinde), hareket halindeyken sandviçler için harika seçenekler" diyor. Kendi sandviçinizi hazırlayacak kadar ileriyi düşündüyseniz, uçuşta karışıklık yaratmadan tadını çıkarabilmeniz için önceden kesin.

12) Doğal Rahatlatıcı Diyet Takviyesi

Alpert, uyku hapına başvurmak yerine doğal bir rahatlatıcı öneriyor: Doğal Canlılığın Doğal Sakinliği. "Sıcak suya karıştırıp çay gibi içtiğiniz magnezyum takviyesi tozu. Uyumak için rahatlamanıza yardımcı olur, uçuşta yavaşlayan sindirim sisteminizi hızlandırmaya yardımcı olur, sizi sersemletmez veya garip hissetmenize neden olmaz. davranış à la nedime."

4) Meyve

Platkin, elma ve portakal gibi bazı sert işlemlere dayanabilecek meyvelerin paketlenmesini önerir. muz koruyucu"Havalimanındaki pahalı meyve kapları bile uçakta servis edilenlere göre daha iyi, daha sağlıklı bir alternatif.

10) Soya Cipsleri ve PopChips

5) Kuruyemiş ve Tohumlar

Kuruyemişler ve tohumlar, uçuşunuzdan önce ve sonra mükemmel seçeneklerdir. Platkin, "Onlar iyi bir protein kaynağı ve açlığı savuşturmaya yardımcı oluyorlar" diyor. "Onları 1 onsluk torbalara (her biri yaklaşık 160 kalori) ayırın" veya havaalanında bir torba karışık kuruyemiş alın. Ekstra sodyum rahatsız edici şişkinliğe neden olabileceğinden, mümkünse tuzsuz fındık seçmeyi unutmayın.

9) Enerji Barları

Enerji çubukları protein ve yağ bakımından yüksek olsa da, çoğu havaalanında bulunan sağlıksız işlenmiş gıdalara daha iyi bir atıştırmalık alternatifidir. Platkin, "Larabars gibi doğal, sağlıklı malzemelerden yapılmış enerji çubuklarını arayın" diyor.

6) Kuru Meyve

Stuppy, büyük bir öğün yerine "küçük, sık öğünler veya atıştırmalıklar tüketin" diyor. Kurutulmuş meyve veya tamamen doğal meyve ruloları, sağlıklı ve paketlenmesi kolay bir seçenektir. Sadece aşırıya kaçmayın: Platkin, "Kuru meyvelerin kalorisi yüksektir ve ölçülü olarak yenilmelidir" diyor.

11) Düşük Kalorili Tahıl

Kolay, sağlıklı atıştırma için kalorisi düşük ve tam tahıllarla dolu tahılları paketleyin. Platkin, "Bir fincanda düşük kalorili mısır gevreği arayın" diyor. "Saklanması kolay ve kullanımı kolay 1,5 onsluk paketlerde porsiyon kontrollü."

1) Su

Verilmiş gibi geliyor, ancak beslenme uzmanları kırmızı göz uçuşundan önce, uçuş sırasında ve sonrasında susuz kalmanın önemini yeterince vurgulayamadılar. "Uçuştan birkaç gün önce başlayarak bol su tüketin" beslenme danışmanı Pam Stuppy'yi tavsiye ediyor. Platkin, "Dehidrasyon açlığa, jet gecikmesine ve yorgunluğa neden olabilir veya bunları şiddetlendirebilir" diye ekliyor.

7) Çay

Kırmızı göz sırasındaki stratejinize bağlı olarak, çeşitli çay türleri vücudunuzu uykuya veya uyanıklığa hazırlamaya yardımcı olabilir. Fuller, uzun bir uçuş sırasında yemek yememeyi tercih edenlere, yemek yemedikleri zamanlarda "iç ortamınızı optimize etmenin" bir yolu olarak bitki çayını önermektedir. Son olarak, inişten önce yeşil çay iç, diyor Alpert. "Sisteminizi uyandırmaya ve vücudunuzu sabah olduğu konusunda uyarmaya yardımcı olacak."

Kaçınılması Gerekenler: Kahve

Kafeini akıllıca kullanın. Beslenme danışmanı Pam Stuppy, "Kafein alımı, uçuşun zamanlamasına ve saat dilimlerine bağlıdır" diyor.

Kaçınılması Gerekenler: İşlenmiş Gıdalar

İşlenmiş gıdalar rahatsızlığa ve şişkinliğe katkıda bulunabilir. Kesinlikle "şımartılması" diğerlerinden daha iyi olan bazı şeyler vardır. Örneğin, çiğ sebzeler ve salatalar, yağsız proteinler, kuru meyveler.

Kaçınılması Gerekenler: Baharatlı Yiyecekler

İşlenmiş gıdalar gibi baharatlı gıdalar da rahatsızlığa ve şişkinliğe katkıda bulunabilir. Seyahat ederken, yerel baharatlı sokak yemeklerine direnmek ne kadar zor olursa olsun, en azından aşağıdaki önerilerden bazılarını dengelemeye çalışın.

Kaçınılması Gerekenler: Alkol

Uçuş öncesi martini içmek ne kadar cezbedici olursa olsun, alkolden kaçının, çünkü "iyi bir uykuyu etkiliyor, bu da uçakta olduğu gibi kolay değil" diye tavsiyede bulunuyor. Diyet Dedektifi ve Hunter Koleji'nde beslenme profesörü.

Kaçınılması Gerekenler: Tuzlu Yiyecekler

Yolculuk sırasında abur cubur yemek, çoğumuz için kaçınılmazdır, bu yüzden Brooke Alpert B Besleyici.seyahatinizden bir gün önce ve sonra "temiz bir yemek günü" önerir "bu seyahat hatalarını telafi etmek için." Kaçınılması gereken bu kaymalardan biri mi? Tuzlu yiyecekler.

Kaçınılması Gerekenler: Şekerli Gıdalar

Sizi oruç tutmuş olmanızdan daha zayıf bir noktaya getirebilecek başka bir hata mı? Şekerli gıdalar. Patrick Fuller Harvard Tıp Okulu'nda beslenmenin uyku döngüleri üzerindeki etkilerini inceleyen kapsamlı araştırmalar yaptı. Fuller, "Besleme modeli, sisteminizin düzenlemesini bazı durumlarda ışıktan daha güçlü ve hızlı bir şekilde değiştirebilir" diyor. Ve bir düşünün, "Oruç tutmak zor görünse de, gerçekten feda ettiğiniz tek şey uçak yemeğidir."


Asitlik İçin 12 Harika Ev Çözümü: Ağrıyı Azaltmak İçin Kolay İpuçları

Öne Çıkanlar

Bunu hayal et. Önünüzde en sevdiğiniz yemek var ve kimse izlemiyor. Ne kadar yiyeceksin, ne kadar bırakacaksın? Masayı boşaltmak isteseniz de, içerdiği risklerin de farkındasınız, değil mi? Karın bölgesinde kötü bir mide veya herhangi bir rahatsızlıktan kimse hoşlanmaz. Bu nedenle, asitlik gibi bir sorun yaygın olsa da asla hoş karşılanmaz. Asitlik, midenin mide bezlerinde aşırı miktarda asit salgılanması, gaz, ağız kokusu, mide ağrısı ve diğer semptomların ortaya çıkmasıyla oluşur. Sık sık hasta ve mutsuz hissetmenize neden olan hoş olmayan bir tepkiyi tetikler. Delhi merkezli Beslenme Uzmanı Anshul Jaibharat'a göre, "Asitlik, öğünler arasında uzun bir boşluk, boş mide veya aşırı çay, kahve, sigara veya alkol alımından kaynaklanabilir". Asitlerin salgılanması normalden fazla olduğunda - mide ekşimesi yaşarız. veya asit reflü veya GÖRH (gastroözofageal reflü hastalığı), normalde ağır bir yemek veya baharatlı yiyecekler yediğimiz zaman tetiklenir.Asitlik oldukça can sıkıcı olabilir.Aynısından kurtulmak için genellikle çeşitli çarelere başvururuz. Ancak, bunu başaramadıysanız üzülmeyin, arkanızdayız.Bu yazımızda asit problemlerinden kurtulmanıza çok yardımcı olabilecek birkaç ev ilacının listesini ekledik.


Asitlik İçin 12 Harika Ev Çözümü: Ağrıyı Azaltmak İçin Kolay İpuçları

Öne Çıkanlar

Bunu hayal et. Önünüzde en sevdiğiniz yemek var ve kimse izlemiyor. Ne kadar yiyeceksin, ne kadar bırakacaksın? Masayı boşaltmak isteyebilirsiniz, ancak içerdiği risklerin de farkındasınız, değil mi? Karın bölgesinde kötü bir mide veya herhangi bir rahatsızlıktan kimse hoşlanmaz. Bu nedenle, asitlik gibi bir sorun yaygın olsa da asla hoş karşılanmaz. Asitlik, midenin mide bezlerinde aşırı asit salgılanması, gaz, ağız kokusu, mide ağrısı ve diğer semptomlara yol açtığında ortaya çıkar. Sık sık hasta ve mutsuz hissetmenize neden olan hoş olmayan bir tepkiyi tetikler. Delhi merkezli Beslenme Uzmanı Anshul Jaibharat'a göre, "Asitlik, öğünler arasında uzun bir boşluk, boş mide veya aşırı çay, kahve, sigara veya alkol alımından kaynaklanabilir". Asitlerin salgılanması normalden fazla olduğunda - mide ekşimesi yaşarız. veya asit reflü veya GERD (gastroözofageal reflü hastalığı), normalde ağır bir yemek veya baharatlı yiyecekler yediğimiz zaman tetiklenir.Asitlik oldukça can sıkıcı olabilir.Aynısından kurtulmak için genellikle çeşitli çarelere başvururuz. Ancak, bunu başaramadıysanız üzülmeyin, arkanızdayız.Bu yazımızda asit problemlerinden kurtulmanıza çok yardımcı olabilecek birkaç ev yapımı çözüm listesi ekledik.


Asitlik İçin 12 Harika Ev Çözümü: Ağrıyı Azaltmak İçin Kolay İpuçları

Öne Çıkanlar

Bunu hayal et. Önünüzde en sevdiğiniz yemek var ve kimse izlemiyor. Ne kadar yiyeceksin, ne kadar bırakacaksın? Masayı boşaltmak isteyebilirsiniz, ancak içerdiği risklerin de farkındasınız, değil mi? Karın bölgesinde kötü bir mide veya herhangi bir rahatsızlıktan kimse hoşlanmaz. Bu nedenle, asitlik gibi bir sorun yaygın olsa da asla hoş karşılanmaz. Asitlik, midenin mide bezlerinde aşırı asit salgılanması, gaz, ağız kokusu, mide ağrısı ve diğer semptomlara yol açtığında ortaya çıkar. Sık sık hasta ve mutsuz hissetmenize neden olan hoş olmayan bir tepkiyi tetikler. Delhi merkezli Beslenme Uzmanı Anshul Jaibharat'a göre, "Asitlik, öğünler arasındaki uzun boşluk, boş mide veya aşırı çay, kahve, sigara veya alkol alımından kaynaklanabilir". Asitlerin salgılanması normalden fazla olduğunda - mide ekşimesi yaşarız. veya asit reflü veya GÖRH (gastroözofageal reflü hastalığı), normalde ağır bir yemek veya baharatlı yiyecekler yediğimiz zaman tetiklenir.Asitlik oldukça can sıkıcı olabilir.Aynısından kurtulmak için genellikle çeşitli çarelere başvururuz. Ancak, bunu başaramadıysanız üzülmeyin, arkanızdayız.Bu yazımızda asit problemlerinden kurtulmanıza çok yardımcı olabilecek birkaç ev ilacının listesini ekledik.


Asitlik İçin 12 Harika Ev Çözümü: Ağrıyı Azaltmak İçin Kolay İpuçları

Öne Çıkanlar

Bunu hayal et. Önünüzde en sevdiğiniz yemek var ve kimse izlemiyor. Ne kadar yiyeceksin, ne kadar bırakacaksın? Masayı boşaltmak isteseniz de, içerdiği risklerin de farkındasınız, değil mi? Karın bölgesinde kötü bir mide veya herhangi bir rahatsızlıktan kimse hoşlanmaz. Bu nedenle, asitlik gibi bir sorun yaygın olsa da asla hoş karşılanmaz. Asitlik, midenin mide bezlerinde aşırı miktarda asit salgılanması, gaz, ağız kokusu, mide ağrısı ve diğer semptomların ortaya çıkmasıyla oluşur. Sık sık hasta ve mutsuz hissetmenize neden olan hoş olmayan bir tepkiyi tetikler. Delhi merkezli Beslenme Uzmanı Anshul Jaibharat'a göre, "Asitlik, öğünler arasındaki uzun boşluk, boş mide veya aşırı çay, kahve, sigara veya alkol alımından kaynaklanabilir". Asitlerin salgılanması normalden fazla olduğunda - mide ekşimesi yaşarız. veya asit reflü veya GÖRH (gastroözofageal reflü hastalığı), normalde ağır bir yemek veya baharatlı yiyecekler yediğimiz zaman tetiklenir.Asitlik oldukça can sıkıcı olabilir.Aynısından kurtulmak için genellikle çeşitli çarelere başvururuz. Ancak, bunu başaramadıysanız üzülmeyin, arkanızdayız.Bu yazımızda asit problemlerinden kurtulmanıza çok yardımcı olabilecek birkaç ev ilacının listesini ekledik.


Asitlik İçin 12 Harika Ev Çözümü: Ağrıyı Azaltmak İçin Kolay İpuçları

Öne Çıkanlar

Bunu hayal et. Önünüzde en sevdiğiniz yemek var ve kimse izlemiyor. Ne kadar yiyeceksin, ne kadar bırakacaksın? Masayı boşaltmak isteyebilirsiniz, ancak içerdiği risklerin de farkındasınız, değil mi? Karın bölgesinde kötü bir mide veya herhangi bir rahatsızlıktan kimse hoşlanmaz. Bu nedenle asitlik gibi bir sorun yaygın olsa da asla hoş karşılanmaz. Asitlik, midenin mide bezlerinde aşırı asit salgılanması, gaz, ağız kokusu, mide ağrısı ve diğer semptomlara yol açtığında ortaya çıkar. Sık sık hasta ve mutsuz hissetmenize neden olan hoş olmayan bir tepkiyi tetikler. Delhi merkezli Beslenme Uzmanı Anshul Jaibharat'a göre, "Asitlik, öğünler arasındaki uzun boşluk, boş mide veya aşırı çay, kahve, sigara veya alkol alımından kaynaklanabilir". Asitlerin salgılanması normalden fazla olduğunda - mide ekşimesi yaşarız. veya asit reflü veya GÖRH (gastroözofageal reflü hastalığı), normalde ağır bir yemek veya baharatlı yiyecekler yediğimiz zaman tetiklenir.Asitlik oldukça can sıkıcı olabilir.Aynısından kurtulmak için genellikle çeşitli çarelere başvururuz. Ancak, bunu başaramadıysanız üzülmeyin, arkanızdayız.Bu yazımızda asit problemlerinden kurtulmanıza çok yardımcı olabilecek birkaç ev ilacının listesini ekledik.


Asitlik İçin 12 Harika Ev Çözümü: Ağrıyı Azaltmak İçin Kolay İpuçları

Öne Çıkanlar

Bunu hayal et. Önünüzde en sevdiğiniz yemek var ve kimse izlemiyor. Ne kadar yiyeceksin, ne kadar bırakacaksın? Masayı boşaltmak isteyebilirsiniz, ancak içerdiği risklerin de farkındasınız, değil mi? Karın bölgesinde kötü bir mide veya herhangi bir rahatsızlıktan kimse hoşlanmaz. Bu nedenle, asitlik gibi bir sorun yaygın olsa da asla hoş karşılanmaz. Asitlik, midenin mide bezlerinde aşırı asit salgılanması, gaz, ağız kokusu, mide ağrısı ve diğer semptomlara yol açtığında ortaya çıkar. Sık sık hasta ve mutsuz hissetmenize neden olan hoş olmayan bir tepkiyi tetikler. Delhi merkezli Beslenme Uzmanı Anshul Jaibharat'a göre, "Asitlik, öğünler arasında uzun bir boşluk, boş mide veya aşırı çay, kahve, sigara veya alkol alımından kaynaklanabilir". Asitlerin salgılanması normalden fazla olduğunda - mide ekşimesi yaşarız. veya asit reflü veya GÖRH (gastroözofageal reflü hastalığı), normalde ağır bir yemek veya baharatlı yiyecekler yediğimiz zaman tetiklenir.Asitlik oldukça can sıkıcı olabilir.Aynısından kurtulmak için genellikle çeşitli çarelere başvururuz. Ancak, bunu başaramadıysanız üzülmeyin, arkanızdayız.Bu yazımızda asit problemlerinden kurtulmanıza çok yardımcı olabilecek birkaç ev yapımı çözüm listesi ekledik.


Asitlik İçin 12 Harika Ev Çözümü: Ağrıyı Azaltmak İçin Kolay İpuçları

Öne Çıkanlar

Bunu hayal et. Önünüzde en sevdiğiniz yemek var ve kimse izlemiyor. Ne kadar yiyeceksin, ne kadar bırakacaksın? Masayı boşaltmak isteyebilirsiniz, ancak içerdiği risklerin de farkındasınız, değil mi? Karın bölgesinde kötü bir mide veya herhangi bir rahatsızlıktan kimse hoşlanmaz. Bu nedenle, asitlik gibi bir sorun yaygın olsa da asla hoş karşılanmaz. Asitlik, midenin mide bezlerinde aşırı miktarda asit salgılanması, gaz, ağız kokusu, mide ağrısı ve diğer semptomların ortaya çıkmasıyla oluşur. Sık sık hasta ve mutsuz hissetmenize neden olan hoş olmayan bir tepkiyi tetikler. Delhi merkezli Beslenme Uzmanı Anshul Jaibharat'a göre, "Asitlik, öğünler arasındaki uzun boşluk, boş mide veya aşırı çay, kahve, sigara veya alkol alımından kaynaklanabilir". Asitlerin salgılanması normalden fazla olduğunda - mide ekşimesi yaşarız. veya asit reflü veya GERD (gastroözofageal reflü hastalığı), normalde ağır bir yemek veya baharatlı yiyecekler yediğimiz zaman tetiklenir.Asitlik oldukça can sıkıcı olabilir.Aynısından kurtulmak için genellikle çeşitli çarelere başvururuz. Ancak, bunu başaramadıysanız üzülmeyin, arkanızdayız.Bu yazımızda asit problemlerinden kurtulmanıza çok yardımcı olabilecek birkaç ev ilacının listesini ekledik.


Asitlik İçin 12 Harika Ev Çözümü: Ağrıyı Azaltmak İçin Kolay İpuçları

Öne Çıkanlar

Bunu hayal et. Önünüzde en sevdiğiniz yemek var ve kimse izlemiyor. Ne kadar yiyeceksin, ne kadar bırakacaksın? Masayı boşaltmak isteyebilirsiniz, ancak içerdiği risklerin de farkındasınız, değil mi? Karın bölgesinde kötü bir mide veya herhangi bir rahatsızlıktan kimse hoşlanmaz. Bu nedenle asitlik gibi bir sorun yaygın olsa da asla hoş karşılanmaz. Asitlik, midenin mide bezlerinde aşırı asit salgılanması, gaz, ağız kokusu, mide ağrısı ve diğer semptomlara yol açtığında ortaya çıkar. Aynı zamanda genellikle kendinizi hasta ve mutsuz hissetmenize neden olan hoş olmayan bir tepkiyi tetikler. Delhi merkezli Beslenme Uzmanı Anshul Jaibharat'a göre, "Asitlik, öğünler arasında uzun bir boşluk, boş mide veya aşırı çay, kahve, sigara veya alkol alımından kaynaklanabilir". Asitlerin salgılanması normalden fazla olduğunda - mide ekşimesi yaşarız. veya asit reflü veya GÖRH (gastroözofageal reflü hastalığı), normalde ağır bir yemek veya baharatlı yiyecekler yediğimiz zaman tetiklenir.Asitlik oldukça can sıkıcı olabilir.Aynısından kurtulmak için genellikle çeşitli çarelere başvururuz. Ancak, bunu başaramadıysanız üzülmeyin, arkanızdayız.Bu yazımızda asit problemlerinden kurtulmanıza çok yardımcı olabilecek birkaç ev ilacının listesini ekledik.


Asitlik İçin 12 Harika Ev Çözümü: Ağrıyı Azaltmak İçin Kolay İpuçları

Öne Çıkanlar

Bunu hayal et. Önünüzde en sevdiğiniz yemek var ve kimse izlemiyor. Ne kadar yiyeceksin, ne kadar bırakacaksın? Masayı boşaltmak isteyebilirsiniz, ancak içerdiği risklerin de farkındasınız, değil mi? Karın bölgesinde kötü bir mide veya herhangi bir rahatsızlıktan kimse hoşlanmaz. Bu nedenle asitlik gibi bir sorun yaygın olsa da asla hoş karşılanmaz. Asitlik, midenin mide bezlerinde aşırı asit salgılanması, gaz, ağız kokusu, mide ağrısı ve diğer semptomlara yol açtığında ortaya çıkar. Sık sık hasta ve mutsuz hissetmenize neden olan hoş olmayan bir tepkiyi tetikler. Delhi merkezli Beslenme Uzmanı Anshul Jaibharat'a göre, "Asitlik, öğünler arasındaki uzun boşluk, boş mide veya aşırı çay, kahve, sigara veya alkol alımından kaynaklanabilir". Asitlerin salgılanması normalden fazla olduğunda - mide ekşimesi yaşarız. veya asit reflü veya GERD (gastroözofageal reflü hastalığı), normalde ağır bir yemek veya baharatlı yiyecekler yediğimiz zaman tetiklenir.Asitlik oldukça can sıkıcı olabilir.Aynısından kurtulmak için genellikle çeşitli çarelere başvururuz. Ancak, bunu başaramadıysanız üzülmeyin, arkanızdayız.Bu yazımızda asit problemlerinden kurtulmanıza çok yardımcı olabilecek birkaç ev ilacının listesini ekledik.


Asitlik İçin 12 Harika Ev Çözümü: Ağrıyı Azaltmak İçin Kolay İpuçları

Öne Çıkanlar

Bunu hayal et. Önünüzde en sevdiğiniz yemek var ve kimse izlemiyor. Ne kadar yiyeceksin, ne kadar bırakacaksın? Masayı boşaltmak isteseniz de, içerdiği risklerin de farkındasınız, değil mi? Karın bölgesinde kötü bir mide veya herhangi bir rahatsızlıktan kimse hoşlanmaz. Bu nedenle asitlik gibi bir sorun yaygın olsa da asla hoş karşılanmaz. Asitlik, midenin mide bezlerinde aşırı miktarda asit salgılanması, gaz, ağız kokusu, mide ağrısı ve diğer semptomların ortaya çıkmasıyla oluşur. Sık sık hasta ve mutsuz hissetmenize neden olan hoş olmayan bir tepkiyi tetikler. Delhi merkezli Beslenme Uzmanı Anshul Jaibharat'a göre, "Asitlik, öğünler arasında uzun bir boşluk, boş mide veya aşırı çay, kahve, sigara veya alkol alımından kaynaklanabilir". Asitlerin salgılanması normalden fazla olduğunda - mide ekşimesi yaşarız. veya asit reflü veya GERD (gastroözofageal reflü hastalığı), normalde ağır bir yemek veya baharatlı yiyecekler yediğimiz zaman tetiklenir.Asitlik oldukça can sıkıcı olabilir.Aynısından kurtulmak için genellikle çeşitli çarelere başvururuz. Ancak, bunu başaramadıysanız üzülmeyin, arkanızdayız.Bu yazımızda asit problemlerinden kurtulmanıza çok yardımcı olabilecek birkaç ev ilacının listesini ekledik.


Videoyu izle: Двенадцать 2007 фильм (Kasım 2021).